Kuinka selviytyä vanhemmuuden alueella, jos olet jo aikuinen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tämä voi olla hankalaa. Mutta tilanne yksinkertaistuu, jos noudatat tiettyjä sääntöjä.

Tämä artikkeli on osa One-on-One-projektia. Siinä puhumme suhteista itseemme ja muihin. Jos aihe on lähellä sinua - jaa tarinasi tai mielipiteesi kommenteissa. Odotan!

Länsimaiset sosiologit ovat yllättyneitä R. Frystä. Ensimmäistä kertaa nykyaikana vanhempien kanssa asuminen ohittaa 18–34-vuotiaiden muut asumisjärjestelyt / Pew Research Center: Ensimmäistä kertaa 130 vuoteen 18–34-vuotiaat ihmiset asuvat todennäköisemmin vanhempiensa kanssa kuin omillaan. Venäjällä tilanne on samanlainen: 16 % aikuisista ei ole koskaan asunut erillään vanhemmistaan Kuinka moneksi vuodeksi venäläiset jättävät vanhempiensa pesän? / Analyyttinen keskus NAFI, ja 36% lähti vasta 22 vuoden kuluttua.

Monet eivät näe tässä mitään väärää. Päinvastoin, vankka hyöty. Ei tarvitse maksaa vuokraa tai asuntolainaa. Lähellä on aina ihmisiä, jotka voivat noutaa lapsen päiväkodista, tukea neuvolla tai kuumalla borssilautasella. Myös tässä tilanteessa iäkkäät vanhemmat ovat valvonnassa - jos jotain tapahtuu, he voivat antaa nopeasti ensiapua tai soittaa lääkärille. Jotkut perheet viihtyvät tässä tilassa, ja kaikki perustelut siitä, kuinka "oikeaa" ja kuinka "pitäisi olla" ovat tässä sopimattomia.

Ja tapahtuu myös niin, että ihminen asui yksin, mutta jotain meni pieleen: alkoivat taloudelliset vaikeudet, hän jäi ilman asuntoa tai iäkäs äiti ja isä tarvitsevat hoitoa. Toisin sanoen päätös muuttaa vanhempieni luokse oli pakotettu. Ja vaikka suhde perheessä olisi lämmin, useiden sukupolvien läsnäolo samalla alueella voi ravistaa hermojasi.

Mikä voisi mennä pieleen

1. Vanhat epäkohdat tulevat esiin

Ihanteellisillakin vanhemmilla on moitittavaa. Aiemmat epäkohdat voivat olla tuskallisia ja voivat muistuttaa itsestään, kun ihminen on äidin ja isän kanssa pienessä asunnossa. Varsinkin jos läheiset eivät ole muuttaneet käytöstään. Esimerkiksi lapsuudessa he olivat ylisuojelevia ja tekevät niin edelleen: he osoittavat kenen kanssa kommunikoivat, ja puhelimet katkeavat seitsemän jälkeen illalla.

Oksana Konovalova Filosofian kandidaatti, harjoittava psykologi.

Yhdessä asuessa konfliktien ja väärinkäsitysten pääasialliset syyt ovat kolme asiaa: väärä roolijako, prioriteetit ja henkilökohtaiset rajat.

Saatat ajatella, että arkielämä vaikeuttaa tilannetta suuresti. Mutta näin ei ole. Arki on vain tekosyy ja aina hyvä tekosyy, tapa vapauttaa itsensä vastuusta huonosta suhteesta. Tämä on alue, jossa tunteet ja sisäiset ristiriidat siirtyvät. Kun ihmissuhteet rakennetaan oikein, arki lakkaa olemasta ongelma.

2. Talouskiistat alkavat

Varsinkin jos olet muuttanut taloudellisten ongelmien, kuten työpaikan menettämisen vuoksi. Vanhempien voi olla vaikeaa elättää sinua, tai he pitävät sitä väärin ja sen seurauksena he alkavat suuttua, esittää väitteitä, esittää uhkavaatimuksia. Vaikeissa tapauksissa se voi johtaa taloudelliseen väkivaltaan: "Jos et tee niin kuin minä sanon, en anna sinulle rahaa."

3. Henkilökohtaisen tilan puute vaikuttaa

Tilastojen mukaan Asumisolosuhteet / Federal State Statistics Service, suurin osa venäläisistä asuu kaksio. Jos vähintään kolme ihmistä työntää päivittäin 50 neliömetrin alueella, on olemassa suuri ärsytyksen ja riitojen vaara. Ja jos lisäät sinne lapset, vanhan isoäidin ja lemmikkieläimet, tarvitset rautaista kärsivällisyyttä.

