9 tapaa huijata itseäsi hienovaraisesti

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

On hämmästyttävää, että joskus ihmiset vain hyötyvät onnettomista. Tätä varten olemme valmiita jatkuvasti antautumaan itsepetokselle. Lifehacker puhuu siitä, kuinka taitavasti valehtelemme itsellemme ja kuinka se estää meitä saavuttamasta menestystä.

Kun meille tapahtuu jotain epämiellyttävää, alamme usein etsiä vastauksia jostain kaukana totuudesta. Jättikö poikaystäväsi sinut? Tule, mene eteenpäin ja kaivaa itseäsi, ehkä et vain ole tarpeeksi hyvä hänelle tai tälle maailmalle yleensä. Mutta ehkä joskus paskaa tapahtuu vain siksi, että se tapahtuu?

Asia on siinä, että meidän on usein melko vaikeaa erottaa vehnää akanoista. Ja valehtelemme itsellemme yhdestä yksinkertaisesta syystä: voidaksemme paremmin nyt. Mutta voimme kasvaa ihmisenä vain, jos opimme valehtelemaan itsellemme vähemmän.

Ongelmamme eivät ole ainutlaatuisia. Ja kun valehtelemme itsellemme, valehtelemme samanlaisten mallien mukaan. Ja näin teemme sen.

1. Jos vain voisin X, elämäni olisi ihanaa

Korvaa X millä tahansa sinulle sopivalla: mene naimisiin, harrasta seksiä, hanki ylennys, osta uusi auto, uusi asunto, hanki pesukarhu, mitä tahansa. Loppujen lopuksi sinä itse ymmärrät täydellisesti, että tavoitteiden saavuttaminen ei ratkaise ongelmiasi eikä anna sinulle ikuista onnea.

Olemme jatkuvasti lievän tyytymättömyyden tilassa. Biologisesti tämä on järkevää. Kädelliset, jotka eivät koskaan olleet tyytyväisiä siihen, mitä heillä oli, ja halusivat aina vähän enemmän, pystyivät selviytymään ja kehittymään.

Se on hyvä strategia evoluutiolle, mutta huono itsesi onnelliseksi tekemiseksi. Jos odotat aina jotain miellyttävää tapahtumaa tulevaisuudessa, et koskaan opi arvostamaan sitä, mitä sinulle tapahtuu nyt.

Joten mitä voit tehdä asialle? Tämä tyytymättömyys on osa ihmisluontoa, et pääse siitä eroon. Opi nauttimaan siitä. Nauti vaikeudesta. Nauti itse tavoitettasi kohti siirtymisprosessista ja siihen liittyvistä muutoksista. Nauti tämän täydellisyyden tavoittelun jokaisesta hetkestä. Tämä ilo ei millään tavalla estä sinua saavuttamasta mitä haluat.

Jos elämä on pyörän juoksua, niin tavoitteena ei ole päästä jonnekin, vaan löytää tapa nauttia siitä juoksusta.

2. Jos minulla olisi enemmän aikaa, olisin X

Hölynpöly. Haluat joko tehdä jotain ja tehdä sen tai sitten et. Joskus pidämme ajatuksesta tehdä jotain, mutta emme todellakaan halua tehdä sitä ollenkaan.

Luuletko, että haluaisit harjoitella tanssia, mutta menetät intohimosi jo ensimmäisessä harjoituksessa? Ehkä et vain halua niin paljon, sinua vain houkuttelee kaunis kuva, joka on muodostunut päässäsi.

Ihmiset sanovat haluavansa mennä omaan liiketoimintaansa, he haluavat pumpata täydelliset vatsat, he haluavat tulla ammattimuusikoiksi. Mutta he eivät halua. Halutessaan he omistaisivat siihen aikaa ja vaivaa.

Kiireinen on henkilökohtainen valintasi. Kyse on siitä, mihin päätät käyttää aikasi. Jos työskentelet 80 tuntia viikossa muiden toiveidesi täyttämisen sijaan, olet valinnut tämän itsellesi. Mutta tämä tarkoittaa, että voit tehdä eri valinnan milloin tahansa. Tai ei. Kaikki riippuu sinusta.

3. Jos sanon tai teen X, ihmiset pitävät minua tyhmänä

Itse asiassa useimmat ihmiset eivät välitä siitä, teetkö jotain vai et. Ja vaikka joku välittäisi, hän on paljon enemmän huolissaan siitä, mitä ajattelet hänestä. Et todellakaan pelkää, että ihmiset pitävät sinua tyhmänä, ärsyttävänä tai puutteellisena. Pelkäät, että pidät itseäsi sellaisena.

Tämä on valhe, joka tulee epäilemisestä itsestäsi, tunteesta, että et ole tarpeeksi hyvä. Ympärilläsi olevilla ihmisillä ei ole mitään tekemistä hänen kanssaan.

4. Jos sanon tai teen X, hän lopulta muuttuu

Et voi muuttaa ihmistä. Voit auttaa häntä muuttamaan itsensä vain, jos hän niin haluaa. Yleensä, kun meillä on epäterveellistä kiintymystä johonkin, vakuutamme itsellemme, että voisimme tehdä jotain, mikä auttaisi häntä ymmärtämään meitä paremmin. Mutta kaikki tämä on vain uutta itsepetosta.

