Life Balance Hero

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Vjatšeslav Sukhomlinov on suuren ravintolatilan toiminnanjohtaja, urheilija, aikansa järjestäjävalmentaja, perheen mies ja kauniin lapsen isä. Kuinka hän onnistuu löytämään työn ja elämän tasapainon? Lue tästä haastattelusta.

Joskus minusta tuntuu, että täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa. Ihminen, joka menestyy jollakin elämän osa-alueella, epäonnistuu usein kaikilla muilla. Ihmisillä on taipumus uhrata perheen, loman uran tai rahan ansaitsemisen hyväksi. Mutta kun tapaat Vjatšeslavin kaltaisia ihmisiä, ymmärrät, että jotkut silti onnistuvat löytämään työn ja elämän tasapainon.

Joten tapaa: Vjatšeslav Sukhomlinov, suuren ravintolatilan toiminnanjohtaja, urheilija, valmentaja ajan järjestämiseen, perheen mies ja ihanan lapsen isä.

1. Terveys. Mitä sinä teet? Mitä työkaluja ja tekniikoita käytät? Millaisia johtopäätöksiä teit itsellesi?

Tärkein elämän hakkerointi on laatu uni ja oikea lepo … Älä mene nukkumaan samana päivänä, kun sinun on noustava. Mutta suoraan sanottuna en aina onnistu siinä.

Yritän noudattaa tiettyä päivittäistä rutiinia, nousta klo 6.00 tai aikaisemmin, menen nukkumaan viimeistään klo 24.00.

Toinen elämän hakkerointi on pysyvyys urheilussa.

Aikaisemmin olin aktiivisesti mukana koripallossa, sitten siirryin juoksemiseen, joten se alkoi tuoda minulle enemmän tyydytystä. Viimeiset kaksi vuotta olen juossut aktiivisesti, jokaisen lenkin jälkeen teen punnerruksia (60-80 toistoa) ja tangon. Nykyään henkilökohtainen ennätykseni on 100 punnerrusta kerrallaan.

Muuten, on parempi 1 lähestymistapa joka päivä kuin 1 kerta viikossa ja paljon.

Juokseminen on minulle työtä itseni kanssa ja tässä ymmärrän, että voittoni riippuu vain minusta. Juoksin äskettäin ensimmäisen puolimaratonini. Ensi vuonna haluan tehdä Half IRONMANin. Aloin valmistautua, varastoin aktiivisesti varastoa.

Erittäin hyvä elämänhack urheilussa on erikoisen käyttö oikeat varusteet, ja hyvä ja laadukas. Kun se on, on lisähalua harjoitella. Osta itsellesi siistit juoksukengät, niin et voi muuta kuin juosta.

Sama koskee. Ei ole huonoa säätä, on sopimattomia vaatteita.

Jos haluat saavuttaa jotain - aseta tavoite, ryhdy toimenpiteisiin sen saavuttamiseksi jatkuvasti ja kurinalaisesti, ja tulos tulee. Ja muista neuvotella kokeneempien ihmisten kanssa, jotta et toista virheitä ja vammoja.

Se on myös erittäin tärkeä minulle terveellinen ruokavalio … Tietoa hänestä löytyy nyt monista lähteistä, mutta pidin erityisesti Slava Baranskyn "Epäilys" ja David Yanin kirjoissa "Nyt syön mitä haluan!" David antoi kopioni minulle henkilökohtaisesti, vaikka sitä jaetaan ilmaiseksi.

Mitä tulee urheiluvempaimia, niin rakastan niitä kovasti ja käytän niitä usein.

Olen myös suuri Nike-fani. Juoksuun käytän Nike + juoksusovellusta. Käytän Nike FuelBandia joka päivä. Ostin sen heti kun se saapui Yhdysvaltoihin. En sano, että tämä on paras laite, mutta sen toimivuus riittää minulle. On Nike + Basketball -kenkiä, joissa on anturi, joka mittaa hyppykorkeutta, kiihtyvyyttä ja Nike Fuelia.