4. Erimielisyydet korostuvat

On luultavasti ainakin muutama päätöksesi, joihin vanhempasi ovat tyytymättömiä. He eivät esimerkiksi pidä työstäsi, kumppanistasi tai tavasta, jolla he pukeutuvat. Ja samalla tavalla voit suuttua vanhemmuuden tottumuksista: katsoa liikaa televisiota ja uskoa kaikkea sanottua tai ostaa outoja tuotteita, joita näet mainoksissa. Niin kauan kuin olette etäällä toisistaan, sellaiset asiat eivät häiritse liikaa. Mutta jos joku häämöttää edessäsi joka päivä, voi olla hyvin vaikeaa olla aloittamatta kritisoimista ja murisemista.

Kuinka elää vanhempiesi kanssa ja olla hulluksi

1. Neuvottele maihin

Voit jopa tehdä virallisen kirjallisen sopimuksen. Merkitse siihen, miten koti- ja talousvastuut jaetaan, kuinka lupaat kunnioittaa toistensa henkilökohtaisia rajoja, mitä aiheita sitoudut olemaan koskematta missään olosuhteissa. Tietysti kaikkea on mahdotonta ennakoida, mutta tällainen sopimus auttaa määrittelemään puitteet.

2. Muista, että olet vanhempien alueella

Vanhempasi tekevät sinulle palveluksen. Heidän voi myös olla vaikeaa muuttaa tavanomaista elämäntapaansa ja sietää lähellä olevaa aikuista tapoineen ja ominaisuuksineen. Ole siis hillitympi. Älä arvostele turhaan, yritä ilmaista närkästystäsi ja kaunaasi rauhallisemmin.

Oksana Konovalova

Muistuta itseäsi, että vanhempiesi luona asuminen, ainakin väliaikaisesti, on sinun ja ainoa valintasi. Varmasti oli muitakin vaihtoehtoja, mutta tämä sinun mielestäsi oli hyväksyttävin, yksinkertaisin, kätevin ja kannattavin. Ja vanhempasi antoivat sinulle mahdollisuuden valita niin kätevä vaihtoehto.

3. Käyttäydy kuin aikuinen

Stressitilanteissa ihmiset voivat ottaa lapsellisen asennon, käyttäytyä emotionaalisesti ja ei-rakentavasti. Kommunikaatiossa vanhempien kanssa tätä tapahtuu erityisen usein: muutumme pörröisiksi teini-ikäisiksi, ja vanhemmat sukulaiset kokeilevat äidin tai isän tavallisia asuja ja yrittävät moittia tai järkeillä kanssamme.

Samalla on mahdollista rakentaa suhteita ja ratkaista riitoja vain, jos molemmat osapuolet ovat aikuisen asemassa eikä kukaan yritä puhua ylhäältä, kuten tiukka vanhempi, tai napsauttaa takaisin alhaalta kuin loukkaantunut lapsi. Yritä olla putoamatta aikuisuudesta.

Totta, tämä lähestymistapa ei aseta lähisukulaisia samalle tasolle ystävien ja työtovereiden kanssa. Et voi vain ohittaa sitä tosiasiaa, että olet poika tai tytär ja he ovat vanhempia.

Oksana Konovalova

Vanhemmista voidaan ja pitää huolehtia, mutta aivan kuten heidän lapsestaan. Ja joissakin tilanteissa voit jopa antaa itsesi olla täysin lapsi ja huolehtia asianmukaisesti. Tällä ei ole mitään tekemistä infantiilin asennon kanssa, eikä se häiritse psykologista kommunikointia toistensa kanssa "aikuinen - aikuinen" tasolla.

4. Osallistu

Vaikka olisit menettänyt työpaikkasi etkä vielä löydä uutta, se ei estä sinua osallistumasta perheesi elämään. Pidä järjestys asunnossa, valmista illallinen, käy ostoksilla, yritä löytää osa-aikatyötä täydentääksesi perheen budjettia ainakin hieman.

Jos taloutesi kanssa on kaikki hyvin ja asut vanhempiesi luona jostain muusta syystä, keskustele kaikista rahallisista velvoitteista - kuka maksaa kuinka paljon ja mistä - ja noudata niitä. Se on rehellinen ja aikuinen. Jos joku tekee liian vähän tai ei tee mitään, muut alkavat ärsyyntyä - mikä tarkoittaa, että on odotettavissa konflikteja.

5. Kunnioita henkilökohtaista tilaa

On hienoa, jos sinulla on oma huone vanhempien kodissa. Pyydä äitiä ja isää olemaan häiritsemättä sinua tiettyinä aikoina ja olemaan menemättä sisään koputtamatta. Käyttäydy samalla tavalla heitä kohtaan - tahdikkuudella ja kunnioittavasti.

Jos sinulla ei ole erillistä huonetta, yritä järjestää ainakin nurkka, jossa kukaan ei häiritse sinua. Tämä voidaan tehdä kaavoittamalla: erottaa huoneen osa telineellä tai verholla. Sinulla täytyy olla ainakin jonkinlainen fyysinen alue, joka kuuluu vain sinulle.

