Miksi kehon positiivisuus voi olla haitallista ja kuinka välttää äärimmäisyyksiä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Bodypositive onnistui voittamaan maailmanlaajuisen laihtumishulluuden. Mutta hän ei pysähtynyt ajoissa ja lähestyi toista ääripäätä.

Mitä kehopositiivisuus on ja miksi se on hyvää

Bodypositive on yksinkertaisesti käännetty - positiivinen asenne kehoon. Kuka tahansa, jopa kategorisesti epätäydellinen. Tässä on neljä kehon positiivisuuden saavutusta, jotka ovat muuttaneet maailmaa parempaan suuntaan.

1. Kehon positiivisuus on laajentanut kauneuden käsitettä

On vaikea kuvitella, mutta vain 8-10 vuotta sitten plus-kokoinen malli arvovaltaisen kiiltävän lehden sivuilla tai kuuluisan muotitalon catwalkilla oli yksinkertaisesti mahdotonta kuvitella. Nykyään epästandardien figuurien omistajat osallistuvat maailman kuuluisimpien tuotemerkkien mainoskampanjoihin.

Jopa kapea, urheilullinen, uima-asukokoelmaa esittelevä Sports Illustrated houkuttelee SI Swimsuit on näyttävä Miami Swim Week -tapahtumassa uimapukumallistollaan jokaiselle "mallittomalle" naiselle. Ja se näyttää kauniilta, ei provosoivalta. Katso itse.

2. Opetti ihmisiä kunnioittamaan toisten kehoa

Kehon häpeäminen on pahasta. Jos kutsut jotakuta "lihavaksi", "rumaksi" tai muuksi ulkonäköön liittyväksi ulkonäöksi, se luonnehtii tänään sinua enemmän kuin toista henkilöä.

3. Ja omalle kehollesi myös

Ulkonäkö on toissijainen. Paljon tärkeämpää on se, kuka olet sisältä. Kehopositiivisten aktivistien maailmalle käynnistämien koulutusohjelmien ansiosta ihmiset ovat oppineet hyväksymään ja rakastamaan itsensä sellaisena kuin ovat, kärsimättä siitä, mitä ei voida muuttaa.

4. Pelasti monet anoreksialta ja jopa kuolemalta

Internetistä löydät monia projekteja aiheesta "Kuinka kehon positiivinen pelastaa ihmishenkiä". Australialainen malli ja WomanKIND-projektin perustaja Jessica Vander Leahy, On How Body Positivity Saves Lives, australialainen malli ja WomanKIND-projektin perustaja Jessica Vander Leahy sanoo:

Eräs nainen kiitti minua positiivisista viesteistäni minkä tahansa kehon kauneudesta. Hän sanoi, että viestini auttoivat häntä toipumaan syömishäiriöistä, jotka joutuivat aikaisemmin sairaalahoitoon. "Kiitos, että pelastit henkeni" - nämä sanat saivat minut itkemään.

Miksi kehon positiivisuus voi olla haitallista

Nykyään kuulee yhä useammin ajatusta, että motto "Rakastan itseäni sellaisena kuin olen" johtaa negatiivisiin seurauksiin. Tässä on vain muutamia niistä.

1. Kehopositiivinen lisäsi liikalihavien ihmisten määrää

East Anglian yliopiston tutkijat ovat havainneet mielenkiintoisen suuntauksen suuren koon normalisoitumisessa ja näkymättömän ylipainon ja liikalihavuuden vaarassa Englannissa. Kun pluskoosta tuli yhä enemmän normin muunnelma, myös ylipainoisten määrä lisääntyi.

Tarkemmin sanottuna näin: ihmiset eivät yksinkertaisesti pitäneet itseään täydellisinä, vaikka näin olikin. Ja koska paino ei näytä ihmiselle tarpeettomalta, sen kanssa ei tarvitse taistella - se on loogista, eikö?

"Kehopositiivisuus" -liikkeen tutkijoiden mukaan tekee ihmiset sokeiksi paino-ongelmilleen, koska kehon positiivisuuden vuoksi ihmiset lakkaavat huomaamasta todellista ylimääräisten kilojen ongelmaa.

