5 tieteellisesti todistettua tapaa tehdä suhteista kestäviä ja vahvoja

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kun olet rakastunut, kaikki ympärilläsi näyttää kauniilta. Mutta kun intohimo laantuu, käy selväksi: ollaksesi yhdessä pitkään, sinun on tiedettävä jokin salaisuus. Tiedemiehet ovat kiinnostuneet tästä aiheesta ja ovat tehneet tutkimuksia, jotka selittävät kuinka ylläpitää vahvaa suhdetta.

Rakkaus on kaunista, rakkaus on hämmästyttävää, rakkaus on parasta tällä planeetalla. Mutta rakkaus on silti narttu. Ja avioliitto on kovaa päivittäistä työtä.

Näiden sanojen jälkeen vanhemmat ihmiset alkavat nyökyttää hyväksyvästi, ja nuoret rakastavaiset tukkivat korvansa sormillaan ja lausuvat ulkoa elokuvan "Kolme metriä taivaan yläpuolella".

Mitä voidaan tehdä, jotta suhde jatkuisi mahdollisimman pitkään? Myytit rakkaudesta kuulostavat houkuttelevilta, mutta mitä tehdä todellisuudessa, jos haluat säilyttää intohimoiset tunteet elämääsi?

On hämmästyttävää, että kaikki kysyvät, kuinka menit naimisiin. Kukaan ei kysy, kuinka onnistuit olematta eroamatta.

Osoittautuu, että tästä aiheesta on jopa tehty tutkimusta. Niiden tulokset voidaan helposti ottaa käyttöön ja soveltaa käytännössä.

Nettitreffailu ei toimi

Jos haluat löytää ihanteellisen kumppanin jollain tietokonealgoritmilla tai harkitset vain niiden profiileja, joilla on "Kiinnostuksen kohteet" -sarakkeeseen kirjoitetut tutut sanat, olet jo etukäteen tuomittu epäonnistumaan.

Loppujen lopuksi tutkimusten mukaan samankaltaisilla kiinnostuksen kohteilla ei ole merkittävää vaikutusta ihmissuhteisiin. 313 yksittäisen tutkimuksen kumulatiivinen tulos osoittaa, että molemminpuolinen rakkautenne Woody Allenin elokuvia kohtaan ei auta pitämään avioliittonne hengissä enää. Vuonna 2010 tutkittiin puolisoiden tyytyväisyyttä. Kävi ilmi, että kumppanien samat edut eivät vaikuta tähän indikaattoriin millään tavalla.

Kun haluamme tavata kopion itsestämme, mennä naimisiin hänen kanssaan ja elää onnellisena elämämme loppuun asti, teemme suuren virheen.

Todellinen elämä on täysin erilaista. On aika typerää mennä naimisiin jonkun kanssa vain siksi, että hän myös tykkää kuunnella Radioheadia ja itkeä. Yhteensopivuutesi vaikuttaa vain yhteen prosenttiin yhteiselämäsi pituudesta.

Jokaisella parilla on ongelmia. Kysymys on siitä, kuinka käsittelet näitä monimutkaisia asioita. Toisin sanoen sillä, miltä sinusta tuntuu, ei ole merkitystä. Tärkeää on se, miten koet tunteitasi. Sinun on löydettävä joku, joka ilmaisee tunteitaan samalla tavalla kuin sinä.

Washingtonin yliopiston professori John Gottman on esittänyt vahvoja todisteita siitä, että tämä vaikuttaa avioliiton kestoon. Käyttäytymisesi luo emotionaalisen mallin, joka muodostaa yhteisen tilan parin olemassaololle.

Sinun ei pitäisi huolehtia siitä, että saat kumppanisi rakastamaan Scarlett Johanssonin peliä. Valitsemalla puolison saat automaattisesti hänen ongelmansa. Ainoa asia, jonka pitäisi huolestua, on se, kuinka rakentaa suhteita siten, että konflikteja syntyy mahdollisimman vähän.

On hyvä väitellä

Voit jopa kiroilla pienistä asioista. Vakavasti, tämä on aivan normaalia.

Tiedemiehet uskovat, että pariskunnat, jotka riitelevät useammin kuin muut pienimmistä asioista, elävät pitkän ja onnellisen elämän. Toisaalta pariskunnat, jotka tappelevat vain vakavimmista syistä, eroavat todennäköisemmin.

Ensitreffeillä ei tietenkään kannata vannoa, mutta tutkimuksen mukaan jos olette viettäneet kolme vuotta yhdessä etkä käytännössä riidelleet, olet todennäköisesti avioeron partaalla.

Tiedemiehet uskovat, että kiroilu ja riitely on tapa ilmaista tunteita. Ilman niitä suhteestasi tulee epäterve.

Voisi sanoa, että Romeo ja Julia eivät koskaan riidelleet. Tähänkin löytyy vastaus.

Romeo ja Julia on huono esimerkki. Harkitse järjestettyä avioliittoa

Romeo ja Julia eivät riidelleet, koska William Shakespeare päätti tappaa heidät kauan ennen ensimmäistä konfliktia. Tämä pari symboloi romanttisia suhteita niin hyvin vain siksi, että he eivät eläneet riitaakseen pesemättömistä astioista.