Oksana Konovalova

Psykologinen alue on täysin sinun. Se, että asut vanhempiesi luona, ei anna heille oikeutta esimerkiksi puuttua henkilökohtaiseen elämääsi. Voit turvallisesti sanoa, että olet jo aikuinen ja on asioita, jotka koskevat vain sinua. Ja manipulointi on myös lopetettava - kohteliaasti, mutta lujasti. Muuten ennemmin tai myöhemmin rajojasi rikotaan ja yhdessä asumisesta tulee sietämätöntä.

Jos tämä ei toimi hyvin, sovi, että jokainen teistä tarvitsee lepoaikaa: kun yksi henkilö viihtyy yksin suljetussa huoneessa, muut eivät kosketa häntä. Yritä myös poistua kotoa useammin. Yksityisyys ja henkilökohtainen tila auttavat ylläpitämään mielenrauhaa, ja siitä on silti hyötyä sinulle.

6. Kommunikoi vihreänä

Huutaminen, oven pakkaaminen, kotoa poistuminen on joskus kivaa, mutta ei silti kovin aikuista. Jos jokin ei sovi sinulle, yritä käyttää väkivallattomia viestintätekniikoita. Tämä taktiikka auttaa neuvottelemaan rauhanomaisesti melkein kenen tahansa kanssa. Yksi sen pääkomponenteista on "I-viestit".

Oksana Konovalova

"Minä-viesti" on lause, jossa et syytä toista, vaan puhut itsestäsi, ajatuksistasi ja tunteistasi toisen ihmisen toiminnan yhteydessä. Esimerkiksi sen sijaan, että "Mitä, onko astioiden peseminen niin vaikeaa?!" parempi sanoa: "Tunnen oloni astianpesukoneelta, kun näen tiskialtaassa kasan hylättyjä astioita. En pidä siitä". Aluksi vanhemmat saattavat yllättyä, että aloit puhua heille niin "outollisesti", mutta kuten käytäntö vakuuttaa, he tottuvat nopeasti ja alkavat laskea sanomaansa.

Erittäin hyödyllinen kommunikointitaito aikuiselle on pyyntöjen tekeminen. "Ole hyvä ja pese astiat itse", on hyvä vaihtoehto. Vaikka se ei auta heti, voit ehdottomasti aloittaa tästä.

Sinun tulisi välttää yleistämästä lauseita sanoilla "kaikki", "aina", "ei koskaan", "ikuisesti" ja vastaavilla. "Et koskaan kuuntele minua" ei ole määritelmän mukaan totta. Mikset sano: "Minulle on erittäin tärkeää jakaa tämä. Kuuntele minua "?

7. Muista prioriteetit

On tärkeää ymmärtää, mihin pyrit: ylläpitää psykologista mukavuutta perheessä tai vakuuttaa olevasi oikeassa. Näiden kahden toiveen yhdistäminen ei todennäköisesti toimi.

Jos keskityt ensimmäiseen, joudut joissakin asioissa antamaan periksi vanhemmillesi. Kun emme puhu rajojen rikkomisesta tai manipuloinnista, on täysin mahdollista hengittää ulos ja jättää omaisille oikeus omaan näkökulmaan. Anna vanhempiesi äänestää ketä haluavat, katsoa televisiota, kieltäytyä käyttämästä robottiimuria tai murehtia jäätymisestä repeytyneissä farkuissa. Ja vaikka erimielisyytesi olisivat vakavampia, kannattaa silti aloittaa rauhanomaisilla viestintämenetelmillä. Aggressio ei ratkaise mitään.

Oksana Konovalova

Kaiken aggression takana on aina suojan tarve. Jos tunnet vihaa, tyytymättömyyttä, vihaa, esitä itsellesi kysymys: mikä tarkalleen uhkaa turvallisuutesi, mitä pelkäät? Jos huudat sinulle, mieti, kuinka uhkaat toisen turvallisuuden.

8. Arvioi vahvuutesi uudelleen

Katso raittiisti suhteitasi rakkaimpiin. Voiko niitä kutsua lämpiminä? Missä määrin vanhempasi pystyvät neuvottelemaan, ottamaan vastaan pyyntöjä ja palautetta? Ja sinä itse? Voitko käyttäytyä kuin aikuinen heidän läsnäolossaan vai onko se sinun voimiesi ulkopuolella?

Jos suhteenne ei ole kovin hyvä, voi emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta olla parempi luopua yhdessä asumisesta ja etsiä muita vaihtoehtoja. Jos tilanne on toivoton, etsi joku, joka tukee sinua moraalisesti: ystävä, sukulainen, psykoterapeutti.