Kuinka kommunikoida sukulaisten kanssa juhlan aikana ja olla hulluksi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Mitä tehdä epämiellyttävissä tilanteissa, jotta et pilaa lomaa itsellesi tai muille.

Jos sukupolvien kohtaamiseen liittyy kiusallisia kysymyksiä ja väärinkäsityksiä, ja kun kaikki päättyy, koet vain iloa, niin on aika muuttaa jotain.

Elena Zolotukhina valmentaja, psykologi

Sukulaisten räikeä rajojen rikkominen on kirjaimellisesti ommeltu kulttuuriimme. Kun ihmiset ovat pitkään yhdessä (ja vietimme koko lapsuutemme vanhempiemme ja muiden sukulaisten luona), monet rikkovat omien rajojen tajua - mihin minä lopetan ja toinen alkaa.

Opimme asiantuntijoiden näkemyksen siitä, kuinka toimia kiusallisissa tilanteissa, joita syntyy paitsi pöydän ääressä, myös jokapäiväisessä kommunikaatiossa sukulaisten kanssa.

Kun pakotetaan teeskentelemään hauskaa

Aikuista poikaa pyydetään itsepintaisesti nousemaan seisomaan ja pitämään malja kaikkien edessä. He yrittävät kiihottaa miniä, jotta tämä liittyisi tansseihin. Pojanpojasta, joka istuu hiljaa älypuhelimen kanssa nurkassa, tulee yleisen suuttumuksen kohde - kuinka sosiaaliset verkostot voivat olla mielenkiintoisempia kuin elävä viestintä?

Tässä tilanteessa sulkeminen ja sukulaisten johdon seuraaminen tarkoittaa perheen väärinkäsitysten piirin sulkemista omalla kädellä. On tärkeää pystyä ilmaisemaan tahtosi ja tehdä se lujasti ja itsevarmasti, mutta samalla lempeästi ja tahdikkaasti, jotta et loukkaa ketään.

Hyvä tapa on muistuttaa itsestäsi erillisenä ihmisenä, tehdä selväksi, että olet epämiellyttävä, epämiellyttävä tilanteesta, etkä tee sitä. Kaksi tai kolme kertaa tällainen koulutus, ja sukulaiset alkavat kunnioittaa sinua ja henkilökohtaisia rajojasi.

Elena Zolotukhina

Kun kerrotaan kiusallisia tarinoita lapsuudestasi

Muistot pienenä tekemistäsi temppuista ja virheistä tuntuvat hauskoilta vain lähipiirissä. Ja voit antaa tarinan anteeksi sadannen kerran, elleivät vanhempiesi kaukaiset sukulaiset ja ystävät, joita et edes tunne, pilkkaa sinua. On erityisen epämiellyttävää, jos lähistöllä on läheisesi, jonka kutsuit tapaamaan perhettäsi.

Mutta näiden tarinoiden tarkoitus ei ole aina loukata jotakuta. Joskus heitä kehotetaan etsimään aihetta keskustelulle, nostalgialle tai vitsille. Kyllä, ja puolikkaasi tuskin pelkää - varmasti jokaisella nuorena oli tilanteita, joille nyt voit vain nauraa. Älä siksi ole niin ankara rakkaitasi kohtaan äläkä ota kaikkea henkilökohtaisesti.

Ilja Shabshin konsulttipsykologi, kirjojen kirjoittaja, Volkhonkan psykologisen keskuksen johtava asiantuntija

Tärkeintä on antaa itsellesi anteeksi kaikki lapselliset "synnit". Sitten tarinat heistä eivät tartu sinuun, eivät aiheuta emotionaalista reaktiota.

Kun opetetaan elämään

Neuvot, joita kukaan ei ole kysynyt, ärsyttävät aina. Pyytämättömät ohjeet ja opetukset satuttaa vielä enemmän, varsinkin käskevällä äänellä. Ja yleensä tärkein ja joskus ainoa argumentti tämän puolesta on ikä.

Joskus näitä opetuksia motivoi vanhempien halu, että heidän lapsensa saavuttaisivat sen, missä he itse eivät ole onnistuneet. On vain yksi tie ulos: muista itsesi ja muista vapaasti muistuttaa muita, että olet itsenäinen henkilö, jolla on omat halusi, tarpeesi ja tavoitteesi.

Toinen syy on banaalinen itsensä vahvistaminen. Kun lapset, veljenpojat ja lapsenlapset kasvavat aikuisiksi, heitä on vaikea hoitaa. He saavuttavat oman menestyksensä, ja vanhempi kokee olevansa ikään kuin tasa-arvoisessa asemassa heidän kanssaan ja menettää auktoriteettinsa.

Jotta et pilaa itsesi tai muiden mielialaa, on tärkeää oppia reagoimaan oikein tällaisiin hyökkäyksiin. Älä aloita riitaa äläkä yritä todistaa jotain jollekin - lopulta tämä vain kiihottaa keskustelukumppania, varsinkin jos pöydällä on alkoholia. Ja juhlallinen juhla päättyy lopulta epämiellyttävään keskusteluun korotetulla äänellä tai jopa riitaan.

Verrattuna niihin, jotka "teivät enemmän"

Jokaisella on oma käsityksensä menestyksestä, mutta jostain syystä monet ihmiset unohtavat sen. Psykologit kutsuvat vertailua muihin yhdeksi tuskallisimmista aiheista sukulaisten kanssakäymisessä.

