Kuinka oppia sekoittamaan

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Hallitse perusliikkeet, improvisoi ja nouse korkealle.

Tämä tanssityyli sisältää paljon vapautta ja improvisaatiota. Siksi hän on niin hyvä. Voit hallita perusliikkeet parissa tunnissa ja sitten loputtomasti monimutkaista ja yhdistää niitä keskenään, luoda omia nivelsiteitä ja vakoilla muita.

Tanssi tennareissa, sukissa tai paljain jaloin missä tahansa asussa tahansa.

Hallitse shufflein perusliikkeet

Tässä tyylissä teet kaikki perusliikkeet jaloillasi, kätesi liikkuvat useimmiten vapaasti - kuten sydämesi sanoo.

Juokseva mies

Tämä on sekoituksen perusliike. Voit tehdä sen kolmella eri tavalla.

Koko jalkaa varten

Liike alkaa taivuttamalla polvea ja nostamalla yhtä jalkaa. Seuraavaksi sinun on asetettava samanaikaisesti molemmat jalat - tukevat ja nostetut - yhden askeleen etäisyydelle toisistaan.

Nostettu jalka asetetaan eteenpäin täydellä jalalla, takana oleva seisova jalka liukuu takaisin jalkapallolle ja pysyy sen päällä - kantapää ei aseteta lattialle. Paino jakautuu tasaisesti kahden jalan välillä.

Sen jälkeen on palattava lähtöasentoon. Tätä varten edessä oleva seisontajalka liukuu taaksepäin ja samalla seisomajalka vedetään ylös. Löydät itsesi lähtöasennosta ja toista sykli. Itse liike on pehmeä ja joustava: älä tartu lattiaan, pidä jalat rentoina.

Kantapäässä

Tämä on kevyempi ja nopeampi juoksumies, jota voidaan tarvita joissakin yhdistelmissä. Täällä asetat jalkasi ei koko jalalle, vaan kantapäälle. Samaan aikaan takana seisova pysyy varpaalla.

Pehmusteiden päällä

Tässä versiossa jalka asetetaan pehmusteen eteen. Samalla seisoma-asento pysyy myös jalkapallolla ja vartalo on hieman kallistettu taaksepäin.

T-askel

Tässä liikkeessä toinen jalka tekee jatkuvasti "kalanruotoa" - kääntää kantapäätä sisään- ja ulospäin - ja toinen koskettaa lattiaa ja nousee välittömästi takaisin.

Kun tukijalan kantapää kääntyy sisäänpäin, toisen jalan varvas koskettaa lattiaa, kun ulospäin, toinen jalka nousee ja kääntää polven sisäänpäin.

Osoittautuu kaksi asentoa: suljettu - kun jalat käännetään polvet sisäänpäin ja yksi jalka on nostettu, ja avoin - kun jalat käännetään polvet ulospäin ja varvas koskettaa lattiaa. Harjoittele T-askeleen tekemistä molempiin suuntiin: ensin hitaasti, sitten kiihdytyksellä.

Rokkaaminen

Hyppäät yhdellä jalalla, ja toinen koskettaa lattiaa eri paikoissa: tukijalan sivulla, ristikkäin, takana - missä haluat. Voit asettaa jalat varpaille tai kantapäälle - jälkimmäistä kutsutaan potkuksi. Tukijalka voi yksinkertaisesti nousta alas tai suorittaa T-askeleen - siirrä kantapää ulos ja sisään.

Charleston

Aloita kiedo polvet ja varpaat sisäänpäin ja nosta yhtä jalkaa. Käännä sitten sukat ja polvet ulospäin ja nosta jalkasi eteenpäin ristiin. Toista sama toisella jalalla.

Kaikki liike tapahtuu jalkojen pehmusteilla, kantapäät eivät putoa lattialle. Voit liikkua sekä eteen- että taaksepäin.

Timantti

Ensin hyppäämällä laitat jalat ristiin varpaat ulospäin, sitten hyppäämällä levität jalkasi sivuille.

Diat

Yksi jalka on suora, seisoo koko jalalla, toinen - taivutettu polvi pehmusteella. Pehmusteeseen nojaten liu'utat suoraa jalkaasi taaksepäin, ikään kuin pyyhkiisit pohjaa lattialle.

Heti liukastumisen jälkeen käännyt ympäri. Käännöksessä suora jalka taipuu ja menee pehmusteelle, ja pehmusteella ollut päinvastoin kääntyy kantapäälle. Sen jälkeen jää vain vaihtaa jalkaa ja liikkua samalla tavalla toiseen suuntaan.

Sakset

Aloitusasennosta - seisoen jalka kohotettuna, kuten Running manissa - heilautat lantiosi sivulle hyppyllä ja ristit jalat.