2. Vapautuu vastuusta terveydestä

Jokainen aikuinen on vastuussa omasta terveydestään. Tämä opinnäytetyö tarkoittaa erityisesti seuraavaa: kun tietyt fysiologiset indikaattorit poikkeavat normeista, henkilö vie kehonsa lääkäriin selvittämään ongelmien syyt ja selviytymään niistä.

Mutta entä jos normit hämärtyvät ja kehopositiivinen toistaa korvassasi: "Arvostele itseäsi kenelle tahansa, vaikka olisit kasvanut kokoon XXL, vaikka olisi hengenahdistusta, jopa näppylöitä"? Tällaisessa tilanteessa ihmiset alkavat jättää huomioimatta kehon signaaleja. Ja he eivät huomaa, että se on haitallista heidän terveydelleen.

3. On aiheuttanut aggressiivista asennetta ohutta kohtaan

Aluksi kehon positiivisuus opetti suvaitsevaisuutta. Mutta nykyään tämä suuntaus muuttuu usein toleranssiksi vain ylipainoisille ihmisille.

Onko rasvan hyväksymisliike: suvaitsevaisuuden voima tai epäterveellisten valintojen laillistaminen tullut hyväksyttäväksi? kutsumalla jotakuta muutaman kiloa kevyemmäksi kuin omaasi "iljettävän laihaksi". Tai anna kuntoilua harrastaville ja ravitsemusta seuraaville ihmisille loukkaavia lempinimiä, kuten "fitonyashka".

Samaan aikaan tämä on vakava sosiaalinen ongelma, joka muuttaa terveelliset elämäntavat joksikin häpeälliseksi.

Kuinka rakentaa harmoninen suhde kehosi kanssa

Jotta kehon positiivisuus tuo iloa eikä ongelmia, on tärkeää noudattaa seuraavia sääntöjä.

1. Opi tuntemaan kehosi ja sen tarpeet

Joku tuntee olonsa mukavaksi 50 kg:n painossa, joku tuntuu hyvältä 80 kg:n painona - ja tämä on normaalia. Ei ole normaalia, jos painat 50 kg ja kärsit jatkuvasta heikkoudesta. Tai päinvastoin, kun painat 80 kg, kärsit säännöllisestä hengenahdistuksesta ja korkeasta verenpaineesta.

Kuuntele, miltä kehosi tuntuu. Jos ei, yritä auttaa häntä.

Kysy itseltäsi aika ajoin: "Syönkö kakun siksi, että haluan nauttia sen mausta, vai yritänkö syödä stressiä tällä tavalla? Tai ehkä olen vain tylsistynyt?" Tai: "Odotan hissiä, koska minulla ei todellakaan ole voimia nousta toiseen kerrokseen jalkaisin, vai onko se laiskuutta ja tapa liikkua mahdollisimman vähän?" Tällaiset kysymykset tuovat tietoisuutta suhteesta kehoon.

Jos kehosi tarvitsee jotain – liikettä, jännityksen purkamista, kosketusta – älä jätä näitä tarpeita huomiotta. On tärkeää tunnistaa ne ja löytää tapa tyydyttää.

2. Muista: olet vastuussa terveydestäsi

Jos olet fyysisesti huonovointinen, keskustele lääkärisi kanssa. Älä sulje silmiäsi ongelmalta, älä hylkää sitä mottona: "Olen juuri sellainen, mitään ei voida tehdä." Useimmissa tapauksissa terveys on sinun vastuullasi aikuisena.

3. Kunnioita valintaa – sekä omaa että muiden valintaa

Se, miten näytämme, mitä pukeudumme, miten asennomme itsemme, on useimmiten meidän valintamme. Ja muiden ei ole pakko hyväksyä tätä valintaa.

Jos ulkonäkösi rikkoo joitain yhteiskunnassa yleisesti hyväksyttyjä lakeja, varaudu siihen, että joku saattaa hylätä sinut. Toisaalta ympärilläsi olevat ihmiset eivät myöskään välttämättä pidä sinusta. Heillä, kuten sinulla, on kuitenkin oikeus elää omien vakaumustensa mukaan. Ja tätä oikeutta on kunnioitettava. Tämä on yksi tärkeimmistä kehon positiivisuuden laeista.