Kuinka valmistautua retkelle

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Säästä paikkaan: otamme kaiken huomioon, jotta jännittävä matka ei muutu selviytymisoppiksi.

Määritä vaikeustaso

Vaelluksen vaikeuden määrittämiseksi sinun on otettava huomioon seuraavat parametrit.

Kesto ja kilometrit

Selvitä, kuinka monta päivää vaelluksesi kestää. Reitin yksityiskohdat ja nopeus, jolla sinun on mentävä, riippuvat tästä.

Tässä tapauksessa sinun on laskettava vahvuutesi oikein: on tärkeää ymmärtää, kuinka monta kilometriä päivässä voit voittaa, jos liikut sinulle mukavaan tahtiin.

Voit myös toimia toisin: päätä ensin, mitä haluat katsoa, ja määritä sitten, kuinka monta päivää sinun on tehtävä se.

Korkeuserot

Kilometreihin vaikuttavat vahvasti myös reitin laskut ja nousut. Mitä enemmän niitä on ja mitä vaikeampia (pidempiä ja jyrkempiä) ne ovat, sitä väsyttävämmäksi vaellus muuttuu. Tämä tarkoittaa, että sitä vaikeampaa on voittaa sama etäisyys.

Maiseman ja sääolosuhteiden ominaisuudet

Maiseman piirteitä eivät ole vain vuoret, metsät ja joet, vaan myös muta, hiekka, "rakeet" (jalkojesi alta lentävät pienet kivet), suot ja vastaavat. Kaikki tämä on huomattavan uuvuttavaa, vaikka sinun ei tarvitse kiivetä minnekään. Myös sateet ja tuulenpuuskat vievät aikaa ja energiaa.

Myös repun paino ja lepopituus siirtymien välillä vaikuttavat liikkeen nopeuteen. Kannattaa ottaa huomioon, että ensimmäisinä päivinä on yleensä vaikeampaa kävellä kuin myöhemmin, kun hajaantuu ja tottuu.

Ei ole niin yksinkertaista sanoa tarkalleen, kuinka monta kilometriä aloittelija voi kävellä päivässä: kaikki on hyvin subjektiivista. Mutta joka tapauksessa pitkille vaelluksille vaikeiden esteiden kanssa ei pidä mennä heti. Jos olet hyvässä fyysisessä kunnossa, voit aloittaa mitatulla kävelyllä enintään 15 kilometriä päivässä ja nostamalla asteittain enintään 1000 metriä. Reittiä ilman korkeuseroja voidaan pidentää 20 kilometriin asti.

Jos et ole valmis määrittämään kaikkia näitä parametreja itse, on parempi ottaa yhteyttä matkaorganisaatioihin, jotka järjestävät vaelluksia - siellä on useimmiten eri vaikeustasoisia retkiä.

Voit ilmoittautua jollekin ehdotetuista reiteistä - järjestäjät ovat jo laskeneet kaiken puolestasi, on vain päätettävä, sopiiko se sinulle. Tämä antaa sinulle kokemusta ja käsityksen kyvyistäsi.

Tee reitti

Niiden, jotka päättävät suunnitella reitin itse, tulee osata lukea karttaa (sekä käyttää kompassia ja GPS-navigaattoria). Tämä on välttämätöntä, vaikka kävelet alueen hyvin tuntevan henkilön kanssa: jos jäät jälkeen tai eksyt, on tärkeää, että osaat löytää tiesi itse. GPS-navigaattori ei myöskään ole ihmelääke: se voi hajota tai loppua virta.

Jokaisen päivän aikataulu on määritettävä etukäteen: on tärkeää tietää ainakin suunnilleen, mikä sinua odottaa, jotta odottamattomat olosuhteet voidaan minimoida ja voimasi laskea oikein.

Määritä reittipisteet

Päätä, mitä nähtävyyksiä haluat nähdä ja mittaa matkat kartalla. Kun määrität kilometrimäärää, muista, että kartta antaa virheen: se ei ota huomioon kaikkia kohokuvion hienouksia. Mittauksen yhteydessä saamien lukujen pitäisi itse asiassa olla hieman suurempia: lisää niitä vähintään 10-15%.

Valitse majoituspaikka

Jos vaelluksesi kestää yli yhden päivän, mieti, missä ja miten vietät yön. Sinulla voi olla seuraavat vaihtoehdot:

1. Hotelli tai turvakoti, jos ne tulevat tiellesi. Tarkista etukäteen mitä sisältyy hintaan.
2. Telttailu - tämä vaihtoehto tarjoaa joko paikan teltalle tai bungalowille. Siellä voi olla lisämukavuuksia, kuten keittiö, suihku, ruokakauppa. Ota selvää, mitä siellä on ja mistä sinun on maksettava.
3. Telttailu. Vaihtoehtoisesti se voidaan rikkoa autoista, joissa saavuit (esimerkiksi jos tämä on ympyräreitti - alueen ohittaminen palaamalla lähtöpisteeseen). Tässä tapauksessa sinun on löydettävä paikka, johon voit sijoittaa kuljetuksesi.