Voit tarjota tukea ja neuvoja ilman ehtoja. Älä odota upeaa muutosta keneltäkään. Rakasta ihmisiä sellaisina kuin he ovat, kaikkine puutteineen, älä sellaisina kuin haluaisit heidän olevan.

5. Kaikki on hienoa / Ei voisi olla huonommin

Itse asiassa kaikki on niin kuin haluat sen olevan. Valitse näkökulmasi viisaasti.

6. Jotain on vialla minussa syntymästä lähtien

Elämme monimutkaisessa maailmassa, jossa asuu satoja miljoonia ihmisiä. Tästä johtuu väistämätön sivuvaikutus: vertaamme jatkuvasti ominaisuuksiamme yhteiskunnassa vallitseviin kiistanalaisiin normeihin. Kasvaessamme alamme huomata (ja muut muistuttavat meitä jatkuvasti), että olemme korkeampia tai alempana, kauniimpia tai kauheampia, älykkäämpiä tai tyhmempiä, vahvempia tai heikompia, kylmempiä tai puutteellisempia kuin jokin abstrakti ihanne.

Tämä kaikki on osa sosiaalistumista, ja sillä on tärkeä tavoite: mukavaan rinnakkaiseloon ihmiset tarvitsevat yhteisiä arvoja ja ideoita. Pystyimme siis asumaan vierekkäin yrittämättä puukottaa ystävää tai syödä naapurin lasta aamiaiseksi pienimmässäkin konfliktissa.

Mutta tämän sosiaalisen vakauden hinta on ajatus, että olemme täynnä puutteita, joten emme ole jonkun rakkauden arvoisia. Jotkut meistä sisäistävät tämän käsitteen liian hyvin, varsinkin kun meillä on kaunaa ja tunnetraumaa.

Tämä pakkomielle omasta alemmuudestamme häiritsee kaikkia elämämme alueita. Se estää meitä olemasta onnellisia. Ja mikä pahinta, emme uskalla päästä eroon tästä ajatuksesta.

Miksi pidämme itseämme muiden ihmisten saaman rakkauden ja menestyksen arvottomina, emmekä luovu ajatuksistamme kelvottomuudestamme, vaikka kaikki päinvastaiset todisteet osoittaisivatkin?

Vastaus on yksinkertainen: jossain määrin meidän on hyödyllistä pitää itseämme sellaisina. Tämä saa meidät tuntemaan itsemme erityisiksi. Tämä antaa meille mahdollisuuden kokeilla uhrin tai marttyyrin roolia. Päästyämme eroon ajatuksestamme alemmuudestamme, meistä tulee kaikkien muiden kaltaisia.

Pidämme siis kiinni itsesäälistä ja käytämme sitä kunniamerkkinä. Tämä on ainoa erottava piirre, josta voimme ylpeillä.

7. Muuttaisin, mutta X:n takia en voi tehdä sitä

Tämä väite on hölynpölyä kaikissa tapauksissa paitsi yhdessä: jos X on haluttomuus. Sanomalla tämän löydät itsellesi toisen tekosyyn. Me kaikki etsimme tekosyitä, mutta sinun on otettava vastuu tästä etsinnästä. Muuttaisit jos todella haluaisit. Ja jos et muutu, huomaat alitajuisesti jotain hyötyä käytöksestäsi.

Kyllä, elämä voi olla epäreilua, joudut kohtaamaan monia vaikeuksia, mutta estävätkö ulkoiset olosuhteet sinua niin paljon? Joskus käytämme niitä vain perustellaksemme halun puutetta toimia.

Kyllä, jos olisi suotuisat olosuhteet, olisimme siisteimmät, mutta valitettavasti. Parempi olla jatkuvasti vihainen järjestelmälle ja olla tekemättä mitään.

Entä jos emme todellakaan onnistu olemaan niin siistejä? Entä jos epäonnistumme? Silloin olemme jälleen kuten kaikki muutkin. Joskus pelko menettää oman merkityksemme, joka on yksi psykologisista perustarpeistamme, on vahvempi kuin halu menestyä.

8. En voi elää ilman X:ää

Tämä ei ole totta. Sinä pystyt. Ihmiset tottuvat nopeasti uusiin olosuhteisiin ja sopeutuvat niihin. Onneksi tämä on myös osa luontoamme.

Nyky-yhteiskunnassa olemme niin mukana loputtomassa kulutuksen kierrossa, että olemme unohtaneet yhden tosiasian: psykologian näkökulmasta meillä on kaikki mitä tarvitsemme. Sen, mitä tarvitsemme ollaksemme onnellisia, voimme löytää itsestämme. Ja jos hylkäämme puhtaasti arkipäiväiset näkökohdat, niin tärkeää ei ole se, mitä teemme tai mitä meillä on, vaan se, mitä merkitystä toiminta ja ihmissuhteet antavat elämällemme.

Optimoi elämäsi, jotta se on järkevämpää. Hän on menestyksesi indikaattori.

9. Tiedän mitä teen

Tiedät varmasti.

Koko elämämme on jatkuvaa oikeiden ratkaisujen etsimistä yrityksen ja erehdyksen avulla. Tämä koko haku perustuu oletuksiin. Ehkä tämä on koko pointti.

Kokeile. Tehdä virhe. Älä keksi tekosyitä itsellesi. Tai ainakin ole tietoinen siitä, että etsit niitä. Tämä on ensimmäinen askel valehdella itsellesi vähemmän ja olla onnellisempi.