Intohimo on nopeaa, kiehtovaa ja kevyttä. Mutta ihmissuhteet ovat rakkautta, työtä ja työtä. Sen sijaan, että ottaisit esimerkkinä Romeoa, joka rakastui välittömästi ikuisesti Juliaan, antautuessaan dopamiinien vaikutukselle, ajattele niitä, joiden avioliitto järjestettiin.

Järjestetyt avioliitot ovat erittäin vaikeita molemmille puolisoille heti alussa. Mutta koska sukellusveneestä ei ole minnekään mennä, molemmat yrittävät työstää sitä, mikä on. Tutkimukset vahvistavat, että järjestetyt avioliitot ovat paljon menestyneempiä kuin rakkausavioliitot.

Tietenkään kukaan ei neuvo sinua solmimaan sovittua avioliittoa. Mutta näiltä ihmisiltä kannattaa ottaa opiksi. He heittävät illuusioita pois, ymmärtävät, että heillä on paljon työtä edessään, ja käärivät hihat ja alkavat työstää suhdetta.

Kaikki, mikä johtaa menestykseen elämässä, auttaa saavuttamaan menestystä avioliitossa

Puhumme niin paljon siitä, mitä on tehtävä menestyäksemme työssä, koulussa tai elämässä. Kaikki toimii myös parisuhteessa. Haluatko kumppanisi olevan uskollinen sinulle? Petti? Ole päättäväinen. Tytöt, etsi kiinteitä, itsevarmoja miehiä. Miehet, kiinnittäkää huomiota niihin naisiin, joiden mielipide ei muutu tuulen suunnasta tai säästä riippuen.

Kovuus, joka auttaa meitä elämässä, on vastuussa kyvystä työskennellä vaikeiden tehtävien kanssa pitkään. Miksi tämä on tärkeää parisuhteelle?

Tutkijoiden mukaan sitkeys auttaa selviytymään olosuhteista ja haasteista. Ja avioliitossa on aina joitain ongelmia. Ne, jotka eivät pysty ratkaisemaan niitä, luovuttavat ja lopettavat suhteet, työskentelevät ja lopettavat uran rakentamisen.

Rakkaus ei kestä kauan yksinään. Tunteet pysyvät kuumina ja intohimoisina vain siksi, että ihmiset työskentelevät niiden parissa.

Voidaanko pitkäaikaisia ihmissuhteita ennustaa?

Voi. Tätä varten sinun tarvitsee vain kysyä parilta heidän suhteestaan. Kyllä, se on niin yksinkertaista.

Washingtonin yliopiston psykologit havaitsivat, että tapa, jolla kumppanit kuvaavat suhdettaan, on mahdollista ennustaa, eroavatko he vai eivät, 94 prosentin tarkkuudella. Sinun täytyy vain olla tarkkaavainen siihen, kuinka puolisot puhuvat yhteisestä menneisyydestään.

HUONOSTI:Meillä oli tappelu. Se oli kauheaa. Ollakseni rehellinen, Oleg käyttäytyi vastenmielisesti.

OK:Meillä oli tappelu. Se oli kauheaa. Mutta keskustelimme tästä myöhemmin. Nyt näyttää siltä, että tulemme toimeen paremmin kuin ennen.

Jokainen pari kohtaa haasteita. Ainoa ero on siinä, kuinka aiot havaita ja tulkita sen, mitä on eletty. Tiedätkö, sinun ei tarvitse paljon älykkyyttä sanoaksesi, että riita on paha ja Oleg on typerys. Mutta sinun on ponnisteltava paljon oppiaksesi arvostamaan paitsi hyviä hetkiä myös huonoja hetkiä, jotta voit hyödyntää mahdollisimman paljon myös konfliktien ja ongelmien tuomia etuja.

Kukaan ei ole onnellinen juokseessaan maratonin 20. kilometriä. Mutta jos pysähdyt etkä saavuta maaliviivaa, et varmasti ole onnellinen. Voiton ja samppanjan maku tekee hetkestä todella nautinnollisen.

Tehdään yhteenveto

• Samanlaiset kiinnostuksen kohteet eivät auta. Samat soittolistat eivät ole hyvän avioliiton perusta. Kannattaa alkaa keskittyä tunteisiinsa.
• Väittely voi auttaa. Negatiivinen viestintä on parempi kuin ei kommunikointia.
• Sinulla on paljon työtä edessäsi. Eikä hänestä pääse irti. Älä katso Romeoa ja Juliaa. Ota opiksi järjestetyistä avioliitoista.
• Ole päättäväinen. Omistautuminen. Rehellisyys. Tätä tarkoittaa olla luja. Tämä on avain menestykseen työssä ja rakkaudessa.
• Ole kiitollinen vaikeuksista. Kerro tarinasi, joka on täynnä ylä- ja alamäkiä ja onnea siitä tosiasiasta, että kävitte kaiken tämän yhdessä läpi.