Itse leiri tulee järjestää:

• kuivalla ja tuulelta suojatulla alueella (ei avoimella alueella);
• paikassa, jossa ei ole kiviä, ulkonevia juuria ja solmuja;

• suojassa mahdolliselta sateelta:

  • tasaiselle pinnalle, jos se imee vettä hyvin, tai loivalla rinteellä tai pienellä kukkulalla niin, että vesi valuu alas (makaa pää ylhäällä, jotta verenkierron lisääntymisestä ei tule päänsärkyä);
  • ei kapeassa paikassa, syvennyksessä tai suoraan kukkulan alla (tähän muodostuu syviä lätäköitä ja tulvia);
  • ei liian kaukana vesilähteestä, mutta ei suoraan säiliön vieressä (sateen sattuessa se voi vuotaa rantojen yli, ja lisäksi siellä on aina enemmän ärsyttäviä hyönteisiä);
• ei matalalla paikalla (sumua ja kääpiöitä tulee olemaan), mutta ei liian korkealla, jotta ukkosmyrsky ei osuisi siihen salama;
• lähellä polttopuun lähdettä, mutta turvallisella etäisyydellä kuivista puista, jotka saattavat pudota tuulesta.

Harkitse telttojen kokoa ja lukumäärää - alueen tulee olla riittävän suuri, jotta kaikki mahtuvat.

On myös hyödyllistä selvittää etukäteen, eikö teltan pystyttäminen valitsemaasi paikkaan ole vaarallista esimerkiksi villieläinten tai vuoren ja kiven putoamisen todennäköisyyden vuoksi.

Kaikissa tapauksissa, kun järjestät oman yöpymispaikkasi, älä unohda valmistautua:

• teltta, jossa otetaan huomioon maiseman erityispiirteet;
• makuupussi, joka kestää sinua matkalla odottavat lämpötilat (valmistajat ilmoittavat yleensä lämpötila-alueen, jolle tuotetta suositellaan);
• vaellusvaahto tai patja pussin alla;
• lämpimät/vaihtovaatteet tarvittaessa ilta- ja yökäyttöön.

Tee varasuunnitelma

Jos reitin varrella on vaikeakulkuisia osia (metsät tuulensuojaineen, vuoristosolat, purot ja joet jne.), mieti kiertotavat etukäteen: entä jos et pysty ylittämään esteitä? Merkitse paikat, joissa voit sulkea etäisyyden siltä varalta, että viivyttelet jossain tai jokin muu ei suju suunnitelmien mukaan: yö ei saa ohittaa sinua siellä, missä et voi perustaa leiriä.

Ajattele odottamattomia tilanteita

Varmista, että osaat tarvittaessa poistua reitiltä hätätilanteessa. Merkitse paikat, joissa ohitat kaupunkien tai kylien lähellä. Tarkista, onko matkan varrella hätäyhteyspisteitä ja merkitse lähimmät. Yritä muistaa eloisia maamerkkejä, jotka auttavat sinua palaamaan lähtöpisteeseen, jos eksyt.

Lisää vapaapäiviä

Jos matka on pitkä, päätä milloin ja missä otat vapaapäivät risteyksistä. Lisää muutama lisäpäivä siltä varalta, että nämä tauot eivät riitä tai jotkin osiot kestävät odotettua kauemmin.

Tarkista sääennuste

Paljon riippuu siitä, millainen sää odottaa sinua vaelluksella:

• kuinka paljon vettä sinun on otettava - mitä kuumempi, sitä enemmän tarvitset;
• kuinka pukeutua ja pukea kenkiä;
• mitä aurinkovoidetta valita;
• kuinka valmistautua iltaan;
• tarvitsetko suojaa sateelta.

Retken sade ei ole vain erikoisvaatetus, vaan myös varovaisuutta reittiä suunniteltaessa. Älä esimerkiksi kävele joen uomien tai helposti tulvivien alueiden läpi. Kaikki riippuu alueesta ja sateiden kestosta. Ainakin vaarana on kastua ja tulvii tavarasi. Ja on olemassa vakavampiakin vaaroja: vuonna 2018 Israelin joen uomassa kuoli 10 ETELÄISRAELIN VÄHÄJÄTULVASSA NUORTA, jotka osallistuivat sotaa edeltävän koulutusohjelman kampanjaan - vesi vei heidät pois.

Älä unohda katsoa ennustetta paitsi päivälle myös yölle: lämpötilaero voi olla melko jyrkkä.

