Sisällysluettelo:
- Miten sain ajatuksia hallinnon muutoksesta
- Mitä minun piti tehdä
- Mistä minun piti päästä eroon, mitä sain
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Olet kuullut useammin kuin kerran, että kaikki menestyvät ihmiset ovat "varhaisia nousuja", ja olet ehkä miettinyt hallintosi vaihtamista. Mutta yksi asia on ajatella sitä ja aivan toinen asia toteuttaa ideasi. Yleensä "kiirun" prosessi on hyvin monimutkainen ja pitkäaikainen. Ja minä kävin tämän läpi, joten haluan jakaa kokemukseni kanssasi.
Miten sain ajatuksia hallinnon muutoksesta
Muutama vuosi sitten olin tavallisin "pöllö": menin nukkumaan yön toisella puoliskolla, nousin sängystä melkein lounasaikaan ja kaikki oli hyvin. Mutta sitten sain uuden työn, nyt en saanut unta pitkään aikaan. On aika muuttaa hoito-ohjelmaasi. Tajusin tämän heti, mutta en edes odottanut, että "aamu-ihmisenä" tuleminen on niin vaikeaa, joten useiden epäonnistuneiden yritysten jälkeen onnistuin.
Mitä minun piti tehdä
Aloitin yksinkertaisella - menin nukkumaan aikaisemmin, viimeistään keskiyöllä. Asetin myös useita herätyksiä aamulla ja lopetin syömisen ennen nukkumaanmenoa. Kummallista kyllä, nämä yksinkertaiset toimet ovat aivan riittäviä, mutta tällaisen järjestelmän jatkuva noudattaminen on melko vaikeaa. Tämän seurauksena pakotin itseni edelleen, ja se toimi. Kävi ilmi, että sinun on vain voitettava itsesi, eikä pitkiä ohjeita Internetistä tarvita.
Mistä minun piti päästä eroon, mitä sain
Olen ollut jo usean vuoden ajan aamuihminen: menen aikaisemmin nukkumaan, herään puoli kuudelta. Jouduin luopumaan yöelämästä sen kaikissa ilmenemismuodoissa. Lopetin työskentelyn myöhään, yritän saada kaiken valmiiksi työaikana, ja mitä minulla ei ole aikaa, siirrän seuraavaan päivään. Siinä kaikki, mistä pääsin eroon, sinulla saattaa olla suurempi lista pudotettavasta.
Ensimmäinen asia, jonka huomasin, kun aloin herätä aikaisin aamulla, oli, että ei ollut ketään, jolle puhua, melkein kaikki nukkuivat. Mutta tämä ei ole niin pelottavaa, sinulla on varmasti aamuystäviä.
Nyt minulla on aikaa aamulenkille, voit nauttia aamuilmasta. Työaikaa on paljon, muuten on paljon helpompaa tehdä töitä aamulla kuin illalla ja yöllä. Vapaa-aikaa on paljon, mikä tietysti ilahduttaa.
Haluaisin sanoa, että aamuihmiseksi on melko yksinkertaista, sinun tarvitsee vain haluta. Sinun täytyy luopua yöelämästä, mutta se on sen arvoista, koska saat paljon enemmän. Lisäksi tällä elämäntavalla on myönteinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin.
Ja kuka sinä olet: "kiuru" vai "pöllö"?
Suositeltava:
"Minusta tuli pomo." Kuinka kommunikoida entisten kollegoiden kanssa, jotka ovat nyt alaisia
Jotta voit tulla hyväksi johtajaksi, sinun on harkittava suhdetta uudelleen ja ehkä jopa menetettävä ystäviä, koska auktoriteettia on vaikeampi ansaita
Kuinka masennus teki minusta aamuihmisen ja uusi lähestymistapa nukkumiseen teki minusta supermiehen
Yrittäjä Alicia Liu puhui siitä, mitä kognitiivinen käyttäytymisterapia on unettomuuteen, ja jakoi kokemuksensa masennuksen hoidosta
Omakohtainen kokemus: kuinka minusta tuli myymäläjohtaja 25-vuotiaana ja mitä virheitä tein
Johtamistaitoja ei hankita heti ja matkan varrella voi tehdä vakavia virheitä - jonkun muun työn tekemisestä vastuun välttämiseen
Kuinka voitin 7 vuoden unihäiriön ja minusta tuli aamuihminen
Henkilökohtainen tarina ja hyödyllisiä vinkkejä niille, jotka haluavat vihdoinkin nukkua. Kello näyttää kahta yötä. Kaadun sohvalle uupuneena. Sellaisena kuin hän oli - villapaidassa, katufarkuissa ja pesemättömällä päällä kirjastokirjojen ja treenihien tuoksussa.
Henkilökohtainen kokemus: kuinka minusta tuli prekari ja kuinka paljon ansaitsin siitä
Toimittaja ja kirjailija Antonina Strauss puhuu siitä, mitä prekariaatti on ja jakaa kokemuksiaan etätyöstä kertoen rehellisesti hyvät ja huonot puolet