Oletko haaveillut työstä useammin? Pandemia on todennäköisimmin syyllinen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Asiantuntijat selittävät, miksi unelmamme muuttuvat vaikeina aikoina ja mitä ne tarkoittavat.

Jos olet viime aikoina haaveillut työpaikan tulipalosta säännöllisesti, et ole yksin. Laurie Loewenberg, 20-vuotias unianalyytikko ja International Association for the Study of Dreams -järjestön jäsen, mukaan unet ovat nykyään hyvin yleisiä, joissa tuli nielaisee toimiston ja tuli syttyy nopeasti ja leviää, aivan kuten virus..

Vaikka unien tulkinta ei olekaan tarkkaa tiedettä, tietylle ajalle tyypillisillä yleisimmillä ja kirkkaammilla unilla on psykologinen selitys.

Kriisit herättävät yleensä unelmia. Kun ajatuksemme valveillaoloaikana muuttuvat dramaattisemmiksi, tunnepitoisemmiksi ja jännittyneemmiksi, se vaikuttaa myös uniin.

Deirdre Barrett on psykologi Harvard Medical Schoolissa ja kirjailija Pandemic Dreams

Tällöin ihminen kokonaisuutena näkee enemmän unia, mutta erityisesti häiritseviä. Maaliskuussa Barrett aloitti kyselyn covid-aikakauden elävistä unista. Hän huomasi, että useimmilla työhön liittyvillä unelmilla on negatiivinen konnotaatio.

Esimerkiksi ihmiset näkevät usein unta, että he menettävät työpaikkansa tai työskentelevät vaarallisissa olosuhteissa. Yksi kyselyyn osallistuneista, joka toimittaa ruokaa sairaalaan, haaveilee jatkuvasti sairaalan tulvimisesta, tietty hirviö hiipii käytävillä ja hän itse vain yrittää tällä hetkellä täyttää velvollisuuksiaan. Barrett pani myös merkille lääketieteen ammattilaisten toistuvat painajaiset hengityslaitteista, jotka epäonnistuvat kaikilla tavoilla.

Ja etätyöntekijöiden unelmissa Zoom on usein esillä. Eräs kyselyyn osallistunut kertoi, että hän näkee painajaisessa puhelun pomonsa kanssa Zoomissa. Kommunikointi hänen kanssaan tosielämässä tuo hänelle niin paljon stressiä, ja hän pelkää niin paljon työpaikan menettämistä, että se on läpäissyt hänen unelmansa.

On muitakin yleisiä skenaarioita: olet alasti työpaikalla, et selviä tehtävästä millään tavalla tai näet usein jonkun työkaveristasi unessa. Saatat myös uneksia, että harrastat seksiä pomosi kanssa. Tämä ei tarkoita ollenkaan, että haaveilet tämän toistamisesta todellisuudessa. Loewenbergin mukaan yksi mahdollinen selitys on se, että johtajan työssä sinua kiinnostavat tietyt piirteet. Ja kannattaa pohtia, millä elämänalueilla voit soveltaa johtajuuden ominaisuuksia, esimerkiksi toimia päättäväisemmin tai aktiivisemmin.

Joskus unet auttavat meitä ratkaisemaan todellisia ongelmia. Tiedemiehet ovat osoittaneet tämän yhdessä kokeessa. Ensin osallistujia pyydettiin suorittamaan 3D-sokkelo tietokoneella mahdollisimman nopeasti. Sitten toinen osa heistä nukahti ja toinen pysyi hereillä. Seuraavan tehtävän suorittamisen yhteydessä ne, jotka nukkuivat ja näkivät sokkelon unessa, osoittivat huomattavasti parempia tuloksia kuin ne, jotka eivät nukkuneet tai eivät nähneet unta.

Lisäksi unet auttavat meitä valmistautumaan vastoinkäymisiin. Suomalaisen neurotieteilijän Antti Revonsuon mukaan negatiiviset unet ovat niin yleisiä, koska ne ovat osa kehomme biologista puolustusmekanismia. Revonsuo kutsui tätä unelmaominaisuutta uhkasimulaatioksi.

Toteuta tämä yleinen unelma: tulet tenttiin ja huomaat, että olet unohtanut kynäsi. Unen aikana aivot rullaavat kokeisiin liittyvien ahdistusten läpi. Ja tosielämässä, stressaavassa tilanteessa, et enää pelkää niin paljon, koska koit sen nukkuessasi. Lisäksi tällaisen painajaisen jälkeen saatat päättää työskennellä kovemmin tai laittaa kaikki tavarasi edellisenä päivänä, jotta et varmasti unohda mitään.

Joten vaikka haaveilet, että työpaikalla on tapahtumassa katastrofi, yritä katsoa sitä eri näkökulmasta. Mieti, onko unessasi tapahtunut realistista, ja kuvittele, kuinka yöllä näkemäsi voi auttaa sinua päivällä.

Jos haluat ymmärtää unelmiasi paremmin, aloita päiväkirjan pitäminen. Kirjoita ylös, mikä huolestuttaa sinua päivällä ja mitä unelmoit yöllä. Jos tarina toistuu usein, huomaa sen taustalla olevat tunteet. Ehkä siellä olet peloissasi, vihainen, surullinen tai stressaantunut. Mieti, mikä aiheuttaa tämän tunteen päiväelämässäsi ja kuinka käsitellä sitä.