Miksi kannattaa tehdä sitä, mikä näyttää mahdottomalta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Psykologi Benjamin Hardyn totuudenmukaisia ja toisinaan melko kyynisiä pohdiskeluja siitä, kuinka tärkeää on joskus olla luovuttamatta vaikeuksien edessä ja siirtyä kohti päämäärääsi.

Psykologisen tutkimuksen mukaan tapahtuman ennakointi tuo lähes aina enemmän tunteita kuin itse tapahtuma. He sanovat tämän: loman odottaminen on paljon miellyttävämpää kuin itse loma.

Pelko pyytää pomostasi korotusta tai korotusta voi pitää sinut edestakaisin kuukausia. Mutta kun vielä keräät rohkeutesi ja kysyt kiinnostavan kysymyksen, et edes huomaa, kuinka nopeasti kaikki menee ohi. Halu saada jotain tai saavuttaa tavoite voi kasvaa todella vaikuttaviin mittasuhteisiin ja jopa saada sinut hieman pakkomielle. Kuitenkin pian, saavutettuasi haluamasi, menetät intosi ja vaihdat johonkin uuteen.

Ostamme asioita ja tulemme onnellisemmiksi. Mutta vain hetkeksi. Aluksi uudet asiat vievät meidät mukaansa, ja sitten tottumme niihin.

Thomas Gilovich Psykologian professori

On outoa, että mielemme voi inspiroida meitä siihen, että pelkkä ajatus esineen omistamisesta tuo paljon enemmän iloa kuin itse asia. Siksi usein käy ilmi, että nautimme itse ideasta toteuttamatta sitä käytännössä. Uudessa kirjassaan kirjailija Ryan Holiday selittää, että yksi suurimmista menestyksen esteistä on käsitys mahdollisesta menestyksestä.

Unelmoiminen on erittäin mukavaa. On mukavaa jakaa suunnitelmasi ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. On mukavaa asettaa pitkän aikavälin tavoitteita ja miettiä tapoja saavuttaa ne. On mukavaa vain katsoa itseään peilistä ja tajuta, että melkein mikään ei ole mahdotonta. Useimmilla ihmisillä on tarpeeksi näitä ilmalinnoja. Unelmointiprosessi tuntuu niin miellyttävältä, että se alkaa häiritä ideoiden toteuttamista elämässä.

Kun olemme toistuvasti ja pienimmässäkin yksityiskohdassa soittaneet päässämme oletetun voiton hetken, emme enää halua sen tapahtuvan todellisuudessa. Menetämme yksinkertaisesti toimintakyvyn, koska olemme itse pettäneet itseämme ja uskoneet saaneemme jo jotain arvokasta.

Kun alamme ottaa todellisia askelia kohti tavoitetta, kohtaamme varmasti kaikenlaisia esteitä. Jotta se ei olisi niin tuskallista, kompensoimme epämukavuutta erilaisilla hetkellisillä nautinnoilla. Amerikkalainen kirjailija Robert Greene uskoo, että tällainen epämukavuus on erittäin hyödyllistä, ja sinun on vain opittava rakastamaan sitä.

Voidaan löytää eräänlaista kieroutunutta nautintoa kahlaamalla kivun läpi matkalla maaliin.

Robert Greene

Kuinka päästä eroon rutiineista

Yrittäjä ja kirjailija Jesse Itzler jakaa mielenkiintoisen henkilökohtaisen esimerkin yhdessä kirjassaan. Itzler tunsi, että hän oli vähitellen juuttunut rutiiniin ja olisi halunnut ravistaa asioita hieman. Joten hän päätti kutsua merijalkaväen ystävänsä kotiinsa, ja se toi hyvin odottamattomia tuloksia.