Kerää kaikki tarvitsemasi

Tässä on mitä tarvitset retkelle valmistautumiseen:

• Laadukas retkeilyreppu.
• Vesi. On erittäin tärkeää, että sitä on tarpeeksi: on parempi ottaa vähän enemmän kuin tarvitset, kuin joutua tilanteeseen, jossa se päättyi etuajassa. Emme vain juo vettä, vaan myös pesemme haavat sillä ja valmistamme myös ruokaa sillä. On kätevää kuljettaa sitä joko pullossa (pullossa), jossa on kahva, tai hydraattorissa - erityisessä vedenpitävässä pussissa, jossa on putki (se makaa repussa ja putki tuodaan ulos ja kiinnitetään hihnaan reppu).
• Ruokaa. Sellainen, joka ei pilaannu vaelluksella ja joka on helppo valmistaa. Yleensä he ottavat pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, säilykkeitä, muroja, suklaata, kovaa juustoa, jerkyä, keksejä, karkkeja ja vastaavia. Jos otat jotain pilaantuvaa, syö se ensin.
• Tulitikut, kevyempi. Jos epäilet, että polttoaineessa saattaa olla ongelmia (sade, kivinen, vuoristoinen maasto tms.), ota myös se mukaan (polttopuita, jos mahdollista, tai kaasupoltin).
• Päähine. Se suojaa paitsi auringolta, myös hyönteisiltä, kuten punkeilta.
• Aurinkosuojavoide. Vaikka aurinko ei olisikaan aggressiivista, ihoa kannattaa suojata, jos altistut sille pitkään.
• Aurinkolasit.
• Tarvittaessa hyttys- ja punkkivoide (esim. metsässä kävelylle).
• Henkilökohtaiset hygieniatuotteet.
• Teltta, makuupussi ja vaahtomuovi/patja.
• Vaelluskepit. Niille on käyttöä, mutta joissain tapauksissa niistä voi olla paljon apua.
• Lyhty.
• Kaasupoltin ja retkeilyvälineet (tarvittaessa ja mahdollista kuljettaa mukana) tai termospullo.
• Pyyhkeet (kuiva ja märkä hygienia) ja käsienpuhdistusnesteet.
• Kompassi ja paperikartta. Ne eivät ole tarpeettomia, vaikka akkukäyttöinen GPS-navigaattori olisi - entä jos laite epäonnistuu?
• Kirves. Ottaako vai olla ottamatta - riippuu tietysti tilanteesta. Siitä voi olla hyötyä esimerkiksi polttopuiden valmistuksessa.
• Vahva köysi. Koskaan ei tiedä missä siitä voi olla hyötyä.
• Peili. Tarvittaessa niille voidaan antaa signaaleja.
• Kamera ladatulla akulla. Jos olet varma, että hän ei puutu asiaan.
• Powerbank. Älä unohda ladata sitä ja puhelintasi ennen vaellusta.

Life hack: jotta puhelin ei tyhjene liian nopeasti, aseta se lentokonetilaan.

Mieti tarkkaan, mitä sinun on otettava mukaan ja mitä voit jättää kotiin vaelluksen erityispiirteiden mukaan. Älä unohda, että sinun on kannettava tämä kaikki itse. Voit jopa yrittää pakata reppusi etukäteen ja kävellä sen kanssa jonkin aikaa varmistaaksesi, ettei se ole liian raskas.

Pukeudu kunnolla

Valitsemme mukavat vaatteet, jotka eivät purista missään eivätkä hiero. Sen pitäisi olla helppo pukea ja riisua. Kolmen kerroksen sääntöä kannattaa huomioida: alusvaatteet siirtävät kosteutta pois, vaatteet ovat päällä lämpöä varten ja ylin kerros suojaa sateelta ja tuulelta.

Kenkien tulee olla mukavia ja kestäviä. Älä käytä kevyitä kaupunkilenkkaria: ne voivat repeytyä ja kuljet paljain jaloin koko vaelluksen ajan (reitiltä ei aina ole mahdollista poistua heti). On parempi valita joko erityiset vaelluskengät tai sandaalit tai hyvät vaelluskengät. Ne ovat vahvempia, hengittävät paremmin ja pitävät jalkaa paremmin, ulkopohja ei luista niin paljon. Voit valita vedenpitäviä vaihtoehtoja, jotka myös vähentävät kenkiisi pääsevän hiekkaa ja kiviä.

Pitkällä vaelluksella on hyvä käyttää erityisiä vaellussukkia - voit ottaa jopa useita paria kerralla (kaksi tai kolme). Eri olosuhteisiin on olemassa erilaisia tyyppejä. Ne kiedoivat jalan tiukemmin, siirtävät kosteuden pois ja hengittävät paremmin. Ammattilaiset neuvovat olemaan käyttämättä puuvillasukkia - ne rypistyvät ja hankaavat helposti jalkojasi. On parempi jättää ne yön yli.

