Mitä sinun on opittava menestyäksesi urallasi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Pyrimme usein välttämään tilanteita, joissa tunnemme olomme epämukavaksi, kuten kieltäytymästä puhumasta julkisesti tai lykkäämme epämiellyttäviä töitä myöhemmäksi. Mutta vain oppimalla selviytymään tällaisista tilanteista voit tulla paremmaksi ja menestyä.

1. Hyväksy kohteliaisuudet

Jos mumiset jotain kuulumatonta vastauksena kehuihin, vitsailet kiusallisesti tai putoat täysin todellisuudesta, käytä seuraavia vinkkejä.

1. Kuuntele keskustelukumppani loppuun asti.
2. Vakavasti, älä keskeytä.
3. Vedä henkeä.
4. Hymyile ja sano: "Kiitos. Olen erittäin iloinen kuullessani sen."
5. Siinä kaikki. Älä kehu itseäsi, mutta älä yritä aliarvioida ansioitasi. Jatka vain keskustelua, esimerkiksi kysy jostain.

2. Puhuminen julkisesti

Julkisen puhumisen pelko on niin laajalle levinnyt, että sillä on jopa oma nimi - glossofobia. Voit voittaa sen kokeilemalla näitä vinkkejä.

Muista avainkohdat

Älä yritä muistaa kaikkea puhettasi: riittää, kun muistat avainkohdat ja tukilauseet. Ne auttavat sinua siirtymään puheen semanttisesta osasta toiseen.

Muista, kuuntelijat ovat puolellasi

He ovat kiinnostuneita siitä, että suoriudut hyvin, ja monet heistä ovat luultavasti itsekin huolissaan esiintymisen aikana. Joten lakkaa pitämästä heitä vihollisina ja puhu heille kuin tavallisille ihmisille.

Esitä itsevarmuutta

Itsevarma ryhti ja pystyasento voivat auttaa sinua rauhoittumaan ja tuntemaan olosi vahvemmaksi samanaikaisesti.

3. Työskentele tietojen kanssa

Suurien tietomäärien käsittely voi tuntua pelottavalta, varsinkin jos et tule toimeen matematiikan kanssa. Yritä harjoitella suoraan toimintaasi liittyvillä tiedoilla.

Aloita tutustumalla perusmittareihin, jotka kuvaavat työtäsi. Luo taulukoita kuun lopussa. Muokkaa joitakin tietoja nähdäksesi, kuinka ne vaikuttavat muihin. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompi se on sinulle myöhemmin.

4. Herää aikaisin

Ensinnäkin, älä jätä herätyskelloa sängyn viereen, tai päätät todennäköisesti ottaa toisen torkut. Yritä myös helpottaa aikaisin nousemista. Jos sinulla on vaikea käydä suihkussa tai mennä lenkille heti, älä tee sitä. Istu ensin mukavassa tuolissa kahvikupin ääressä ja virittäydy tulevaan päivään ja siirry sitten hommiin.

5. Hyväksy kritiikki

Käsittele kritiikkiä kuin huijauslehteä. Loppujen lopuksi pomosi kertoo sinulle, kuinka voit parantaa sinua arvostelemalla sinua.

Ensimmäinen toiveemme on tietysti suojella itseämme, alamme tehdä tekosyitä ja lopetamme keskustelukumppanin kuuntelemisen. Yritä tukahduttaa tämä impulssi. Hengitä syvään. Kuuntele keskeyttämättä. Jos mahdollista, kirjoita tärkeät kohdat ylös. Ja muista kysyä muutama kysymys varmistaaksesi, että ymmärrät sen oikein.

6. Kritisoi muita

Älä yritä pehmentää iskua tai käyttää vihjeitä. Tämä vain hämmentää keskustelukumppania. Aloita esimerkiksi näin: "Toiminne eivät toimi. Keskustellaan miksi."

Muista antaa konkreettisia esimerkkejä ja selittää, kuinka tietty toiminta vaikutti kokonaistulokseen. Ja älä unohda: kritisoidun henkilön tulisi haluta muuttua keskustelun jälkeen eikä tuntea itseään hämmentyneeksi ja nöyryytetyksi.