Uintia varten minulla on Waterfin vesitiivis iPod Shuffle.

Käytän Withings-vaakaa seuratakseni jatkuvasti ruumiinpainoani ja sykettäni. Ne synkronoivat tietoja wifin kautta, ja koko perheen jäsenet voivat käyttää niitä.

Sykkeen mittaamiseen heräämisen yhteydessä käytän myös iPhonen Heart Rate -sovellusta.

Puolimaratoniin valmistautumiseen käytin Adidaksen miCoach-sovellusta Speed Sensorin kanssa sekä MioAlpha- ja MioLink-sykemittaria (molempia voi muuten käyttää uimiseen).

Tänään valmistaudutaan käyttämään TomTom Multisport Cardio -kelloa. He mittaavat juoksuni, uintini ja pyöräilyni. Analyyseihin käytän Strava-palvelua. Jos olet kiinnostunut seuraamaan harjoituksiani, tilaa siellä.

2. Suunnittelu. Miten hallitset ja suunnittelet aikasi?

Nykyään elämä on hyvin dynaamista ja prioriteetit vaihtuvat melkein joka päivä tai jopa tunti. Luulen, että kaikki tietävät tapauksen, jossa päivälle kirjoitetaan tehtävälista, mutta yksi soitto voi muuttaa kaiken dramaattisesti.

Ajanhallinta on mielestäni mahdotonta. Sinun täytyy hallita asioita, joita voit tehdä tietyin väliajoin. Henkilökohtaisesti olen GTD (Getting Things Done) -järjestelmän pitkäaikainen fani ja kannattaja. Olen käyttänyt monia työkaluja ja tekniikoita, mutta tämä osoittautui minulle tehokkaimmaksi.

Olen syvästi opiskellut ja käyttänyt GTD:tä nyt 5 vuotta ja uskon, että ilman sitä en olisi saavuttanut tuloksiani urallani ja elämässäni. GTD antaa minulle mahdollisuuden pysyä jatkuvasti keskittyneenä ja siirtyä kohti tavoitteitani. Olen varma, että sen käyttö työkaluna auttoi minua nousemaan suuren, monimutkaisen, yli 1 500 henkilöä työllistävän ravintolaliiketoiminnan johtajaksi.

Järjestän myös seminaareja esimiehilleni ja annan henkilökohtaisia neuvoja. Keväällä osallistuin menetelmän laatijan David Allenin seminaariin Lontoossa ja 26. marraskuuta aion pitää ensimmäisen avoimen mestarikurssin GTD:n käytöstä tavallisissa ihmisissä menestyäkseen elämässä tehokkaammin..

Mitä tulee itse suunnittelutyökaluihin, tulin siihen tulokseen, että niitä pitäisi olla vähimmäismäärä. Sinun ei tarvitse kuormittaa itseäsi tarpeettomilla työkaluilla ja sovelluksilla. Käytä vain sitä, mikä on sinulle tehokasta.

Tehokas on, kun saavutat tavoitteet, etkä osallistu luetteloiden ja tehtäväsuunnitelmien muodostamiseen ja sitten uudella tavalla.

Käytän henkilökohtaisesti OmniFocus Mac- ja iPhone-sovellusta ja kalenteria. Laitan tehtäviin vain sen, mitä aion tehdä. Kaikki muu syrjään. GTD antaa minulle mahdollisuuden tehdä tämä erittäin hyvin.

GTD:ssä kaikki tehtävät, jotka edellyttävät useamman kuin yhden toimenpiteen suorittamista, luokitellaan projekteiksi. Niiden määrä voi vaihdella 20:stä 200:aan riippuen siitä, kuinka syvästi käytät järjestelmää elämässäsi. Käytän GTD:tä kaikissa työ- ja henkilökohtaisissa tehtävissäni. Minulla on niitä yli 100. Henkilökohtaisesti nostan nyt esiin 2 projektia:

• Valmistellaan GTD-mestarikurssia, joka pidetään marraskuun lopussa.
• Valmistautuminen Half Ironman -tapahtumaan, jossa on monia osatehtäviä laitteiden hankinnasta harjoitussuunnitelmaan.

