Kuinka käsitellä ujoutta ja tulla itsevarmemmaksi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Olemme kaikki enemmän tai vähemmän ujoja. Mutta jollekin ujous ei häiritse elämää ollenkaan, ja joku kärsii siitä. Tänään aiomme puhua siitä, kuinka käsitellä ujoutta ja tulla itsevarmemmaksi.

Yksi käyttäjä esitti lukijoille kysymyksen, joka huolestuttaa monia ihmisiä: "Kuinka käsittelet ujoutta?" Koska tämä aihe on tärkeä, päätimme jakaa käyttäjien vastaukset kanssasi.

Opi olemaan rohkea

Ujous on itseluottamuksen täsmällinen vastakohta. Joten jos yrität olla itsevarma henkilö, sinulla on oltava päättäväisyys tehdä se, mitä pelkäät. Esimerkiksi pitää puhe suurelle yleisölle. Ennen kuin teet tämän, sinun on kuitenkin asetettava itsesi kunnolla, piristettävä itseäsi ja sanottava itsellesi: "Minä teen sen." Tämä auttaa sinua olemaan rohkeampi ja itsevarma. Mitä enemmän yrität käsitellä puutteitasi, sitä lähempänä saavutat tavoitettasi olla ujo henkilö.

Älä pelkää puhua muille

Harjoittele, harjoittele ja vain harjoittele. Keskustele muiden ihmisten kanssa lasillisen viiniä tai yksinkertaisesti kupin kahvia tai teetä ääressä. Kysy henkilöltä, mikä toi hänet tähän paikkaan, tähän tapahtumaan. Jos hän jatkaa keskustelua, pyydä häntä kertomaan hieman itsestään: siitä, mitä hän tekee elämässä, mistä hän nauttii, mistä hän rakastaa ja mistä ei.

Keskustelukumppani tuntee, että olet kiinnostunut hänestä, ja tämä rakastaa häntä. Keskustele ympärilläsi olevien kanssa mahdollisimman usein, tee vapaasti uusia tuttavuuksia, ja jonkin ajan kuluttua huomaat kuinka ujoutesi alkoi haihtua.

Muuttaa

Itsesi ja ajatustesi muuttaminen on paras tapa voittaa ujous. Tee itsellesi uusi hiustyyli, päivitä vaatekaappisi ja usko, että olet muuttunut parempaan - elämäsi muutokset eivät odota kauan.

Taistele ujoutta vastaan päivittäin

Tässä on se, mikä auttaa minua taistelemaan ujoutta vastaan päivittäin:

1. Älä pelkää hylkäämistä … Jos täysin tuntematon tai edes tuttu kieltäytyi sinulta jostain, niin mieti, onko se todella niin pelottavaa ja olet menettänyt jotain?
2. Lopeta itsesi purkaminen ja kuvitella pahinta. Omassa päässäsi olet vanki, josta kukaan ei voi vetää sinua ulos, paitsi sinä itse. Jos vähättelet itseäsi kaikin mahdollisin tavoin, pian sinä itse uskot siihen ja alat käyttäytyä sen mukaisesti. Muille ihmisille riittää, kun katsot sinua silmiin ymmärtääksesi kaiken: heidän edessään on erittäin epävarma henkilö.
3. Muista se kukaan ei ole täydellinen … Muilla ihmisillä on täsmälleen samat puutteet ja ongelmat kuin sinulla. Ei, en kehota sinua iloitsemaan siitä, että "muut eivät ole parempia", vaan ymmärrä, että jokainen kokee samalla tavalla kuin sinä. Ja useimmilla ihmisillä ei ole lainkaan aikaa ajatella sinua.
4. Sisäänhengitys uloshengitys. Kaikki tulee olemaan hyvin.

Usko itseesi

No, ujous ei ole niin suuri ongelma. Ujous tulee epävarmuudesta, mikä tarkoittaa, että paras tapa voittaa ujous on tulla itsevarmemmaksi.

Pelkäät, että muut nauravat sinulle tai tuomitsevat sinut. Älä ajattele sitä. Kävele pää pystyssä, hymyile äläkä koskaan pelkää olla ensimmäinen, joka puhuu muille. Usko vain itseesi.

Mikä tahansa epäonnistuminen on upea opetus

Ujous on asia, josta monet ihmiset kärsivät, minä mukaan lukien. Uskon, että kasvatuksellamme ja ympäristöllämme on tässä suuri rooli. Älä pelkää, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta. Sinun ei pitäisi antaa sille suurta merkitystä, sinun tulee pystyä ottamaan riskejä. Älä välitä siitä, että joku nauraa sinulle. Jokainen epäonnistuminen, jokainen epäonnistuminen on upea oppitunti, joka auttaa sinua luottamaan tulevaisuuteen. Ja muista muistuttaa itseäsi, että pystyt käsittelemään ongelman.

Muut ihmiset eivät ajattele sinua ollenkaan

Olen myös ujo tyttö, ja olen aina halunnut muuttaa sen. Joka kerta kun minun on sanottava parikin lausetta suuren ryhmän edessä, sanon itselleni:

He ovat sinulle vieraita, he eivät tiedä sinusta mitään. On epätodennäköistä, että he muistavat nimesi tai tunnistavat sinut parin päivän jälkeen kadulla. Vaikka tekisit jotain väärin, he vain nauravat ja unohtavat sen hetkessä.

Se saattaa kuulostaa liian yksinkertaiselta ja naiivilta, mutta se todella toimii, ainakin minulla. En esimerkiksi puhu kovin hyvin englantia, mutta voin keskittyä päätavoitteeseen - välittää ideani ihmisille ja yrittää olla kiinnittämättä huomiota virheisiini.

Voita heikkoutesi ja tule vahvemmiksi

Yritä aina vastustaa ujouttasi. Epäilyksesi, epävarmuutesi tekevät sinusta heikon. Ole sen yläpuolella ja sinusta tulee vahvempi.

Ujous on sisäinen hirviö

Olin myös erittäin ujo. Oli tunne, että sisälläni asuu joku paha olento, joka halusi ottaa kehoni ja elämäni hallintaansa (se saattaa kuulostaa tyhmältä, mutta sitä se todella on). Päätavoitteeni oli päivittäinen kamppailu tämän sisäisen hirviön kanssa, eli yritin tehdä juuri sitä, mitä hän pelkää tehdä. Tietysti tein paljon virheitä ja kompastuin paljon ennen kuin tiesin kaikki pelin säännöt.

Ja sitten sisäinen hirviö lähti kehostani.

Miten käsittelet ujoutta? Jaa kommenteissa.