Merijalkaväki kysyi Itzleriltä: "Kuinka monta kertaa pystyt nousemaan?" Kirjoittaja kamppaili noustakseen ylös kahdeksan kertaa. "Rentoudu puoli minuuttia ja tee lisää", merijalkaväen jatkoi. 30 sekunnin kuluttua Itzler kiipesi uudelleen vaakatasolle ja nousi ylitystään kuusi kertaa ylös. Merijalkaväki oli säälimätön: "Lepää - 30 sekuntia ja palaa jälleen poikkipalkkiin." Kirottuaan kaiken maailmassa, kirjailija nousi ylös vielä kolme kertaa. "Emme lähde täältä minnekään ennen kuin nostat itsesi ylös sata kertaa", merijalkaväen sanoi. "Sitten vietämme täällä ikuisuuden. Koska en koskaan tee sitä”, Itzler vastasi. Lopulta kirjoittaja kuitenkin selviytyi tehtävästä tekemällä yhden vedon kerrallaan. Siten "turkishylje" osoitti Itzlerille, että hän voi tehdä paljon enemmän kuin hän ennen ajatteli.

Se oli erittäin arvokas oppitunti Itzlerille, jota hän kutsui "40 %:n säännöksi": usein ihmiset luovuttavat etuajassa vain siksi, että he tuntevat itsensä väsyneiksi fyysisesti ja emotionaalisesti. Itse asiassa tämä tapahtuu aikana, jolloin käytämme vain 40 % käytettävissä olevasta voimasta. Kun ylitämme itsemme ja jännitämme yli 40 %, ylitämme mukavuusalueemme.

Opi menemään loppuun asti ja saavuttamaan tavoitteet

Esteet matkalla tavoitteeseen ovat eräänlainen haaste tietoisuuden puolelta: pystytkö keskittymään tehtävään ja voittamaan tylsyyden, vai lapsen lailla periksi kiusaukselle ja alat hetkellisten nautintojen häiritä?

Robert Greene, kirjailija

Kuten Itzler, joka hyppäsi päänsä yli sadalla vedolla, voit myös sanoa hyvästit rutiinille asettamalla itsellesi hyvin tarkat tavoitteet. Perusideana on tehdä jotain, äläkä lopeta ennen kuin olet valmis. Samalla ei ole ollenkaan väliä kuinka kauan se kestää.

Tavoitteesi on saavuttaa se, mikä sinusta tuntuu mahdottomalta. Sinun on opittava saamaan juuri se kieroutunut mielihyvä sisäisen vastuksen voittamisesta, jonka Green mainitsi.

Tämä on juuri se periaate, johon crossfit-harjoittelu perustuu: asetat itsellesi selkeän tavoitteen ja harjoittelet, kunnes saavutat sen.

"Turkishylkeiden" motto kuulostaa tältä: "Jos tehtävä on yksinkertainen, se ei yksinkertaisesti ole sen arvoista."

Tätä periaatetta voidaan soveltaa kaikkeen. Voit tehdä kotitöitä, kunnes teet ne kaikki uudelleen. Voit kirjoittaa artikkelin etkä luovuta ennen kuin se julkaistaan jossain. Voit tehdä sata vetovetoa, juosta maratonin tai uida joen yli. Onko sillä väliä kuinka kauan se kestää?

Suurin mahdollisuus historiassa

Nykyään on yhä vähemmän ihmisiä, jotka pystyvät menemään päätä töihin, samalla kun tällainen taito on yhä arvokkaampi nykytaloudessa. On aivan loogista, että urasuunnitelman suurimman menestyksen saavuttaa se, joka pystyy kehittämään tämän taidon täydellisesti itsestään.

Elämme uskomattoman hektisessä maailmassa, jossa on paljon häiriötekijöitä. On lähes mahdotonta keskittyä tehtävään yli 5 minuuttia ilman, että mikään muu häiritsee sinua. Tässä toimii kuitenkin seuraava laki: mikä tahansa toiminta saa aikaan vastustusta. Vaikka useimmat ihmiset ovat laiskempia ja vaikeampi kiivetä, pieni ryhmä keskittyneitä ja tarkkaavaisia työnarkomaaneja hyötyy tilanteesta.