Muuten, tämän artikkelin valmistelua varten minulla oli myös projekti "Haastattelu Lifehackerille".

Ohjelmat joita käytän jatkuvasti

iPhonessa:

• OmniFocus – to-do-hallinta, kaikkien aikojen paras tehtävänhallinta
• Luonnokset - nopeita muistiinpanoja varten. Melkein kaikki tekstin kanssa työskentely alkaa tästä sovelluksesta. Sen jälkeen voit lähettää sen tekstiviestinä, kirjeenä tai tallentaa useisiin muihin sovelluksiin ja palveluihin.
• 1Password on paras salasananhallinta.
• Fantastinen - kätevä kalenteri
• Evernote - erilaisten viite- ja projektitietojen tallentamiseen,
• Ensimmäinen päivä - Henkilökohtainen päiväkirja
• IFTTT on erittäin kätevä Internet-laukaisin
• TextGrabber - painetun tekstin muuntamiseen digitaaliseksi muistiinpanojen tallentamiseksi paperikirjoja luettaessa
• Kindle - kirjanlukija
• Reeder - uutisten seuraamiseen minua kiinnostavilla sivustoilla
• Tasku - Internet-artikkelien säilyttämiseen

Macissa:

• LaunchBar on erittäin hieno apuohjelma Macilla työskentelemiseen ilman hiirtä. Voit käynnistää sovelluksia, kirjoittaa nopeasti kirjeitä ja viestejä, tehdä nopean haun Googlessa, käsitellä tiedostoja. Pakollinen hankinta kaikille Mac-kasvattajille.
• TextExpander - nopeuttaa kirjoittamista käyttämällä useimmin käytettyjen sanojen ja lauseiden lyhenteitä.
• Blotter - näyttää kalenterisi työpöydälläsi.

3. Miten hoidat talouttasi? 3 pääsääntöä

Aluksi suosittelen George Claysonin Babylonin rikkain miehen lukemista. Se on pieni, mutta hyödyllinen ja tehokas minulle ja monille muille ihmisille. Talouskirjanpidossa käytän Money Pron talouspäällikköä. En tiedä miten kenelle, mutta minulle on tärkeää ymmärtää, mistä rahat tulevat ja mihin ne menevät.

On lause: "On parempi olla säästämättä, vaan ansaita enemmän." Olen samaa mieltä vain toisesta osasta. Pitää säästää viisaasti.

Kolme pääsääntöäni rahan käsittelyssä:

1. Maksa ensin itsellesi. Säästä jokaisesta tulosta tai sijoita muihin projekteihin, jotka lisäävät sitä (tuloa) tulevaisuudessa. Älä aloita kuluttamista ennen kuin maksat itse. Yritän säästää niin paljon kuin mahdollista. Ei ole mitään tiettyä summaa kuukaudessa. Mutta vähintään 10%. Suosittelen säilyttämistä dollareissa. Ainakin toistaiseksi.
2. Hallitse tarpeitasi ja toiveitasi. Kun suunnittelet ostoa, kysy itseltäsi: "Miksi tarvitsen tätä ja kuinka tärkeää se on minulle?" Älä hae ostoslainoja. Tässä tapauksessa luotto on optimismia, joka on saavuttanut absurdin pisteen.
3. Älä säästä rahaa laadukkaisiin tuotteisiin. Ne palvelevat luotettavammin ja ovat halvempia käyttää. Lisäksi niitä on miellyttävämpi käyttää. Tämä pätee erityisesti laitteisiin.

