Mitä tehdä, jos olet rakastunut

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Älä syytä itseäsi kumppanisi kanssa ja ole rehellinen.

Tämä artikkeli on osa One-on-One-projektia. Siinä puhumme suhteista itseemme ja muihin. Jos aihe on lähellä sinua - jaa tarinasi tai mielipiteesi kommenteissa. Odotan!

Rakkaus joskus katoaa. Kyse ei ole maanpetoksesta, ei kenestäkään sivusta. Aluksi ihminen ei vain herätä entistä iloa. Sitten alkaa ärsyttämään. En enää halua kiirehtiä kotiin töiden jälkeen, viettää aikaa yhdessä. Yleiset vitsit eivät ole enää hauskoja, eivätkä lempinimet ole enää hauskoja. Ehkä tunteet jäähtyvät molemmissa kumppaneissa, mutta eri tahtiin. On vain niin, että kun toinen vielä epäilee, toinen myöntää itselleen ja viereiselle henkilölle, että tuli on sammunut. Ja se sattuu kaikkia.

Kun pari eroaa, yleensä kaikki sympatia ja tuki menee sille, josta he lähtivät. Siellä on monia artikkeleita, jotka sisältävät vinkkejä siitä, kuinka selviytyä rakkauden putoamisesta. Mutta se, joka on rakastunut, putoaa usein valokeilasta, vaikka hän ei ehkä kärsi vähemmän. Yhdessä psykologien kanssa selvitämme, kuinka saada selville, että tunteita ei enää ole, ja mitä tehdä asialle.

Kuinka ymmärtää, että tunteita ei todellakaan ole jäljellä

Ainoa tapa on ymmärtää itseäsi. Tämä voidaan tehdä itsenäisesti tai asiantuntijan kanssa.

Psykologi Anna Smetannikovan mukaan joskus tunne, että rakkaus on ohi, voi aiheuttaa kertynyttä ja lausumatonta väitteitä ja tunteita. Tapahtuu, että henkilö käy läpi kriisiaikaa, on yleensä väsynyt ja levittää näitä tunteita kumppanilleen. Saattaa tuntua, että jos se ei olisi toista puoliskoa, elämä olisi täysin erilaista. Ja se saa sinut ajattelemaan, ettei rakkautta ole enää. Lopuksi, yleinen tapa on usein syynä.

Andrey Smirnov on psykologi.

Usein tunne, että hän on lakannut rakastamasta, ilmaantuu liian läheisessä ja pitkässä kontaktissa kumppanin kanssa. Kun ihmiset asuvat yhdessä pitkään, he tottuvat toisiinsa eivätkä välttämättä huomaa sitä hyvää. Kuten he sanovat, mitä meillä on - emme varastoi, kun menetämme - itkemme. Tämä on erittäin totta ja tärkeä lausunto.

Siksi, kun ajattelet sitä, sinun on asetettava loukkauksia, konflikteja ja päätettävä, ovatko tunteet todella kuolleet. Tässä on muutamia merkkejä, joista voit tunnistaa sen:

• Et halua viettää aikaa kumppanisi kanssa enää. Et ole kiinnostunut kaikesta siihen liittyvästä.
• Kun ajattelet tulevaisuutta, et löydä paikkaa kumppanille, ainakaan optimistisessa skenaariossa.
• Sinulla on huonompi tilanne kumppanin kanssa kuin ilman häntä, tai ainakaan paremmin kuin yksin.
• Sinusta näyttää siltä, että tältä suhteelta ei ole enää mitään odotettavaa.
• Huomaat kaikki kumppanisi heikkoudet ja puutteet etkä ole valmis antamaan niitä anteeksi. Samalla kohtaat hänen ponnistelunsa välinpitämättömästi.
• Ajatus siitä, että kumppanisi rakastuu sinuun tai tapaa jonkun toisen ja lähtee, saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja helpottunut.
• Tapaat riitoja välinpitämättömästi ja ärsyyntyneinä, et enää yritä kiertää teräviä kulmia etkä loukata.
• Olet pahoillasi, että tuhlaat aikaa, rahaa ja henkistä voimaa kumppanillesi.

Kuka on syyllinen kadonneista tunteista

Vaikeassa tilanteessa yksi tavanomaisista inhimillisistä reaktioista on nimetä joku vastuuseen siitä, mitä tapahtuu. Suhteessa on kaksi osallistujaa, joten vaihtoehtoja on vain kaksi: voit syyttää itseäsi tai kumppaniasi kaikesta. Ja molemmissa tapauksissa se on virhe.

Andrei Smirnov

Oikean ja väärän etsiminen on turhaa. Jokainen on oikeassa omalla tavallaan, mutta suhde on kestänyt käyttökelpoisuutensa. Parempi lähteä sivistyneesti. Syyllisyyden tunnetta ei pitäisi olla. Kuinka se tapahtui - se tapahtui, sille ei voi mitään.

Kuinka puhua kumppanin kanssa

Jos et ole varma, oletko rakastunut

Anna Smetannikova tarjoaa rehellisesti jakaa kokemuksiaan. Huomaa, että kumppani ei ole ongelma. Tarvitset vain aikaa selvittääksesi itsesi.

Anna Smetannikova on kliininen psykologi.

Vain keskustelemalla kumppanisi kanssa voit löytää parhaan ratkaisun parillesi. Ottakaa yhdessä selvää, haluatko säilyttää tunteistanne jääneet jäljet vai eikö se ole vaivan arvoista.

