21 life hackia säästääksesi aikaa joka viikko

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Moniajo ei toimi. Saimme sen selville. Kuinka sitten tehdä kaikki, pysyä tuottavana ja olla hulluksi? Ehdotamme arjen tehtävien ja päivittäisten tapojen optimointia. Säästä aikaa työllesi ja itsellesi.

1. Automatisoi päivittäiset tehtäväsi mahdollisimman paljon

Näin voit keskittyä johonkin tärkeämpään. Katsotaan mitä arjen ongelmia voidaan ratkaista juuri nyt.

• Etkö pidä asunnon siivoamisesta? Käytä siivousyritysten palveluita.
• Etkö pidä ruoanlaitosta joka päivä? Tilaa ruoan toimitus. Onneksi nykyään he tuovat kotiin paitsi pikaruokaa, myös terveellistä, terveellistä ruokaa ja jopa urheiluravintoa.
• Inhoatko pyykinpesua? Hyödynnä pesulapalvelu, joka sisältää usein pestyjen vaatteiden kotiinkuljetuksen.
• Etkö pidä laskujen maksamisesta? Aseta kuukausimaksut niin, että summa veloitetaan automaattisesti pankkikortiltasi.
• Oletko kyllästynyt miettimään mitä laittaa päälle? Rakenna monipuolinen vaatekaappi, osta useita samoja rentoja asuja.

Kun pääset eroon ärsyttävistä arjen rutiineista, jäljelle jää vain ilo ja nautinto!

2. Käytä kahden minuutin sääntöä

Jos jokin asia ei kestä kauan, tee se. Voitko lähettää sähköpostia heti? Lähetä. Jos lykkäät tehtävää myöhempään, se ei vie kaksi, vaan viisi minuuttia. Käsittele hänet nopeasti.

3. Muista, että kykysi tehdä hyviä päätöksiä on rajallinen resurssi

Tahdonvoima voi kirjaimellisesti kuivua juuri sillä hetkellä, kun sitä eniten tarvitset. Tee tärkeitä päätöksiä aamulla, automatisoi kaikki mahdollinen, vapauta pääsi tarpeettomasta tiedosta.

Presidentti ei valitse joka päivä pukua tai mitä syödä aamiaiseksi. Se säästää mahdollisuuden tehdä päätöksiä hetkeksi, jolloin sinun on painettava (tai ei paineta) punaista painiketta.

4. Käytä neljän kappaleen sääntöä joka aamu

Ajatuksena on käyttää kappaleita tapana seurata aikaa kellojen sijaan. Yhden kappaleen arvioitu kesto on 5 minuuttia. Joten aiomme kokoontua yhteen 20. Näin se tehdään.

• Laulu 1: pese hampaasi.
• Laulu 2: Ota suihku (laula mukana, jos siltä tuntuu).
• Laulu 3: Pukeutuminen (tanssi jos siltä tuntuu).
• Kappale 4: Laita asusteet päälle, hajuvettä, pakkaa laukku, sammuta musiikki. Lähdetään tien päälle!

Jos harjoittelet pakkaamaan tässä lyhyessä ajassa, saat toisen edun: voit nukkua enemmän.

5. Päästä eroon kiusauksista

Mitä vaikeampaa on häiritä itseäsi, sitä korkeampi on tuottavuutesi. Jos älypuhelimesi häiritsee sinua, vie se seuraavaan huoneeseen.

6. Älä ole jatkuvasti verkossa

Jos uskot, että jotain tärkeää tapahtuu heti, kun kirjaudut ulos sosiaalisista verkostoista, kiirehdimme tuottamaan sinulle pettymyksen. Mitään ei tule tapahtumaan.

Sammuta puhelimesi ääni. Soita takaisin myöhemmin. Vastaa viesteihin myöhemmin.

7. Älä mene tyhjin käsin

Aina on jokin asia, joka ei ole paikallaan. Siivoa pikkuhiljaa: tartu vain esineeseen, joka ei ole siellä, missä sen pitäisi olla, kun seuraavan kerran nouset tuolista.

