Mistä selkärangan tyrä tulee ja mitä tehdä sen kanssa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Istuva työ ja ylipaino lisäävät riskejä.

Useimmiten tämä rikkomus kehittyy huomaamattomasti. Jos huomaat joskus selittämätöntä tylsää selkäkipua, joka pahenee fyysisessä rasituksessa, yskiessä, aivastelussa, se voi olla välilevytyrä.

Oireet ovat kuitenkin erilaisia, ja joskus niitä ei esiinny ollenkaan… Kunnes tyrä muuttuu joksikin vakavammaksi, kuten iskias tai jopa aivohalvaus.

Mikä on selkärangan tyrä

Tämän häiriön virallinen nimi on välilevytyrä (tasainen muodostus nikamien välissä).

Kimmoisat ja muotoilevat levyt antavat selkärangan taipua ja myös vaimentaa sen aiheuttamaa rasitusta. Ja kaikki olisi hyvin, mutta levyt eivät ole kovin kestäviä.

Amerikkalaisen tutkimuskeskuksen Mayo Clinicin asiantuntijat vertaavat hernioitua levyä kutakin hyytelömonkkiin: sisällä on pehmeä massainen ydin, joka on suljettu tiheistä jänteistä koostuvaan kuiturenkaaseen.

Kun nojaamme eteenpäin, ja jopa kuormalla, nikamat supistuvat ja yritämme puristaa "hyytelömunkkeja" takaisin. Useimmissa tapauksissa nikamien väliset levyt kestävät tämän kuormituksen.

Mutta jos jännerengas on jostain syystä heikentynyt, se voi rikkoutua - ja pehmeä ydin pullistuu ulos nikamien välisestä tilasta. Tätä tilannetta kutsutaan selkärangan tyräksi.

Miksi selkärangan tyrä on vaarallinen?

1. Selkärangan paine nikamaan kasvaa. Syyt ovat selvät, sillä niiden välinen välilevy on ohuempi. Seurauksena on, että nikamat hankaavat toisiaan vasten, syntyy kipua ja tulevaisuudessa - erilaisia tulehdusprosesseja.
2. Tyrä painaa selkäydinhermojen juuria. Hermojuuren puristaminen on myös melko tuskallista. Mutta se ei ole vain kipua: hermopäätteisiin kohdistuva paine voi johtaa iskiasin ja jopa halvaukseen. Ja koska selkäydinhermot välittävät signaaleja raajoihin ja sisäelimiin, käsien, jalkojen, virtsarakon, maksan, munuaisten ja niin edelleen arkuus ja toimintahäiriöt ovat mahdollisia.
3. Tyrä painaa läheisiä verisuonia. Tästä johtuen elinten ja kudosten verenkierto heikkenee. Aivot kärsivät usein.

Mistä selkärangan tyrä tulee?

Nämä ovat yleisimpiä syitä VÄVYTYYRÄN OIREISIIN, jotka aiheuttavat renkaan heikkenemistä.

1. Nostat säännöllisesti jotain raskasta kuormiten alaselkääsi tai hartioitasi.
2. Olet kaatunut tai muuten loukkaantunut selkäsi.
3. Sinulla on ryhtiongelmia - skolioosi tai tapa istua kumartuneessa asennossa.
4. Vietät paljon aikaa istuen.
5. Sinulla on osteokondroosi.
6. Olet ylipainoinen.
7. Olet jatkuvasti univaje, minkä vuoksi selkäranka ei ehdi toipua päivän stressistä.

Mitkä ovat selkärangan tyrän oireet

Toistamme vielä kerran, että levytyrän oireet ovat erilaisia, ja joissain tapauksissa niitä ei välttämättä ole ollenkaan. Siksi paras tapa jäljittää ongelma ajoissa on käydä säännöllisesti ennaltaehkäisevässä tarkastuksessa ortopedin tai ainakin terapeutin toimesta. Ja tietenkään älä jätä huomiotta selkäsi antamia signaaleja.