Suosittelen myös todella tarvitsemasi ohjelmiston ostamista, äläkä "merirosvoa". Useammin aika, joka kuluu tanssimiseen tamburiinien kanssa aktivoimalla rikkinäisiä versioita, on kalliimpaa kuin ostaminen, joka olisi kestänyt 2 minuuttia. Ja meidän täytyy myös kiittää kehittäjiä lisäinspiraatiosta. Ostin kaikki yllä olevat maksulliset sovellukset.

Minulla on sama asenne alennuksiin. Jos edullisen hinnan etsiminen ei ole verrattavissa siihen käytettyyn aikaan, ostan mieluummin ja nautin elämästä.

Raha ei tuo iloa, vaan kyky vaihtaa se tarvittaviin asioihin.

Mielestäni "ostava ihminen" on onnellinen 2 kertaa: kun hän ostaa jotain ja sitten myy sen.

4. Suhteet. Mitkä ovat salaisuutesi kommunikoidaksesi toisen puolisosi kanssa?

Tässä sana life hack ei jotenkin sovellu. Tunteet ovat tärkeitä.

Rakkautta ja kärsivällisyyttä

Ei ole pitkään ollut salaisuus, että olemme erilaisia: miehiä ja naisia. Tämä on otettava huomioon. Naiselle on tärkeää, että häntä kuunnellaan ja kuullaan, useammin hänen on yksinkertaisesti tärkeää puhua. Ja on tärkeää, että mies ratkaisee aukot ja antaa neuvoja. Hän on "johtaja". Joten nämä vinkit naisille ovat käytännössä merkityksettömiä.

Juuri sen ymmärtäminen, että miehet ja naiset ovat erilaisia, ja halu elää tämän kanssa on elämänhakkerointi, joka on hallittava.

Olen hyvin kiitollinen vaimolleni. Hän tukee minua kaikessa, tekee minusta itsevarmemman ja menestyvämmän. Tykkää valmistaa minulle miellyttäviä yllätyksiä lomien aikana eikä vain.

Juhlimme aina hääpäiväämme, joka vuosi on pieni rituaali hääkynttilän sytyttämiseksi. Olen myös merkinnyt kalenteriini muita meille tärkeitä päivämääriä: tapaamispäivän, päivän, jolloin tunnustimme rakkautemme. Näillä treffeillä on kiva tehdä pieniä yllätyksiä toisilleen.

Voin myös neuvoa yhdistämään työmatkat perhematkoihin, jotta voit viettää enemmän aikaa perheen kanssa, jos tämä tietysti on mahdollista.

Ja suuri elämänhack on käyttää isoäitiäsi, kun haluat viettää aikaa yhdessä.

5. Pojan kasvattaminen. Yksityiselämäsi hakkerit?

Heitä on vaikea kutsua - nämä ovat heidän ymmärryksensä elämänhakkeja. Tässä ei ole yksinkertaista ja yksiselitteistä lähestymistapaa.

Tärkeintä on kiinnittää häneen huomiota, antaa hänelle aikaa.

Minulle koulutuksen pääperiaate on vähemmän kieltoja. Kuuntele enemmän hänen toiveitaan. Kannusta hänen vapauttaan kokeilla kaikkea. Useammin kehua kuin tuomita, koska ihmisluonnossa on halu olla sellainen, mitä muut näkevät.

Istuta häneen rohkeutta tehdä päätöksiä itse, olla riippumaton muiden mielipiteistä, mutta samalla pystyä kuulemaan eikä jättämään häntä täysin huomiotta.

Mielestäni tehokkain tapa kasvattaa on oma esimerkkini. Varsinkin urheilussa lapsuudesta asti. Katsoessaan kuinka teen punnerruksia, hän yrittää kopioida ja voi jopa tehdä punnerrusta lähes kokonaan kerran tai kahdesti.

On hauska nähdä 2-vuotias lapsi, joka yrittää jo nousta ylös lattialta ja kiertelee päiväkodissa, huutaa "juoksen maratonin". Ensi keväänä se ajaa todennäköisesti ensimmäisen lastenkilpailunsa Kiovan puolimaratonilla.

