Hyviä uutisia: kahvi pidentää ikää

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Uusi tutkimus, johon osallistui yli 200 000 ihmistä, lopettaa ikuisen vastakkainasettelun kahvin ja teen ystävien välillä. Saatujen tietojen mukaan ensimmäiset olivat oikeassa valitessaan juoman joka aamulle. Kahvi pidentää ikää!

Tutkijat raportoivat, että jos juot kolmesta viiteen kupillista kahvia päivässä, voit merkittävästi vähentää varhaisen kuoleman riskiä - noin 15%. Totta, juoma itsessään ei ole ihmelääke. Sillä on positiivinen vaikutus kehoon vähentäen sydän- ja verisuonisairauksien, maksasairauden ja diabeteksen kehittymisen todennäköisyyttä sekä psyykkisten ongelmien esiintymistä. Samaan aikaan tutkijat jättivät kokeen tuloksista pois tiedot niistä osallistujista, jotka tupakoivat tai johtivat suoraan sanottuna epäterveellistä elämäntapaa.

Professori Frank Hun johtama tutkijaryhmä uskoo, että tämän kokeen ja aikaisempien tutkimusten tulokset osoittavat kahvin positiivisen vaikutuksen terveyteen. Juoma tulisi sisällyttää ruokavalioon yhdistämällä se oikeaan ravitsemukseen, päivittäiseen rutiiniin ja säännölliseen liikuntaan. Tavallinen kahvi ja kofeiiniton toimivat yhtä hyvin.

Tällaisten johtopäätösten tekemiseksi tutkijat käyttivät yli 200 000 ihmisen terveyttä koskevia tietoja, jotka saatiin kolmen suurimman kliinisen tutkimuksen aikana. Näihin hankkeisiin osallistuneilta on säännöllisesti kyselty heidän ruokavaliostaan 30 vuoden ajan.

Kokeen aikana kuoli 30 000 ihmistä. Lääkärit tutkivat jokaisen kuolinsyytä ja päättelivät, että heidän joukossaan on hyvin vähän kahvin juojia. Vertaamalla näitä tietoja ruokavaliotietoihin tutkijat havaitsivat, että juoman optimaalinen annos on kolmesta viiteen kupillista päivässä.

Muuten, jos juot enemmän kahvia, ei omaa kuolemaasi voida tuoda lähemmäksi. Mutta tutkijat sanovat, että ne, jotka nauttivat suuria annoksia juomaa, ovat todennäköisemmin tupakoitsijoita (yksinkertaisia tilastoja, ei mitään henkilökohtaista). Siksi on melko vaikeaa tutkia kahvin vaikutusta tällaisiin kokeen osallistujiin: on tarpeen ottaa huomioon useita tekijöitä kerralla. Ja toistaiseksi ei ole ollut organisaatioita, jotka olisivat halukkaita sijoittamaan suuria summia niin monimutkaiseen monimutkaiseen tutkimukseen.

Siksi Frank Hu ja hänen kollegansa päättivät sulkea tupakoijat pois päätutkimuksesta, minkä jälkeen he havaitsivat, että kahvi pidentää terveellisten elämäntapojen ikää. Mitä tulee riippuvuudesta kärsiviin ihmisiin, jotka joivat viisi tai enemmän kuppia juomaa päivässä, heillä oli myös positiivinen vaikutus. Tupakoitsijat vähensivät varhaisen kuoleman riskiä 12 %, tupakoimattomat 15 %.

Lisäksi kahvin on osoitettu vähentävän sydän- ja verisuonisairauksien, neurologisten sairauksien ja itsemurha-taipumuksen riskiä. Kahvin ja syövän välillä ei kuitenkaan ole löydetty yhteyttä.

Kahvin ja terveyden välisestä suhteesta on aiemmin tehty kymmeniä tutkimuksia, joiden tulokset ovat varsin kiistanalaisia. Mutta kaikki tutkijoiden johtopäätökset eivät olleet sellaisia, sanoo Christina Bamia, epidemiologian ja lääketieteellisten tilastojen professori Ateenan yliopistosta. Hänen mielestään yhteys kahvin juomisen ja ihmiskehon tilan välillä käy selväksi, jos sitä tutkitaan kunkin sairauden osalta erikseen.

Joten juoma on osoittanut positiivisen vaikutuksensa potilaille, joilla on maksaongelmia, ylipainoa ja kroonisia sairauksia. Lisäksi kahvi on osoittautunut hyödylliseksi myös diabeetikoille. Se sisältää komponentteja, jotka estävät potilaan riippuvuutta insuliinista ja pysäyttävät tulehdusprosessit. Tiedemiehet uskovat myös, että kahvilla on myönteinen vaikutus verisuoniin ja sydämeen.

Kiirehdimme sinua hieman ärsyttämään: kukaan ei määrää kahvihoitoa. Sen käytön vaikutus näkyy pitkällä aikavälillä. Mutta täytyy myöntää, että on erittäin miellyttävää huomata, että pidät huolta itsestäsi aamukahvin ääressä.