8. Tarkista sähköpostisi kolme kertaa päivässä

Eikä sen enempää. Älä kuitenkaan aloita päivääsi lukemalla kirjeitä. Aseta aikataulu: sano, avaa sähköpostisi kello 11, 14 ja 17. Muuten voit pilata aamusi tai miellyttävän iltasi.

9. Suunnittele unesi

Jos menet nukkumaan aikataulun ulkopuolella, odota kaaosta työpäiväsi aikana. Uni on helppo suunnitella ja se määrittää, kuinka hyvin ja selkeästi työskentelet heräämisen jälkeen.

10. Käytä sivuston esto-ohjelmia

Suojaa itsesi viivyttelyltä.

11. Jos haluat saavuttaa jotain täydellistä, tee se joka päivä

Ei ole muuta tapaa.

12. Älä hyväksy kutsua, jos et halua mennä jonnekin

Monet tulevat vihaamaan sinua tämän takia. Mutta ollaan rehellisiä: aikasi on paljon arvokkaampaa. Loppujen lopuksi sinulla on oma yritys ja kiinnostuksen kohteesi.

13. Tee tehtävälistat

Kirjoita ylös kaikki, mitä sinun on tehtävä. Yliviivaa, mitä olet tehnyt. Se on mukava. Tämä pitää sinut tuottavana. Tämä säästää aikaa.

14. Käytä Pomodoro-tekniikkaa

Hänestä on kirjoitettu paljon. Harjoittelun helpottamiseksi asenna käteviä sovelluksia tai osta söpö ajastin.

15. Rakenna mieltymysten asteikko

Tämä auttaa sinua suorittamaan tärkeimmät tehtävät nopeasti ja tehokkaasti. Loppujen lopuksi heidän pitäisi olla ensimmäisten joukossa tehtäväluettelossa. Jos teet ensin kaikkein vaikeimman ja merkityksellisimmän, käytä vähemmän aikaa yksinkertaisempiin tehtäviin.

16. Kokeile meditaatio- ja hengitysharjoituksia

Aloita 10 minuutilla ja käytä vähitellen yhä enemmän aikaa meditaatioon ja hengittämiseen. Ymmärrät heti, miksi tämä on välttämätöntä: tietoisuus selkeytyy, ajatukset - selvempiä. Rauhoitut. Hanki energiaa loppupäiväksi.

Ei ole väliä kuinka kauan kestää tottua sellaisiin käytäntöihin. Tärkeintä on tehdä se joka päivä, ainakin vähän.

17. Kuuntele podcasteja tai äänikirjoja samalla kun teet yksinkertaisia tehtäviä

Esimerkiksi ruoanlaitossa tai asunnon siivoamisessa. Voit ostaa vedenpitävän kaiuttimen ja kuunnella podcasteja tai äänikirjoja samalla kun peset hampaita tai käy suihkussa. Laita kuulokkeet päälle matkustaessasi julkisessa liikenteessä saadaksesi kaiken irti tästä ajasta.

18. Älä istu tietokoneen ääreen, jos et tiedä mitä tehdä

Ajattele vain itseäsi: "Istan alas viettämään 10 minuuttia sosiaalisen median tarkistamiseen." Kun aika on ohi, tee se, mitä olet suunnitellut tälle päivälle.

19. Merkitse nauhan pää

Jotta sinun ei tarvitse tuhlata aikaa ja etsiä sitä seuraavalla kerralla.

20. Opi taittamaan T-paita kahdessa sekunnissa

Menetelmä toimii kaikissa T-paitoissa, pooloissa ja lyhythihaisissa paitoissa.

21. Käytä plus yksi -sääntöä

Kun teet jotain yksinkertaista ja lyhyttä tehtävää, muista yrittää muistaa toinen tehtävä, joka voidaan suorittaa muutamassa minuutissa. Esimerkiksi peset astiat - pyyhi liesi samalla. Kirjeiden lähettäminen - lajittele postilaatikko heti sen jälkeen. Koulutat itsesi tekemään kaiken nopeammin ja optimoimaan työnkulkusi.