Jos teillä molemmilla on jotain aarretta tässä suhteessa ja olette valmis yrittämään pelastaa sen, aloita mahdollisimman pian. Perheneuvojan tai parisuhdeneuvojan näkeminen voi auttaa. Mutta jos tämä vaihtoehto ei ole sinua varten, puhu rehellisesti kumppanisi kanssa kaikesta, mitä sinun välillesi on kertynyt. Ala viettämään enemmän aikaa toistensa kanssa. Ota selvää (tai muista), kuinka jokainen teistä ymmärtää rakkauden: jollekin nämä ovat lämpimiä sanoja, jollekin - lahjoja, jollekin - halauksia.

Jos välillänne oli epäkohtia ja riitoja, mutta olet valmis antamaan ne anteeksi ja olemaan yhdessä, tee se. Jos on olosuhteita, joita ei mielestäsi voida antaa anteeksi, paras ratkaisu on olla tuhlaamatta aikaa sellaiseen suhteeseen. Vaikka valinta on aina sinun.

Jos olet varma, että olet rakastunut

Vaikka et enää rakastaisi henkilöä, hänen läsnäolonsa on otettava huomioon. Ja tärkeintä tässä on muistaa, että kumppanisi ei ole vihollisesi, hän ei ole syyllinen mistään. Vietit aikaa yhdessä, olit todennäköisesti onnellinen, joten hän ansaitsee kunnioituksen ja kunnioituksen häntä kohtaan.

Anna Smetannikova neuvoo puhumaan itsestäsi ja tunteistasi pehmeästi ja samalla kategorisesti. Esitä henkilölle tosiasia, älä käännä keskustelua dialogiksi. Muuten kumppani voi alkaa tehdä tekosyitä tai tehdä joitain lupauksia siinä toivossa, että kaikki voidaan korjata.

Anna Smetannikova

Suhteen selvittäminen ja syytöksiin siirtyminen ei ole sen arvoista, samoin kuin tekosyiden keksiminen. Anna henkilön reagoida haluamallaan tavalla: nousta ylös ja lähteä tai puhua. Mutta päästä irti ja hyväksy hänen sanansa ja tekonsa selkeällä sisäisellä tarkoituksella, että tämä on sinun päätöksesi eikä sitä voida muuttaa.

Sattuu niin, että päätät lähteä, mutta lykkäät keskustelua: et tiedä miten lähestyä sitä ja kärsit katumuksesta. Mieti tässä tapauksessa, kuinka paljon aikaasi ja kumppanisi ajasta olet valmis käyttämään tämän tuskan pidentämiseen, joka lopulta päättyy silti eroon. Jos pelkäät, selvitä pelkosi. Voit kirjoittaa ne suoraan paperille. Mitä sinä pelkäät? Mikä on pahinta mitä voi tapahtua? Ja onko se pelottavampaa kuin eläminen onnettomassa suhteessa teille molemmille?

Mitä pidempään vedät keskustelua, sitä vaikeampia ja vaikeampia ovat epärehellisyytesi seuraukset. Joka tapauksessa sielunkumppanillasi on vaikeuksia, varsinkin jos sinulla on lapsia, yhteistä omaisuutta, liiketoimintaa. Mutta mitä nopeammin puhut sen jälkeen, kun olet varma, että rakastuit, sitä parempi. Loppujen lopuksi henkilökohtainen onnellinen elämäsi ja entisen rakkaasi elämä ovat vaakalaudalla. Vaikka onnistuisitkin luomaan illuusion siitä, ettei mikään ole muuttunut, ajan myötä sen tekeminen vaikeutuu, joten suhde muuttuu ennemmin tai myöhemmin kärsimykseksi molemmille.

Mitä tehdä, jos eron jälkeen kävi ilmi, että rakastat edelleen

Kaiken keskustelun ja eron jälkeen saatat huomata, etteivät tunteet ole haihtuneet. Ehkä sinulla oli kiire, ja nyt tunnet ahdistavaa tyhjyyttä. Tässä tapauksessa kannattaa yrittää uudistaa suhde.

Andrei Smirnov

Usein kuvitteellinen ylpeys ei salli ottaa ensimmäistä askelta kohti sovintoa. Se on hylättävä: elämä ei ole kuitenkaan liian pitkä kurjuudessa vietettäväksi. Sillä ei ole väliä, kumpi ottaa ensimmäisen askeleen kohti sovintoa – mies vai nainen. Ja toisen kumppanin tulee myös osoittaa ymmärrystä ja anteliaisuutta. Usein tällaisten räjähtävien purkausten jälkeen tunteet jopa leimahtavat uudella voimalla.

Jos kumppanisi on vastaan, siirry seuraavaan kohtaan, hän sopii myös sinulle.

Mitä tehdä tyhjyydelle eron jälkeen, vaikka tietäisit, ettei tunteita ole

Erottaminen on stressaavaa. On täysin normaalia, että hän tuo sinulle uuden annoksen kipua ja epäilystä. Huomaat vetäytyväsi kokonaan pois vanhasta elämästä. Tulevaisuus voi olla pelottava, varsinkin ihmissuhteiden suhteen. Näyttää siltä, että et tapaa ketään muuta, ja jos rakastat uudelleen, niin lyhyeksi ajaksi, koska sinulla on jo katkera kokemus.

Mutta tämä on täysin vapaaehtoista. Kun koet menetyksen, rakastut varmasti uudelleen. Maailmassa asuu yli 7 miljardia ihmistä, ja heidän joukossaan on joku, joka sytyttää sydämesi tuleen uudella voimalla. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka ovat rikkoneet ensimmäisen avioliiton, tuntevat olonsa onnellisemmiksi toisessa. Joten onnistuneen henkilökohtaisen elämän mahdollisuudet ovat paljon suuremmat kuin jos pysyisit suhteessa, joka ei enää ole miellyttävä.