2,5-vuotiaana hän on jo pieni koripallofani. Tietää kuka Michael Jordan on, tunnistaa helposti yrityksensä logon. Koska matkustamme aina koko perheen voimin, hän on jo käynyt NBA-peleissä ja koripallon MM-kisoissa, joissa Ukrainan maajoukkue pelasi ensimmäistä kertaa. Kotona hänellä on oma koripallovanne ja paljon palloja.

Hän myös kerjää jatkuvasti istumaan pyörälleni, vaikka hän ei vieläkään pääse käsiksi satulasta ohjaustankoon.

6. Ura. Mikä auttaa sinua menestymään?

Et voi olla kaiken asiantuntija ja tehdä kaikkea itse. Yritän löytää konsultteja, joihin luotan eri toimialoilla. Delegoin suurimman osan tehtävistä. Noudatan periaatetta: Kaikki, mitä voidaan delegoida, on delegoitava.

Ohjaan sitä OmniFocusilla. Tätä varten minulla on erillinen "Odotus"-konteksti, joka heijastaa kaikkia tehtäviä, jotka odotan muiden suorittavan.

Johtajan päätehtävinä pidän: päätöksentekoa, suunnittelua, ohjausta ja suhteiden hallintaa. Päätöksenteko on ainoa ero johtajan ja alaisen välillä. Jos haluat kasvaa, ota vastuu ja tee aloite.

Menestyäksesi sinun täytyy jatkuvasti työskennellä itsesi kanssa ja olla rehellinen itsellesi. Älä valehtele heijastuksellesi peilistä. Voimme aina löytää selityksen sille, miksi jokin ei toimi meillä, säälimme itseämme. Mutta on tärkeää pystyä kertomaan itsellesi rehellisesti, missä et päässyt maaliin, myöntää virheesi, ottaa tarvittaessa askel taaksepäin ja mennä kohti tavoitettasi. On tärkeää kehittyä jatkuvasti niin työssä kuin sen ulkopuolella, kuulla itseään ja muita.

Ymmärrä, mitä tehtäviä yrityksellä on edessään, mitä osakkeenomistajat haluavat.

Osaa neuvotella, neuvotella. Valitse oikea tiimi ja kehitä alaisia.

On mahdotonta ottaa askelta uralla kasvattamatta seuraajaa.

Neuvoni niille, jotka ovat huolissaan siitä, mitä heidän pomonsa ajattelee heistä. Se on hyvin yksinkertaista: 90 % mielipiteestäsi itsestäsi vastaa pomosi arviota sinusta.

Ole lämmin itsesi kanssa. Ainoa henkilö, jota et koskaan voi pettää, olet sinä itse.

7. Lepo. Mitä mielenkiintoista teet lomaasi organisoidessasi, suunnitteleessasi ja viettäessäsi?

Tykkään levätä aktiivisesti, passiivista lepoa voi perustella vain kirjoja lukemalla. Yleensä en suunnittele lomaani yksityiskohtaisesti. On vain paikkoja, joissa haluan käydä. Rakastan matkustamista perheeni kanssa. Kaikille matkoille otan poikani mukaan, syntymästä lähtien. Äskettäin aloin suunnittelemaan matkoja saadakseni niistä maksimaalisen vaikutuksen ja nautinnon. Matkoilla ja työmatkoilla otan aina juoksuvaatteet mukaan.

8. Kotisi. Mitä mielenkiintoista voit kertoa hänestä?

Talo on erityinen siinä asuville rakkaille ihmisille.

Vaimoni ja minä suunnittelimme heidän asuntonsa itse ja järjestimme remontin ja muuton lyhyessä ajassa. Ja vaikka pieniä puutteita oli, yleensä asunto osoittautui tunnelmalliseksi ja mukavaksi.

33-vuotissyntymäpäiväni kunniaksi vaimoni teki improvisoidun kuntosalin, jonka seinille hän laittoi motivoivia lainauksia urheilusta, kuvia urheilijoista, joita rakastan, sekä kilpailukuviani ja diplomejani.