Tässä on kuinka välilevytyrä ilmenee:

1. Tuntematon alkuperä kipeä kipu, joka ilmaantuu ajoittain alaselässä tai kaularangassa.
2. Ammuntakipu, joka joskus liittyy äkillisiin liikkeisiin, kuten kääntymiseen tai taivutukseen.
3. Alaselän kipu, joka säteilee reiteen tai jalkaan.
4. Kaularangan kipu, joka säteilee olkapäähän tai käsivarteen.
5. Lisääntynyt tunnottomuus tai pistely varpaissa ja/tai nivusissa.
6. Virtsaelinten häiriöt: inkontinenssi tai virtsanpidätys, ummetus, ripuli, erektio-ongelmat.
7. Säännöllinen päänsärky, huimaus.
8. Verenpaine nousee ilman näkyvää syytä.

Jos sinulla on vähintään yksi näistä oireista, ota yhteyttä lääkäriin. Lääkäri suorittaa fyysisen tutkimuksen - pääsääntöisesti valitukset ja tutkimus riittävät diagnoosin tekemiseen. Joskus voidaan tarvita röntgen-, CT- tai MRI-skannausta: näiden tutkimusten avulla asiantuntija voi sulkea pois muut selkäkipujen syyt ja määrittää tyrän sijainnin mahdollisimman tarkasti.

Kuinka hoitaa selkärangan tyrä

Hyvinvoinnin palauttamiseksi riittää usein tyrälevyn ottaminen kahdessa vaiheessa.

1. Päästä eroon kivusta

Perinteiset reseptivapaat ibuprofeeni- tai naprokseenipohjaiset kipulääkkeet lievittävät kipua hyvin. Lääkärisi määrää tarvittavan annoksen. Hän suosittelee myös vahvempia lääkkeitä, jos käsikauppalääkkeet eivät selviä tehtävästä.

Saatat myös tarvita antikonvulsantteja ja lihasrelaksantteja, lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään jännitystä selkälihaksissa.

2. Opi pitämään hyvää huolta selkärangasta

Sama lääkäri todennäköisesti määrää sinulle harjoitusterapiaa - koulutusta, jonka tarkoituksena on vahvistaa selkärankaa tukevia pieniä lihaksia. Niiden ansiosta selkäsi kantaa kuormia helpommin.

Lisäksi fysioterapiassa kerrotaan, kuinka painoja nostetaan oikein, ja opetetaan välttämään äkillisiä liikkeitä - selkärangan vääntymistä ja taivuttamista.

3. Tee operaatio

Kirurginen hoito on määrätty vain äärimmäisissä tapauksissa:

• Jos kipu jatkuu 6 viikon sisällä.
• Jos tyrään liittyy progressiivinen pareesi (jalkojen heikkous) tai lantion toimintojen vajaatoiminta (virtsarakon ja suolen hallinnan menetys).

Useimmiten kirurgit poistavat vain nikamavälilevyn ulkonevan osan. Tämä riittää lievittämään hermopäätteisiin kohdistuvaa painetta. Erittäin harvinaisissa tapauksissa vaurioitunut levy poistetaan kokonaan.

Mitä muuta voit kokeilla

Tässä on yleisimmät vaihtoehtoiset hoidot, jotka voivat auttaa sinua palauttamaan hyvinvointisi. Mutta se ei ole aivan.

1. Akupunktio … Jotkut tutkimukset Akupunktio lannelevytyrälle: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. osoittavat, että akupunktio voi todella lievittää kroonista selkäkipua. Tiedemiehet kuitenkin myöntävät, että tämä aihe on vielä selvitettävä.
2. Kiropraktiikka (manuaalinen terapia) … On näyttöä siitä, että selkärangan manipulaatiot ovat kohtalaisen tehokkaita selkäkivuissa, jotka kestävät vähintään kuukauden. Manuaalisessa terapiassa selkärangan manipuloinnin haittavaikutukset ovat kuitenkin mahdollisia: järjestelmällinen tarkastelu on vakava sivuvaikutus - aivohalvaukseen asti.
3. Hieronta … Hyvin tehty hieronta tarjoaa lyhytaikaista helpotusta krooniseen selkäkipuun.
4. Jooga … Fyysisen toiminnan, hengitysharjoitusten ja meditaation yhdistelmä auttaa myös kroonisen epäspesifisen alaselkäkivun joogahoidossa lievittämään kroonista kipua joillakin ihmisillä.