Kasvohieronta, joka tekee sinusta kauniimman 7 minuutissa päivässä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ihon kimmoisuuden, raikkauden ja tasaisen sävyn palauttaminen vie vain muutaman käyttökerran.

Kuinka kasvohieronta toimii

Kasvohieronta muistuttaa kehon kuntoa. Se ei tunnu miltään erikoiselta, mutta säännöllisen liikunnan avulla huomaat jossain vaiheessa näyttäväsi paremmalta, tuoreemmalta ja nuorekkaammalta kuin ikätoverisi. Täällä on sama tarina.

Hierontaa on monenlaisia. Esimerkiksi lääkkeet auttavat selviytymään aknen, laajentuneiden ihohuokosten ja aiempien ihottumien jälkien kanssa. Muovi - palauttaa "kelluvat" kasvonpiirteet ja tasainen muoto, esimerkiksi poskipäät tai teroittaa leukaa. Mutta tämän hieronnan tekee parhaiten asiantuntija. Kasvojen tilaan ja ikään liittyviin muutoksiin keskittyen ammattikosmetologi voi valita juuri ihollesi tehokkaimman tekniikan.

Kotona on parempi tehdä japanilainen ikääntymistä estävä asahi-hieronta ja klassinen hieronta. Nämä tekniikat eivät vaadi erityistä kätevyyttä, ovat kaikkien saatavilla eivätkä vie paljon aikaa. Lifehacker on jo kirjoittanut ensimmäisestä. Joten tänään analysoimme klassikoita yhdessä sertifioidun hierontaterapeutin Farida Shamsutdinovan kanssa.

Klassinen hieronta parantaa verenkiertoa (seurauksena - ihosolujen ravintoa) ja imusolmukkeiden ulosvirtausta, lisää ihon kimmoisuutta, vahvistaa lihasrunkoa. Tämän tulokset ovat monipuolisia ja miellyttäviä:

1. Ihonväri paranee.
2. Pienet rypyt tasoittuvat.
3. Ihon helpotus aknen jälkeen tasoittuu.
4. Turvotus vähenee.
5. Ihon haalistuminen hidastuu, kasvojen selkeä soikea pysyy pidempään (siis 40 vuoden kuluttua jokaisen naisen tulisi tehdä hieronta).

Voiko kasvohieronta vahingoittaa?

Joo. Tietyissä olosuhteissa toimenpide voi huonontaa paitsi ihon, myös koko kehon tilaa. Siksi kosmetologit ilmoittavat useita vasta-aiheita hieronnalle:

1. Tartuntataudit tai allergiset sairaudet, joihin liittyy ihottumaa: akne, ekseema, dermatiitti, herpes ja niin edelleen.
2. ENT-sairaudet: sinuiitti, välikorvatulehdus, tonsilliitti ja muut.
3. Pahanlaatuiset kasvaimet kasvoissa. Yleisesti ottaen kaikista kehon kasvainprosesseista on tarpeen neuvotella hieronnasta lääkärisi (ihotautilääkäri, onkologi, endokrinologi) kanssa.
4. Lymfaattiset häiriöt, kuten imusolmukkeiden tulehdus.
5. Vähentynyt intrakraniaalinen paine.
6. Verisuonten hauraus lisääntyy, mikä johtaa usein mustelmiin ja pieniin verenvuotoihin iholla.
7. Useita luomia kasvoissa.
8. Iho syvän kemiallisen kuorinnan ja ammattimaisen mikrodermabrasion jälkeen.

Jos kaikki edellä mainitut eivät koske sinua, hyvä. On vielä selvitettävä turvallisuussäännöt.

Ennen kuin aloitat hieronnan, tartu pääteemaan: kaikki liikkeet tulee suorittaa yksinomaan hierontalinjoja pitkin.

Tämä on erittäin tärkeää! Muuten tulokset voivat järkyttää sinua: odotetun ryppyjen poistumisen sijaan saat uusia "ryppyjä" iholle.

Ja kauemmas. Haalistuvalla tai ruusufinniin taipuvaisella iholla taputus- ja pistelyliikkeet eivät ole sallittuja: ne pahentavat olemassa olevia ongelmia.

Kuinka usein hiero kasvosi

Hyvän tuloksen saavuttamiseksi hierontaa tulisi suorittaa vähintään kahdesti viikossa. Optimaalisesti - joka toinen päivä. Hierontakurssi on 6-10 kertaa. Tarvittaessa voit toistaa kurssin 1-2 kuukauden kuluttua.