Kaiken tämän ympäröimänä kuntopyöräni seisoo nyt. Olen varma, että tämän ansiosta et menetä motivaatiota pitkien talviharjoituksien aikana pyörätelineessä.

9. Kehittäminen. Miten kehittyy? Mistä ja miten saat uutta tietoa? Missä on inspiraatio?

Otan tietoa kaikkialta. Opin ihmisiltä, joiden kanssa olen tekemisissä elämässä ja työssä. Opin virheistäni, ilman niitä se on yksinkertaisesti mahdotonta. Pidän todella ilmaisusta: teemme eniten virheitä, kun seisomme paikallaan. Henkilökohtaisella kasvulla ei ole rajaa. Aivan kuten fyysisessäkin.

Luen paljon. Luin liiketoiminnasta ja harrastuksistani: juoksemisesta ja triathlonista. Järjestettiin toimistoon yrityskirjasto työntekijöille. Luulen että kirja on paras tiedon lähde … Kaikki vastaukset kaikkiin vaikeisiin kysymyksiin ovat jo olemassa ja ne ovat kirjoissa. Yritän lukea 2 kirjaa kuukaudessa. Luen useita kirjoja kerralla.

Minulla on suuri lukulista pitkästä aikaa. Vaikka joskus lisään siihen kirjoja impulsiivisesti aikataulun ulkopuolella.

Kehitys on elämää, päivästä toiseen. Jos hyväksyt tämän filosofian, kasvat. Jos lopetat, "kuolet".

Viimeisimmästä lukemastani nostan esiin Kerry Pattersonin, Al Switzlerin, Joseph Grannyn ja Ron Macmillanin "Difficult Dialogues". Kirja kertoo kuinka löytää keskinäinen ymmärrys ja neuvotella, kun on mielipide-eroja, suuria riskejä ja voimakkaita tunteita.

Tällä hetkellä lukee Stephen Covey Jr.:n "The Speed of Trust" ja Gay Zickermannin "Pelillistäminen liiketoiminnassa".

Lähitulevaisuudessa aion lukea: Daniel Golemanin "Emotional Intelligence in Business", Josh Kaufmanin "Oma MBA", Roger Connorsin "The Oz Principle", Joe Frielin "Triathlete's Bible" ja "11 Signet Rings" Phil Jackson - legendaarinen koripallovalmentaja, johtajuuden tärkeydestä urheilussa ja sen ulkopuolella.

Yleisesti ottaen minulle on paljon yhtäläisyyksiä urheilussa ja liiketoiminnassa. Ammattiurheilijoita katsomalla saan motivaatiota olla pysähtymättä tavoitteen tavoittelemiseen.

Kirjat, jotka mielestäni vaikuttivat minuun eniten:

• 21 kiistämätöntä johtajuuden lakia, John Maxwell
• Stephen Coveyn erittäin tehokkaiden ihmisten 7 tapaa
• Atlas kohautti olkiaan, kirjoittanut Ayn Rand
• "Voit olla samaa mieltä kaikesta", Gavin Kenedy
• George Claysonin Babylonin rikkain mies
• Jim Collins Good to Great
• Kaikki kirjat David Allenilta
• "Helvettiin kaiken sen kanssa! Ota se ja tee se”, Richard Branson
• Ajattele ja rikastu, Napoleon Hill
• "Jokaisella on Iron Man", John Calllos

5 elokuvaa, jotka vaikuttivat minuun:

• David Galen elämä
• Onnellisuuden Tavoittelu
• Shawshankin lunastus
• Perjantai-illan valot
• "Olemme yksi joukkue" (Olemme Marshall)

10. Filosofia. Sinun elämän periaatteesi. Mihin sinä uskot? Mitä elämän lakeja käytät?

Uskon, että jokainen voi saavuttaa mitä haluaa. Jos et saavuta - tarkista toiveesi uudelleen. Et luultavasti halua sitä niin pahasti.