Asia on siinä, että varhaisesta lapsuudesta lähtien monet asetettiin esimerkkinä vanhemmasta veljestä, joka toi erinomaiset arvosanat, tai kollegan tyttärestä, joka oli hyvä tyttö ja totteli aina vanhempiaan. Tämä ei vain heikennä itsetuntoa, vaan opettaa meitä jatkuvasti vertaamaan itseämme muihin määrittääksemme, kuka on "menestyneempi".

Jos haluat tulla tuntemattomaksi tilanteisiin, joissa sukulaisten tapaamisen yhteydessä he alkavat verrata sinua johonkin, sinun on ensin poistettava tämä tapa itsestäsi.

Ilja Shabshin

Vastataksesi kritiikkiin riittävästi, sinun on ensin opittava tunnistamaan ja arvostamaan omia onnistumisia. Vahvuutesi ja saavutuksesi oikeaan aikaan tunteminen auttaa sinua puolustamaan itseäsi ja ihmisarvoasi.

Kun ammatinvalinta tuomitaan

Valtavan määrän Internet-ammatteja ilmaantuessa vanhemman sukupolven voi olla vaikea selittää, mitä teet ja miksi se on tärkeää. Todellakin, heidän nuoruutensa päivinä tällaista työtä ei yksinkertaisesti ollut olemassa. Muissa tapauksissa käytetään jälleen vertailua muihin - palkan suuruudessa ja ammatin arvossa. Lisäksi tämän arvovallan tason arvioivat usein omaiset itse.

Yritä selittää rauhallisesti, mikä ohjasi sinua ammatin valinnassa. Esimerkiksi palkka ei ole sinulle niin tärkeä kuin mahdollisuus tehdä sitä, mistä olet todella kiinnostunut. Tai et matki tuttua ohjelmoijaa, koska näet työskenteleväsi lasten kanssa. Tärkeintä on hyväksyä valintasi, oppia kunnioittamaan sitä itse ja pysymään lujana omillasi.

Voit vastata eri tavoin. Esimerkiksi: "Olen tyytyväinen työhöni, ja tämä on tärkeintä" tai "Tämä on minun valintani ja kaikki sopii minulle."

Ilja Shabshin

Jos henkilö kuitenkin etsii edelleen elämänsä työtä, tällaiset keskustelut voivat horjuttaa vakavasti itsetuntoa. Tärkeintä tässä on olla rehellinen itsellesi, mutta älä anna kenenkään muun tuomita epäilyksiäsi ja virheitäsi ja yrittää vaikuttaa päätöksiisi.

Kun kysytään henkilökohtaisesta elämästä

Henkilökohtainen elämä on henkilökohtaista, koska sinun ei ole velvollinen omistamaan sille kaikkia, eikä edes lähimpiä sukulaisia. Sinulla on täysi oikeus olla vastaamatta sellaisiin kysymyksiin murehtimatta siitä, että loukkaat jotakuta vain, jos et tyydytä hänen uteliaisuuttaan.

Perhepiirissä nousee kuitenkin usein esiin kiusallisia tarinoita rakkaussuhteista, vihjeitä perheen perustamisesta, muistoja menneistä suhteista tai jopa suoria vertailuja entisistä kumppaneista nykyiseen toiseen puoliskoon. Hiljaisuus tai aggressiivisuuden osoittaminen tällaisessa tilanteessa ei todellakaan ole vaihtoehto: siitä tulee aihetta vielä enemmän keskusteluun. Kyky näppärästi nauraa asialle ja vaihtaa aihetta auttaa.

Kun puhutaan ulkonäöstä

Jos ulkonäköäsi koskeva kritiikki saa sinut häpeään tai hämmentyneeksi, sinun on pohdittava vakavasti itsetuntoasi. Vaatteen tyylin, pituuden ja hiusten värin valinta on puhtaasti henkilökohtainen valintasi. Ja painosta, pituudesta ja ulkoisista tiedoista yleensä ei pitäisi keskustella ollenkaan, etenkään pöydässä.

Sukulaisistasi näyttää, että koska he ovat sinulle läheisiä ihmisiä, heillä on täysi oikeus ilmaista mielipiteensä vaatteistasi, hiustyylistäsi ja vartalostasi. Heitä kannattaa hienovaraisesti muistuttaa, että keskustelu muiden ihmisten ulkonäöstä on ainakin säädytöntä.

Kun tahallaan yrittää satuttaa

Tapahtuu, että perhejuhlissa joudut tapaamaan niitä, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä käyttäytymisellään, huomautuksillaan tai väkivallallaan. Ja tällaisia kokoontumisia olisi hyvä välttää. Jos poissaolosi saattaa kuitenkin loukata jotakuta, josta välität, älä uhraa lämmintä suhdetta läheisiisi.

Lyutsina Lukyanova psykoterapeutti, "Onnellisuus" -lääketieteellisen keskuksen ylilääkäri

Ihmiset, jotka yrittävät nöyryyttää sinua tai "asettaa paikoilleen", on myös asetettava paikoilleen. Samassa muodossa kuin ne ovat, mutta pehmeämpiä ja herkempiä, mikä tekee selväksi, että voit maksaa ne takaisin täsmälleen samalla kolikolla.

Muista, että jos henkilö yrittää satuttaa sinua, hänen omassa tilanteessaan on todennäköisesti jotain, johon hän ei ole tyytyväinen. Se voi olla mustasukkaisuutta, huonoa mielialaa tai halua herättää huomiota. Nöyryyttämistä ei kuitenkaan pidä sietää. Älä pelkää puolustaa itseäsi ja mielipidettäsi äläkä anna itsesi pilata lomaasi.