Jalka edessä on kantapäässä ja jalka takana pehmusteella. Sitten hyppäät lähtöasentoon ja tee sama toisella puolella.

Sidekick

Aloitusasennosta käännät lantiosi sivulle hyppäämällä ja levität jalkojasi askeleen päähän toisistaan. Edessä oleva seisomajalka asetetaan kantapäälle, kun taas seisova jalka jää pehmusteelle. Sitten keräät jalkasi hyppäämällä ja tee sama toiseen suuntaan.

Kokeile muita muunnelmia perussekoitusliikkeistä

Voit suorittaa perusliikkeitä eri suuntiin: eteen- ja taaksepäin, kääntyen ympärisi. Tämä antaa sinulle enemmän vapautta improvisoida.

Muunnelmia Juokseva mies

Tee se useita kertoja paikallaan ja käännä sitten ympäri. Voit myös yrittää kävellä sivulle tällä tavalla. Joka kerta, kun jalka on asetettava hieman ristiin, jotta se liikkuu hitaasti sivulle.

Variaatiot T-vaihe

Voit laskea jalkasi varpaisiin, koko jalkasi yli, koskettaa lattiaa tukijalan sivulle tai sen eteen ja taakse.

Voit myös jättää toisen jalan kokonaan lattialle - jätä se varpaalle ja käännä polvi sisään ja ulos.

Timanttivariaatioita

Tässä liikkeeseen on lisätty toinen elementti - kantapäähän ulottuva. Aloitusasennossa kiedot jalkojen ja polvien sukat sisäänpäin ja hyppäät sitten kantapäällesi kääntämällä varpaitasi sivuille.

Tästä asennosta käännät sukat ja polvet sisäänpäin hyppäämättä, hyppäämällä jalat ristiin kääntäen jalkojen varpaat ulospäin ja palaat sitten lähtöasentoon.

Charlestonin muunnelmia

Kolmen charleston-käännöksen jälkeen käännä molemmat sukat yhteen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Lopussa voit kääntää polven sivulle.

Yhdistä tutut sekoitusliikkeet

Vaikka sinulla ei ole taitoja liikkua vapaasti ja keksiä jotain omaa, opi muutamia yhdistelmiä. Ne sisältävät mielenkiintoisia liikkeitä, jotka täydentävät tanssisanastosi säästöpossua.

Yhdistelmä 1

Se on yksinkertainen yhdistelmä kahdesta perusliikkeestä - Running man ja T-step. Ota ensin viisi Juoksumiehen askelta, sitten neljä T-askelta sivulle ja toista vastakkaiseen suuntaan.

Yhdistelmä 2

Toinen yhdistelmä kahdesta perusliikkeestä. Tässä tehdään kolme Juoksu miestä, sitten yksi T-askel takapotkulla ja kaksi potkua kantapäällä edessä. Sama toiseen suuntaan.

Yhdistelmä 3

Täällä ei ole vakioaskeleita, mutta on jo tuttuja Sidekicks ja siirtyminen kantapäästä varpaisiin.

Opi vaikeammat yhdistelmät

Lisäämme videoita hyvillä yhdistelmillä.

1. Viileä video aloittelijoille: liikkeet toistetaan hidastettuna, jotta musiikin tahtiin tanssiminen olisi helpompaa.

2. Ja tässä yhdistelmä jäsennetään askel askeleelta hidastettuna, jakaen se kolmeen osaan. Erittäin mukavasti. Katso lisää tältä kanavalta, tällaisia analyyseja on useita.

3. Tässä ei ole hidastumista, vain siisti yhdistelmä. Mutta tiedät jo melkein kaikki liikkeet, joten voit selvittää sen. Jos jokin on epäselvää, katso video nopeudella 0,25.

Ota musiikkia ja improvisoi

Varmasti sinulla on suosikkisävellyksiä, joihin voit sekoittaa. Ota ne käyttöön ja aloita perusliikkeillä: suorita vain Juoksumies ja lisää erilaisia elementtejä säännöllisesti milloin haluat. Liiku eri suuntiin, rentoudu ja pidä hauskaa.

Jos sinulla ei ole suosikkikappaleitasi, kokeile valikoimaamme.

Minun on sanottava, että shuffle on uskomaton kardiotreeni. Vain parissa kappaleessa olet hengästynyt ja hikinen, kuten lenkin jälkeen, mutta tunnet olosi täysin onnelliseksi!

Lisäksi, jos sinun täytyy pakottaa itsesi jatkamaan juoksemisen aikana, tarvitset sekoitusta varten tahdonvoimaa pysähtyä ja olla tanssimatta. Bonuksena lyhyt video aloittelijalta parin tunnin harjoittelun jälkeen.

Shuffle on siistiä!