Sisällysluettelo:
- Vaihe 1. Tunnista tunne ja hyväksy se
- Vaihe 2. Onnittele kollegaasi sydämesi pohjasta
- Vaihe 3. Analysoi jonkun toisen menestystä
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Huolimatta siitä, kuinka kovasti yritämme olla "sen yläpuolella", mustasukkaisuus tunkeutuu silti työsuhteisiin. Jos haluat hillitä epämiellyttävän tunteen, seuraa näitä yksinkertaisia ohjeita.
Vaihe 1. Tunnista tunne ja hyväksy se
Aloita sanomalla itsellesi rehellisesti: "Olen kateellinen." Älä yritä tukahduttaa tunteitasi. Tukahdutettu mustasukkaisuus voidaan ilmaista vihan, kritiikin tai ennakkoluulojen kautta, ja tämä voi vahingoittaa suhteita kollegoihin.
Sano itsellesi, ettei kateudessa ole mitään väärää. Tämä tunne leimattiin paheeksi ja jopa kuolemansyntiksi. Mutta loppujen lopuksi se on ollut kanssamme lapsuudesta lähtien, ja tuskin yksikään ihminen voi ylpeillä, ettei ole koskaan kadehtinut ketään.
Kateus on yksi yleisimmistä ihmisten kokemuksista, jota ei pidä pitää kauheana.
Vaihe 2. Onnittele kollegaasi sydämesi pohjasta
Nyt kun olet ymmärtänyt kateuden ja myöntänyt sen itsellesi, on aika piristää sitä positiivisilla tunteilla. Yritä onnitella sydämellisesti kollegaa, lähestyä häntä työssä tai kirjoittaa onnittelukirje. Älä ole tekopyhä, vaan valmistaudu vilpittömään onnitteluun.
On tärkeää herättää itsessäsi lämpimiä tunteita. Ajattele sitä tosiasiaa, että tämä henkilö on menestynyt pitkään, työskennellyt kovasti ja ansaitsee nyt ystävällisiä sanoja. Jos onnittelupuheisiin ei ole syytä, juhli vain kollegan saavutuksia, ylistä häntä.
Vaihe 3. Analysoi jonkun toisen menestystä
Mieti, mitä työtoverisi on tehnyt saadakseen haluamansa, ja mitä voit muuttaa työssäsi menestyäksesi.
Tietenkään tässä ei ole kyse toisen henkilön käytöksen matkimisesta tai kopioimisesta. Tiedämme, että kannattaa verrata itseämme tänään vain itseemme eiliseen, eikä kenenkään muun kanssa. Mutta muiden ihmisten voitoista voidaan oppia jotain hyödyllistä, mikä auttaa toimimaan tehokkaammin tulevaisuudessa.
Jos analyysin tuloksena poimit ainakin yhden hyödyllisen ajatuksen, kiitä vielä kerran henkisesti kadehtimaasi henkilöä.
Kiitollisuus sekä vilpittömät onnittelut neutraloivat kateuden.
Ja lopuksi vielä yksi neuvo. Jos olet ystävällisissä väleissä kateuden kohteen kanssa, mieti vain - eikö todellakaan ole kannattavaa saada menestyvä ystävä? Tässä on myös etunsa.:)
Suositeltava:
Miksi olet kateellinen kumppanisi menneisyydestä ja kuinka lopettaa
Joskus exiä koskevat vitsit muuttuvat painajaisiksi. Mutta menneisyyden kateus on merkityksetöntä ja se voidaan ja pitää voittaa tulevan suhteen vuoksi
Mitä tehdä, jos olet rakastunut
Miksi sinun ei pitäisi viivyttää puhumista, jos nainen kokee, että hän on lakannut rakastamasta miestään (tai hän on lakannut rakastamasta vaimoaan) ja kuinka aiheuttaa vähemmän kipua kumppanille ja itsellesi
Mitä tehdä, jos olet liian itsekriittinen
Itsekritiikki optimaalisessa suhteessa ei satuta ketään, mutta kun se muuttuu ongelmaksi, siihen on puututtava. Miten? Psykologi Amy Cooper Hakeem
Mitä tehdä aamiaiseksi, jos olet kyllästynyt puuroon ja munakokkelia
Runsas frittata, terveellinen kaurapuuro purkissa, ilmavia pannukakkuja hunajalla ja viisi muuta herkkua aamiaiseksi
Mitä tehdä, jos näyttää siltä, että olet rakastunut
Yritä rauhoittaa tunteitasi äläkä tee hätäisiä päätöksiä. Ja kerromme sinulle, mitkä voivat olla syyt suhteiden muutoksiin ja kuinka ymmärtää, että et ole enää rakastunut