Univiivästysoireyhtymä: kuinka pöllöt elävät kiurujen maailmassa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Pöllöt eivät ole ollenkaan infantiileja, sekava laiskoja ihmisiä, kuten yleisesti uskotaan. Kun kiurut nukkuvat makeasti, pöllöt työskentelevät ja työskentelevät ahkerasti oman aikataulunsa mukaan.

Pöllöillä on syyllisyyden tunne

Yhteiskunta on vuosisatojen aikana tottunut kunnioittamaan niitä, jotka nousevat kukkojen kanssa, joille Jumala antaa ja joka saa aamuisin tossut. Pöllöt sen sijaan ovat edelleen halveksittava vähemmistö, joka kävelee sängyssä, kun kaikki muut ovat jo töissä. Tutkijat ovat havainneet, että joka kymmenes teini-ikäinen kokee viivästyneen univaiheen oireyhtymän, jota esiintyy vain yhdellä prosentilla aikuisista.

On yleisesti hyväksyttyä, että yöllinen elämäntapa on merkki epäkypsästä persoonallisuudesta, ja aikuisten tulisi hallita toimintatapojaan ja nousta kello kuusi aamulla ilman ongelmia.

Uskotaan myös, että jos menit nukkumaan puolenyön jälkeen, vietit todennäköisesti myöhäisiä tunteja klubilla tai pelasit tietokonepelejä. Kenellekään ei koskaan tule mieleen, että olit töissä, harjoittelit tai menit päivittäistavarakauppaan.

Kaikki tämä saa pöllöt tuntemaan häpeää ja syyllisyyttä siitä, että he noudattavat yöllistä elämäntapaa.

Suurin ongelma on työaikataulu

Samalla kun joustavat työajat yleistyvät, työnantajat suosivat edelleen aikaisin nousevia ja tyytymättömiä iltapäivällä työn aloittaviin.

Etätyössä työskentelevät pöllöt haluavat usein piilottaa myöhäisen heräämisensä. Tätä varten he turvautuvat erilaisiin temppuihin, kuten kirjeiden kirjoittamiseen yöllä ja lähettämisen suunnittelemiseen aamulla.

Lisäksi kaikki erikoisuudet eivät salli joustavia työaikoja. Useimmat pöllöt pakotetaan työskentelemään perinteisen kaavan mukaan 9-17 tuntia.

Voiko pöllöstä tulla aamuihminen

Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että useimmat ihmiset menevät nukkumaan klo 22 ja puolenyön välillä. Tiede on kiurujen puolella: niitä pidetään aktiivisempina, onnellisempana, terveellisempinä ja heidän kanssaan on miellyttävämpi jutella. Maailma kuuluu kiroille, ja pöllöjen on rakennettava uudelleen. Lähes kukaan ei kuitenkaan onnistu kääntämään sisäisen kellon osoittimia.

Muuttuminen pöllöstä kiiruksi on sama kuin yrittäminen kasvaa 10 cm itsehypnoosin avulla.

Kahvin välttäminen, fyysisen aktiivisuuden välttäminen ennen nukkumaanmenoa, rentouttavan musiikin kuuntelu, eteeristen öljyjen tiputtaminen viskiin ja melatoniinilääkkeiden ottaminen eivät vain auta. Ja vanha hyvä suositus "mene aikaisin nukkumaan" ajaa pöllöt epätoivoon: he tietävät etukäteen, että he makaavat useita tunteja ja nukahtavat sitten tavalliseen aikaansa.

Kuinka olla pöllö huvin vuoksi

Tärkein asia, joka on ymmärrettävä pöllöistä, on se, että ne nukkuvat vain kiurut. Heidän univaiheensa on vain siirretty muutama tunti eteenpäin. Ei ole mitään väärää tai pelottavaa siinä, että olet täynnä voimaa ja valmis urotöihin, kun kaikki muut jo haukottelevat.

Jos yöelämä ei häiritse ja sinulla on mahdollisuus elää biologisen kellosi mukaan, ei ole tarvetta kiduttaa itseäsi. Yötyössä on oma viehätyksensä: kukaan ei häiritse, ei puheluita tai ääniä. Tuntuu kuin työskenteleisi tyhjässä toimistossa: ei niin hauskaa kuin ryhmässä, mutta voit kerätä ajatuksiasi ja tehdä kovasti töitä.

Kaikista hyökkäyksistä huolimatta pöllöt ovat enimmäkseen luovempia ja dynaamisempia kuin kiurut, ja niillä on myös kehittynyt strateginen ajattelu.

Monet keksijät ja luovien ammattien ihmiset halusivat työskennellä juuri yöllä ja tekivät sen erittäin tuottavasti.

Siksi älä kiirehdi ajattelemaan, että pöllöt ovat laiskoja. Ehkä sinä nukkuessasi he pelastivat maailman.