Keskitalonpoikien aika on ohi.

Tyler Cowan ekonomisti

Joko sinusta tulee se, joka hallitsee elämääsi, tai sulaudut harmaaseen massaan. Perääntytkö, kun asiat menevät pieleen? Vai jatkatko työntämistä eteenpäin? Päätös on sinun.

Ei haittaa, jos kohtaat vaikeuksia matkasi alussa. Jotain todella arvokasta vaatii sinulta paljon vaivaa ja uhrauksia. Aiemmin ihmiset olivat valmiita uhraamaan hetkellisiä nautintoja paremman tulevaisuuden puolesta. Nyt päinvastoin meitä opetetaan elämään nykyhetkessä.

Ja useimmat ihmiset tekevät juuri niin. He elävät yhden päivän. Ja jos jokin ei toimi heille tai heidän on sietämätöntä voittaa esteitä, he luovuttavat. Useimmat ihmiset pitävät hetkellisten toiveiden tyydyttämisestä mieluummin ohimenevien unelmien sijasta paremmasta tulevaisuudesta. Lisäksi on olemassa toinen laajalle levinnyt tekosyy omalle voimattomuudellesi ja keskinkertaisuudelle: rakasta itseäsi sellaisena kuin olet. Jos on, niin miksi ylipäätään pyrkiä mihinkään?

Mutta lakkaa puhumasta häviäjistä. Puhutaanpa vähän menestyneistä ihmisistä. Niiden tärkein ero on, että he eivät koskaan tunne sitä. He tietävät kaikki puutteensa ja heikkoutensa ja työskentelevät jatkuvasti korjatakseen ja vahvistaakseen niitä. Tuttu ilmaus "Mitä enemmän tiedän, sitä vähemmän tiedän" kuvaa hyvin tarkasti kuvattua tilannetta. Mutta tämä on saalis: he ovat erityisen akuutisti tietoisia epätäydellisyydestään ja kärsivät siksi usein itseepäilystä. Suurin osa heistä joutui myytin uhriksi, että sinun täytyy rakastaa itseäsi ennen kuin voit menestyä.

Tämä ei yksin riitä. Mikään ei muutu, jos otat sen ja vakuutat itsellesi jonain päivänä, että olet kaiken kaikkiaan hyvä ihminen. Itseluottamus ja itserakkaus on ansaittava ja vahvistettava oikeilla teoilla. Sitten saat palkinnon kaikista vaikeuksista, joita kohtasit matkalla kohti tavoitetta.

Sinut palkitaan todella tekemästäsi työstä, ei tyhjistä lupauksista.

Ryan Holiday kirjailija

Muista yksi asia: jos jokin on sinulle helppoa, se ei ole ollenkaan vaivan arvoista. Vain voittamalla todelliset vaikeudet saat uskoa itseesi.

Ilo vai onnellisuus?

Todellinen onnellisuus eroaa merkittävästi hetkellisistä nautinnoista. Ei, sinun ei pitäisi ajatella, että hetkelliset nautinnot ovat jotain pahaa. Usein ne kuitenkin estävät jotain kestävämpää.

Onnella ei ole katkeraa jälkimakua, sen vuoksi ei ole masennusta, se ei tuo katkeruutta ja pettymystä. Todellinen onnellisuus voidaan kokea muistissa yhä uudelleen ja uudelleen ja saada täsmälleen yhtä paljon nautintoa kuin ensimmäisellä kerralla. Hetkellinen mielihyvä pystyy aiheuttamaan korjaamatonta vahinkoa, saamaan sinut kärsimään ja katumaan.

James Talmage tiedemies

Jokin, jonka ilmentämiseen panostat paljon, tuo paljon enemmän tyydytystä kuin tavallinen minuuttihuvi. Älä pelkää esteitä. Liiku eteenpäin. Ja sitten vastineeksi saat niin paljon onnea kuin koskaan ennen vaikeuksiin antautuneiden nähtäväksi.