Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Vakoilu estää meitä selviämästä erosta ja aloittamasta uutta suhdetta.
Voit kuunnella tämän artikkelin. Toista podcast, jos se on sinulle mukavampaa.
Suhde on ohi. Vaikuttaa siltä, että sinun täytyy surra ja mennä eteenpäin. Mutta ei mene päivääkään, ettet menisi entisen kumppanin sivulle sosiaalisissa verkostoissa yrittäessäsi selvittää, kenen kanssa hän viettää aikaa ja kuka hänestä pitää. Se ei tuo mitään iloa - päinvastoin, uppoat melankoliaan, kateuteen ja vihaan. Mutta et silti voi pysäyttää itseäsi.
Miksi seuraamme exiä?
Sosiaaliset verkostot provosoivat meitä
Aikaisemmin sinun piti seurata henkilöä sisäänkäynnillä, varastaa postia, ehkä jopa murtautua asuntoon tai palkata yksityisetsivä. Tällainen käytös voisi parhaimmillaan ansaita henkisesti epäterveen ihmisen kunnian. Ja pahimmillaan on myös vankeustuomio, etenkin niissä maissa, joissa vainoaminen - eli tarkkailu ja vainoaminen - otetaan vakavasti.
Nyt on paljon helpompaa. Jos henkilö on aktiivinen sosiaalisissa verkostoissa, hän itse kertoo koko maailmalle, missä hän oli tänään ja kenet hän näki.
Etsi harrastus, toteuta lisäprojekteja, yritä poistua kotoa useammin ja solmia uusia tuttavuuksia - ei välttämättä romanttisia. Joten ensinnäkin sinulla ei ole aikaa vainoamiseen. Ja toiseksi, elämästäsi tulee varmasti mielenkiintoisempaa ja rikkaampaa.
Päästä eroon ärsyttävästä
Jos näet entisen kumppanisi syötteessä joka päivä, on melko vaikeaa olla vierailematta hänen sivullaan. Poista se ystävälistaltasi tai ainakin piilota se uutisista - ainakin kunnes intohimot laantuu.
Vakavammissa tapauksissa - kun valvonta on jo tullut tapasi - saatat joutua lisäämään epäterveellisen kiinnostuksesi kohteen mustalle listalle. Tai jopa estää sen sivut käyttämällä erikoispalveluja.
Ja tietysti raskaana tykistönä voit jopa järjestää digitaalisen detoxin itsellesi etkä mene sosiaalisiin verkostoihin ollenkaan. Kunnes tunteet jäähtyvät ja tajuat olevasi valmis jatkamaan.
Suositeltava:
Miksi olemme kateellisia ja kuinka lopettaa sen tekeminen
Opi lopettamaan mustasukkaisuus ennen kuin tunne pilaa suhteenne. Loppujen lopuksi mustasukkaisuus on pohjimmiltaan heijastus epävarmuudestasi, eikä siihen useimmiten ole mitään syytä
Miksi viivyttelemme ja kuinka lopulta lopettaa sen tekeminen
Laiskuudella ja määräajoilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, tunteet ovat syyllisiä kaikkeen. Näin voit hallita niitä ja torjua viivyttelyä tehokkaasti
Miksi pilaamme itsemme ja kuinka lopettaa sen tekeminen
Jos tunnetut tavat käsitellä häiritseviä ajatuksia eivät auta sinua lopettamaan itsesi pettämistä, kokeile metakognitiivista terapiaa
Miksi teemme huonoja päätöksiä ja kuinka lopettaa sen tekeminen
Kolme syytä ja nopea opas oikeiden päätösten tekemiseen, The Subtle Art of Don't Care -kirjan bestseller-kirjailijalta
Miksi jopa älykkäät ihmiset lankeavat mainontaan ja kuinka lopettaa sen tekeminen
"Ota nyt, maksa myöhemmin", "saa kuudes kahvi lahjaksi" ja muita syitä, miksi ihmiset ostavat tavaroita, usein jopa täysin tarpeettomia