Uskon magnetismin lakiin. Houkuttelet kaltaisiasi ihmisiä. Jos haluat olla eri piirissä, muuta ensin itseäsi. On myös tärkeää arvostaa ihmissuhteita ja löytää keskinäinen ymmärrys niiden ihmisten kanssa, joiden kanssa työskentelet ja kommunikoit. On tärkeää toimia ihmisen kanssa samalla tavalla kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan.

Uskon, että jokainen saa mitä ansaitsee ja saavuttaakseen enemmän, täytyy jatkuvasti kehittyä ja kasvaa itsensä yläpuolelle.

Uskon, että tekemäsi on tehtävä laadukkaasti olosuhteista ja tilanteesta riippumatta. Filosofiani: parempi olla tekemättä mitään, kuin tehdä se jotenkin.

10 rohkeinta tavoitetta loppuelämäsi ajaksi

Minulle epäselvä kysymys. Uskon, että menestys on jotain nykyhetkessä. Ja joka päivä voit menestyä paremmin. Et voi menestyä menneisyydessä. Tämä on enemmän miellyttävä tarina itsestäni ja itsestäni. Jos tämä menestys tänään ei hyödytä sinua, se ei ehkä ole ollut menestys. Menestykseni tänään on perheeni ja työni sekä joukko ihmisiä, jotka uskovat, että olen vaikuttanut positiivisesti heidän elämäänsä ja uraansa.

Tavoitteeni loppuelämäni ajaksi… Filosofiani mukaan elämä on jatkuva tie onneen. Jossain vaiheessa aineelliset asiat korvataan henkisillä ja tulee halu jättää perintö.

Rohkeimmista on tehokkuuskonsulttiyrityksen perustaminen ja muille hyödyllisen tiedon siirtäminen.

Jos puhumme arkipäiväisemmistä asioista, minulle on tärkeää kasvattaa poikani itsevarmaksi ja omavaraiseksi ihmiseksi ja arvoiseksi aviomies ja isä.

Korostan yllä olevan lähestymistavan menestykseen 7 tärkeintä saavutusta:

1. Hänestä tuli McDonald's-ravintolan johtaja 24-vuotiaana
2. Hänestä tuli suuren ravintolayhtiön toiminnanjohtaja 32-vuotiaana
3. Juoksi elämänsä ensimmäisen puolimaratonin ajalla 1:37 lokakuussa 2014
4. Hän saavutti 14. sijan 10 km:n kilpailussa Kiovan puolimaratonilla syyskuussa 2014.
5. Sai itsensä fyysisesti kuntoon, jossa hän voi tehdä 100 punnerrusta kerrallaan
6. Henkilökohtainen tutustuminen David Alleniin ja hänen järjestelmän onnistunut käyttöönotto hänen ja muiden elämässä
7. Ihana perhe ja poika.

10 elämänmurtoa Vjatšeslav Sukhomlinovilta

1. Osta itsellesi siistit juoksukengät, niin et voi muuta kuin juosta.
2. Ajanhallinta on mahdotonta. Sinun täytyy hallita asioita, joita voit tehdä tietyin väliajoin.
3. Maksa ensin itsellesi. Säästä jokaisesta tulosta tai sijoita muihin projekteihin, jotka lisäävät sitä (tuloa) tulevaisuudessa.
4. Yhdistä työmatkat perhematkoihin viettääksesi enemmän aikaa perheesi kanssa.
5. Lasta kehutaan useammin kuin tuomitaan, koska ihmisluonnossa on halu olla sellainen kuin muut näkevät hänet.
6. Kaikki, mitä voidaan delegoida, on delegoitava.
7. Aktiivinen lepo, passiivinen lepo voidaan perustella vain kirjoja lukemalla.
8. Lue 2 kirjaa kuukaudessa.
9. Parempi olla tekemättä mitään, kuin tehdä se jotenkin.
10. Et voi menestyä menneisyydessä.