7. Ratkaise ristiriidat

Neuvottelut konfliktitilanteissa epäonnistuvat yleensä kahdessa tapauksessa: jompikumpi osapuoli luovuttaa liian nopeasti tai molemmat osapuolet ovat liian itsepäisiä eivätkä pääse ratkaisuun.

Paras tapa ratkaista konflikti on ymmärtää toisen osapuolen motivaatio. Harvemmin kukaan väittelee ilman syytä. Kun olet löytänyt tämän syyn, löydät myös tien ulos konfliktitilanteesta. Siksi neuvottelujen aikana on niin tärkeää esittää kysymyksiä ja kuunnella keskustelukumppanin vastauksia.

8. Harrasta urheilua

Sattuu niin, että näytämme haluavan harrastaa urheilua, mutta emme vain pysty siihen. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään urheilun pariin.

Selvitä syy

Ymmärrä mitä haluat urheilulta. Laihduttaa? Rentoutua ja päästä eroon tarpeettomista ajatuksista? Tai ehkä perhe ja työ vaativat jatkuvasti huomiotasi ja koulutustasi - ainoa hetki, jolloin voit olla yksin itsesi kanssa? Kun tiedät varmasti oman syysi, on paljon helpompi harjoitella.

Ota aikaa

Käsittele liikuntaa samalla tavalla kuin suihkussa. Tämä ei ole velvollisuus, vaan yksinkertaisesti jotain, jota teet päivittäin.

Löydä mitä pidät

Jos tunnet olosi epämukavaksi salilla, harjoittele kotona tai puistossa, jossa kukaan ei häiritse sinua. Jos kuolet tylsyyteen juoksessasi, tee jotain muuta. Urheilun tulee olla hauskaa.

9. Katkaise yhteys

Nyt emme juuri koskaan eroa puhelimien kanssa, vaikka on jo todistettu, että tämä vahingoittaa sekä ihmissuhteitamme että terveyttämme. Kokeile kokeilua. Varaa kahden viikon ajan joka päivä vapaata aikaa kaikista laitteista (vähintään tunti). Älä käynnistä tietokonettasi, katso televisiota tai nosta puhelinta. Arvioi kokeen lopussa, onko hyvinvointisi ja keskittymiskykysi muuttunut.

10. Tee liitännät

Small talk yritystapahtumissa on yleensä tylsää ja epämukavaa monille. Mutta jotta voit keskustella rennosti, sinun on vain oltava aidosti kiinnostunut hänestä ja keskustelukumppanista.

Jos sinulta kysytään, kuinka voit työssäsi, älä sano vain "hyvä". Lisää esimerkiksi "On vain yksi projekti, joka saattaa kiinnostaa sinua."

Ja kun kysyt yhden kysymyksen, heittäkää heti syötti seuraavaa varten. Tämän seurauksena syntyy varmasti mielenkiintoinen keskustelu.

11. Myönnä virheesi

Kaikki ovat väärässä. Jotta et murehdi turhaan, vaan arvioi tilanteen järkevästi ja ryhtyy tarvittaviin toimiin, kysy itseltäsi muutama kysymys.

• Voiko kaikki korjata heti? Jos näin on, korjaa vain virheesi.
• Kenen pitäisi tietää tästä? Mieti, keneen virheesi vaikuttaa ja kuka voi auttaa sinua korjaamaan sen. Kerro näille ihmisille, mitä tapahtui ja mitä olet jo tehnyt.
• Mikä on toimintasuunnitelma? Aloita heti suunnitelman tekeminen tilanteen korjaamiseksi: tämä auttaa olemaan panikoimatta ja siirtymään työtilaan.

12. Älä pelkää vaikeuksia

Mikään ei saa sinua jännittämään ja lähestymään ongelmaa luovasti, kuten tilanne, jossa et tiedä mitä tehdä. Miten sinne pääsee? Nosta kätesi. Kun keskustelet projektista, jota kukaan ei halua ottaa, tee aloite. Jos sinulla on ongelma, jota kukaan muu ei voi käsitellä, yritä löytää ratkaisu. Kyllä, se on vaikeaa eikä aina kiinnostavaa, mutta opit varmasti jotain uutta.