Kuinka valmistautua kasvohierontaan

Puhdista kasvosi

Huuhtele meikki huolellisesti pois ja pese lämpimällä vedellä. Höyrystä iho halutessasi. Aseta esimerkiksi lämmin, kostea pyyhe kasvoillesi pariksi minuutiksi tai istu kuuman veden alla. Tämä parantaa hierontavoiteen tai öljyn sisältämien ravintoaineiden tunkeutumista kudoksiin.

Kosteuta ihoasi

Hierontaa ei saa missään tapauksessa suorittaa "kuivalla": se venyttää ihoa eikä pidä ihonalaisista verisuonista kovinkaan paljon. Levitä lempeillä liikkeillä tiukasti hierontalinjoja pitkin, levitä suosikkiravitsevaasi voidettasi (sopii kuivan ihon omistajille) tai öljyä (normaalille ja rasvaiselle iholle): oliivi, auringonkukka, manteli, rypäleen siemen, jojoba …

Voit lisätä perusöljyyn tippaa aromia oman maun mukaan. Esimerkiksi uskotaan, että kanelin eteerisen öljyn lisääminen auttaa poistamaan turvotusta tehokkaammin, greippi tai appelsiini - puhdistaa huokoset, sypressi - kirkastaa ja parantaa ihonväriä, ruusut - taistelevat ryppyjä vastaan. Vain henkilökohtainen kokemus näyttää, kuinka tehokkaita nämä suositukset ovat sinun tapauksessasi.

Joka tapauksessa tippa suosikkiaromaattista öljyäsi muuttaa hieronnan eräänlaiseksi kylpylätoimenpiteeksi - ei vain hyödylliseksi, vaan myös miellyttäväksi.

Kuinka tehdä kasvohieronta

Lämmitä ihoasi hieman

Hieronta alkaa leuasta, asteittain ylöspäin hierontalinjoja pitkin. Liikkeiden tulee olla pehmeitä ja sileitä, ikään kuin silittäviä. Tee hierontaliikkeitä kutakin linjaa pitkin 3-5 sekunnin ajan. Yritä olla venyttämättä ihoasi.

Rentouta kasvojen lihakset

Tämä voidaan tehdä silittämällä temppeleitä pyörivin liikkein tai piirtämällä pieniä kahdeksoita sormillasi. Paina sitten noin 30 sekunnin ajan kevyesti oikeanpuoleisella peukalolla kulmakarvojen välistä kohtaa.

Hieronta keskustasta reunoihin

1. Aseta molempien käsien keski- ja etusormi otsallesi lähellä nenäselkää. Tasoita iho hierontalinjoja pitkin siirtyen nenänselästä oveliin ja hiusrajaan.
2. Siirry nenään: tasoita etu- ja keskisormella nenänselkä alhaalta ylöspäin. Tee 4-5 liikettä.
3. Aseta molempien käsien kolme sormea nenän siipien päälle ja tasoita ihoa reunaa kohti symmetrisin liikkein. Riittää 4-5 liikettä. Jatka sitten ihon tasoittamista samoihin suuntiin ja hierontalinjoja pitkin, mene alas: nenän siipien kautta huulten kärkien kautta leukaan. Ja taas mennä nenään.
4. Taivuta sormiasi ja hiero kasvojasi symmetrisin pyörivin liikkein ylemmän etu- ja keskirystysten avulla. Muistutamme: älä venytä ihoasi!
5. Toista liikkeet sivulta 3.
6. Rentouta poskipäät painamalla sormiasi aktiivisia kohtia lähellä lohkoja.
7. Jatka hierontaa toistaen liikkeet kohdasta 3 ja siirtymällä ylös vaiheittain: leuasta otsaan.
8. Hiero kaulaa kevyesti silittelevin sormin alhaalta ylöspäin, solisluista leukaan.
9. Lopeta hieronta kevyillä sormenvedoilla kasvoillasi. Seuraa hierontalinjoja!

Puhdista kasvot kerman tai öljyn jäämistä

Tämä voidaan tehdä vanutyynyillä liikkuen jälleen hierontalinjoja pitkin. Siinä kaikki, kauneushoito on valmis. Jää vain levittää suosikkikosmetiikkaasi tarvittaessa.