Milloin on aika lopettaa juominen?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Nyt ei tunnu oudolta, jos ihminen humahtaa joka perjantai "paskan" tilaan, lauantaina krapulaa ja sunnuntaina "kurkkua", koska hän ei juo koko viikon. Et myöskään tunne mitään tragediaa, jos juot lasillisen viiniä joka toinen päivä tai hemmottelet itseäsi usein kahvilla ja konjakilla. Voit jopa vitsillä kutsua toisiamme alkoholisteiksi, tietäen, että he eivät ole. Mitä jos näin on?

Joka perjantai olen paskassa ja joka maanantai olen kurkku. Semjon Slepakov

Tietysti kaikki tietävät, että on parempi lopettaa juominen kokonaan, mutta harvoin kukaan tekee niin. Missä menee raja alkoholia juovan terveen ja terveeksi luulevan alkoholistin välillä?

Hieman juopumisesta ilman alkoholismia

Joten arki-iltana ystävä kutsui sinut nauttimaan lasin olutta suosikkibaarissasi, ystävä kutsuu sinut käymään ja juo viiniä, töiden jälkeen stressin lievittämiseksi juot kupin kahvia, vahvasti ladattu konjakkiin. Onko kyse sinusta?

Tämä on episodista juopumista

Et voi edes kertoa kuinka usein juot, koska se on hyvin epäsäännöllistä, etkä voi sanoa tarkalleen kuinka paljon juot humalassa, koska milloin miten. Jos olet mennyt liian pitkälle, se on huono aamulla, mutta ajatus juomisesta tässä tilassa saa sinut tuntemaan olosi huonoksi.

On liian aikaista huolestua, jos jaksot eivät toistu liian usein.

Toinen tyyppi on rituaalinen juopuminen

Joka sekunti voi ylpeillä tästä. Perhe- tai juhlapyhinä on perinteisesti käsitelty alkoholia, eikä alkoholista luovuta. Kaikille on hauskaa suunnitella yhdessä mitä syöt ja juot, ostaa kaiken tämän, sitten istua pöytään ja itse asiassa juhlia. Muina päivinä et koske alkoholiin.

Tämä ei myöskään ole kovin pelottavaa, mutta harkitaan vain vakavia lomia, ei kansainvälistä KVN-päivää tai Kiinan toimittajan päivää (tietenkin, jos et ole KVN-pelaaja tai kiinalainen toimittaja).

Ja niin pääsimme ensimmäiselle vaaralliselle juopumisen tasolle - tavanomaiselle

Jos voit juoda syystä tai ilman (no, tietysti!), Tai ehdottomasti mistä tahansa tapahtumasta tulee sinulle tilaisuus, esimerkiksi stressi työssä tai jopa vain töistä paluu.

Tämä ei tarkoita, että lihoisit joka päivä tukin tilaan, mutta juot hyvin usein. Joskus et ehkä juo (mikä auttaa sinua ajattelemaan, että et ole alkoholisti etkä riippuvainen siitä), mutta nämä raittiusjaksot ovat yhä harvinaisempia.

Huomio! Jos juot säännöllisesti 2 kertaa viikossaja joskus enemmänkin, tässä se. Tottunutta juopumista seuraa hellittämättä alkoholismin ensimmäinen vaihe, ja sitä välin kehossa tapahtuu.

Kuinka kroppa tottuu viinaan

Vähitellen aivojen kemikaalien tasapaino häiriintyy: gamma-aminovoihappo, glutamaatti ja dopamiinihormoni. Ensimmäinen aine vastaa impulsiivisuudesta, toinen hermoston stimuloinnista ja dopamiini yleensä nautinnosta, joka ratkaisee.

Tämän hormonin aineenvaihdunta nautintokeskuksissa ja palkitsemiskeskuksissa muuttuu, joten lakkaat nauttimasta yksinkertaisista asioista, jotka miellyttävät alkoholittomia.

Kaikki ei tietenkään ole niin kriittistä kuin laiminlyötyissä tapauksissa, jolloin nautinto ja normaali olemassaolo yleensä on yksinkertaisesti mahdotonta ajatella ilman alkoholia, mutta ilon aste ystävien tapaamisesta, juhlatapahtumasta ja kaikesta muusta ilman alkoholia vähenee huomattavasti.

Kun kroppa on jo tottunut

Kun juopuminen muuttuu kevyeksi alkoholismiksi, juomiseen ei tarvita tapahtumia, sen voi tehdä niinkin. Et halua vielä humalaa, mutta voit pakottaa itsesi. Esimerkiksi, jos sinun täytyy mennä töihin ja tunnet olosi erittäin huonoksi, tai lauantaiaamuna tai sunnuntaina.

Ja tässä on muita merkkejä siitä, että saatat kutsua itseäsi tosissaan alkoholistiksi:

1. Yksikään ei ole paha juoda, eikä väliä mitä - olutta television edessä vai vodkaa, koska se on surullista ja töissä he saivat sen.
2. Juoman jano, juuri niin.
3. Et tiedä kuinka hallita itseäsi - juot loppuun asti ja sitten ystäväsi raahaavat sinut kotiin.
4. Muistin menetyksiä. Suuret osat kuolleista neuroneista aivoissa kuljettavat unohduksiin muistot eilisestä hauskasta.
5. On erityisiä rituaaleja - käveleminen töiden jälkeen olutpullon kanssa soittimessa suosikkimusiikin tahtiin, perjantain juhliminen litran vodkaa tai jotain muuta aivan tavallista.
6. Teet paljon mistä. Suosikkitoiminnot katoavat, ei yksinkertaisesti ole enää kiinnostusta tehdä jotain, mikä on aina tuottanut iloa, esimerkiksi urheilla tai liimaamalla lentokoneita.
7. Lisää riitoja perheen ja ystävien, ystävien kanssa. Ärsyyttelet pienistä asioista ja jatkuvasti jonkun kanssa veitsissä.

Itse asiassa et ole yksin lievän alkoholismissasi, monet ihmiset ovat tässä vaiheessa, he voivat pysyä siinä pitkään tai lopettaa kokonaan.

Mutta kuinka kauan kestää ennen kuin ensimmäinen vaihe muuttuu kolmanneksi(tavallinen alkoholisti, jota kukaan ei epäile)?

Se riippuu tilastasi, luonteestasi, terveydestäsi ja sukupuolestasi. Ehkä viidestä seitsemään vuotta, ehkä muutaman kuukauden. Jos tulee ongelmia: särkynyt sydän, työongelmat, puuttuva inspiraatio, monia lohdutetaan jo tutulla tavalla, ja tämä on jo todella vaarallista.

Mikä uloskäynti? Lopeta kokonaan.

Alkoholismin ensimmäinen vaihe voidaan tarkistaa näin: yritä olla juomatta kolmeen kuukauteen.

Monien mielestä tämä on yksinkertaista, mutta harvat selviävät. Lopulta näiden kolmen kuukauden aikana kehosi palautuu, se alkaa tuottaa taas niin paljon dopamiinia kuin se tarvitsee päästäkseen korkealle ilman juomista. Kuka tietää, ehkä et vain halua aloittaa alusta jälkeenpäin?