Ajattele turvallisuutta

1. Älä unohda pakata ensiapulaukkua retkelle. Jotkut apteekit myyvät valmiita. Jos aiot kerätä sen itse, muista tehdä kaikki tarvittavat vähimmäisvalmistelut:

   • kipulääkkeet;
   • myrkytyslääkkeet;
   • antipyreettinen;
   • antispasmodiset lääkkeet;
   • antiallergiset lääkkeet;
   • antiseptiset aineet;
   • siteet, puuvilla, laastarit, elastiset siteet;
   • vehreys;
   • lääkkeitä, joita tarvitset terveydellisistä syistä.
2. Jos olet menossa metsään, on hyödyllistä tutustua myrkyllisten sienien luetteloon ja selvittää, miltä ne näyttävät. Näitä ovat esimerkiksi vaalea myrkkysieni, haiseva kärpäsherkku, reunustettu galleria ja monet muut. Kiinnitä myös huomiota vaarallisiin kaksoissieniin, jotka ovat hyvin samanlaisia kuin jotkut syötävät sienet. Tätä aihetta voi tutkia tarkemmin esimerkiksi kirjassa "Syömättömät, myrkylliset ja hallusinogeeniset sienet. Hakemisto-atlas "Mihail Vishnevsky.
3. Kysy mitä kasveja voit käyttää ruokaan. Ei ole tarpeetonta lukea Oleg Zhurban ja Mikhail Dmitrievin kirjaa "Lääketieteelliset, myrkylliset ja haitalliset kasvit".
4. Varmista, että osaat käsitellä villieläimiä.
5. Kerro hätätilanneministeriölle matkasi yksityiskohdat, jos polku on vaikeapääsyisellä alueella: nämä eivät ole vain vuoria, metsiä ja luolia, vaan myös vain vähän vierailtuja alueita, kaukana sivilisaatiosta, missä ei ole mobiiliyhteys. Tämä tulee tehdä vähintään 10 päivää ennen matkan alkua. Tällaista hakemusta ei tarvitse jättää, mutta oman turvallisuutesi vuoksi sitä ei pidä laiminlyödä. Ota yhteyttä palveluun saadaksesi tarkat ohjeet vaelluksen ilmoittautumismenettelystä. Lisätietoja löytyy myös hätäministeriön verkkosivuilta Turistiryhmien rekisteröinnistä Venäjän hätäministeriössä, vastuullisuudesta ja matkailijoiden pelastamisesta IA "TASSin" haastattelussa.

Ei ole tarpeetonta ilmoittaa sukulaisille ja ystäville, missä aiot olla. Kerro heille matkasuunnitelma päivämääräineen ja koordinaatteineen, muiden matkalle osallistujien puhelimet. Sovi yhteydenottoaika paikan selventämiseksi.

Opi selviytymisen opetukset

Jos jotain menee pieleen vaelluksen aikana, tarvitset selviytymistaitoja odottaessasi apua. Olisi kiva oppia etukäteen:

• Sytytä tuli ilman tulitikkuja. Vaihtoehto: Kohdista auringonvalo minkä tahansa kuperan lasin läpi, kuten pullon pohjan tai jopa muovisen vesipullon läpi.
• Luo itsellesi yöpymispaikka romumateriaaleista. Vaihtoehto: tee pitkistä oksista ja tikkuista kota (voit tukea niitä esimerkiksi kaatuneen puun runkoon) ja peitä se tiukasti lehdillä, risuilla ja kaikella muulla, mitä metsän kerroksesta löytyy (sinun pitää olla päällekkäin materiaali). Mitä tiukemmaksi asetat, sitä paremmin katto pitää vettä.
• Löydä tiesi metsässä. Opi paitsi käyttämään kompassia, myös määrittämään suunnat auringosta, tähdistä ja tuulesta.
• Hanki vettä. Esimerkiksi kasveista: Täytä pussi oksilla ja lehdillä enintään kolme neljäsosaa (varmista, ettet poimi myrkyllistä näytettä) ja aseta se aurinkoon. Kasvi vapauttaa kosteutta, joka kerääntyy pussiin.
• Kiinnitä huomiota itseesi, jos olet eksyksissä ja etsit sinua. On olemassa erityisiä hätäsignaaleja, kuten kolme kolmion muotoista kokkoa tai yksi erittäin suuri ja kirkas. On monia muita symboleja, jotka olisi hyödyllistä oppia ja oppia.

Tästä ja paljon muuta voit lukea esimerkiksi seuraavista kirjoista:

• Bear Grylls Life in the Wild.
• "Ihmisen autonomisen selviytymisen tavat luonnossa", toimittanut Leonid Mihailov.
• "Venäläinen selviytymistyyli. Kuinka pysyä hengissä yksin metsässä "Mihail Didenko.