Minkä tahansa kokeen läpäiseminen: 18 todistettua vinkkiä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ei huudahduksia "ilmaiskappale tule". Vain tehokkaita psykologisia ja käytännön neuvoja.

Muutama viikko ennen tenttiä

1. Luo mielikaavioita

Ne ovat assosiaatiokarttoja tai ajatuskarttoja. Tämä on joidenkin tietojen tallennuksen nimi kaavion muodossa. Esimerkiksi "Ammattiliitot" - "Kirjoitusliitot" - "Yhdistävät liitot" - "ja kyllä, ei, ei, myös." Tämä auttaa jäsentämään ja visualisoimaan tietoa, muistamaan suuren määrän tietoa tai termejä, jotka eivät asetu päähän millään tavalla. Tuloksena olevat huijausarkit voidaan sijoittaa tai ripustaa näkyvään paikkaan materiaalin ajoittain tarkistamiseksi.

2. Laadi luokkaaikataulu

Päätä etukäteen, kuinka monta tuntia opiskelet päivässä, mitkä päivät ovat opiskelupäiviä ja mitkä vapaapäiviä. Voit seurata aikatauluasi helpommin tulostamalla kalenterin. Merkitse siihen suoritetut luokat tietyllä merkillä, esimerkiksi ristillä. Siitä tulee eräänlainen tottumusten seuranta.

3. Käytä palkitsemisjärjestelmää

Palkitse itsesi jollakin pienellä jokaisesta lukemastasi kappaleesta tai harjoittelemastasi testauksesta. Kummimainen, omena, jakso tv-ohjelmasta tai jotain muuta, joka tekee sinut onnelliseksi. Tämä auttaa torjumaan laiskuutta ja viivyttelyä.

Vaikka et saa kokeistasi kokeesta valmistautumisesta huolimatta maksimipistettä etkä hae budjettipaikkaa, tämä ei ole syy lannistumiseen. Älä luovu ajatuksesta opiskella unelmiesi yliopistossa: voit loppujen lopuksi ottaa koulutuslainan. Sinun ei tarvitse maksaa käsirahaa tai työskennellä rinnakkain tuntien kanssa.

Esimerkiksi "" -kohdassa koulutuslaina myönnetään maksulykkäyksellä: lainan takaisinmaksu on aloitettava vasta kolmen kuukauden kuluttua tutkinnon vastaanottamisesta. Ja yliopistossa opiskellessa tarvitsee vain maksaa korkoa. Voit ottaa koulutuslainan osoitteessa "" opiskella missä tahansa venäläisessä yliopistossa lisenssillä.

4. Lataa rajoittavia sovelluksia

Jotta et takertuisi sosiaalisiin verkostoihin tai peleihin koko päivän. Aseta aikaraja Instagramissa, VKontaktessa, YouTubessa ja muissa sovelluksissa, jotka jatkuvasti häiritsevät sinua opinnoistasi.

5. Vaihda sijaintia

Opiskele ensin yhdessä huoneessa, sitten toisessa (tai jopa kadulla). Tämä auttaa sinua muistamaan 21 % enemmän tietoa.

6. Harrasta urheilua

Harrastaa kaikkea haluamaasi toimintaa: juoksu, intervallikardio, jooga, pilates. Harjoittelu voi auttaa sinua oppimaan tehokkaammin, lisäämään valppautta ja vähentämään stressiä. Jälkimmäinen on erityisen tärkeä, koska jännitykseen ennen kokeita on merisyitä. Mukaan lukien yliopiston valinta ja pelko siitä, että ei mene budjettiin.

7. Tee epätyypillisiä muistiinpanoja

Pitkän tekstiarkin muistaminen voi olla vaikeaa. Asioiden helpottamiseksi voit merkitä tärkeät kohdat tarroilla tai merkeillä. Tai jopa piirrä kuvituksia marginaaleihin ja jopa suoraan tekstiin.

Toinen tapa muistaa tiedot paremmin on Cornellin muistiinpanojärjestelmä. Jaa arkki puoliksi pystyviivalla, merkitse aihe yläreunaan. Kirjoita vasempaan sarakkeeseen luennon tai oppitunnin keskeiset kysymykset. Yritä sitten esimerkiksi muutaman tunnin tai päivän kuluttua vastata niihin oikeanpuoleisessa sarakkeessa.

8. Älä unohda levätä

Ihminen ei ole kone. Siksi se ei voi olla mahdollisimman tehokas useita tunteja peräkkäin. Lisäksi opiskelu ilman lepoa voi johtaa uupumukseen tai hermoromahdukseen.

Pysyäksesi tuottavana ja muistaaksesi enemmän, opi tietyin välein, kuten Pomodoro-tekniikka. Sinun täytyy opiskella 25 minuuttia, sitten levätä 5 minuuttia - tämä on yksi "tomaatti". Neljän "tomaatin" jälkeen pidä puolen tunnin tauko.

Vaihtoehtoinen menetelmä on "52/17". 52 minuuttia opiskelua, 17 lepoa. Tärkeintä ei ole viettää taukoa älypuhelimessa tai tietokoneessa.

9. Kuuntele rauhoittavaa musiikkia

Soita taustalla klassista musiikkia, ambientia, elokuvien ääniraitoja, instrumentaalista hip-hopia tai mitä tahansa muuta valitsemaasi rauhallista melodiaa. Harjoittelu täydellisessä hiljaisuudessa on vähemmän tehokasta. Yritä samalla välttää nopeita sävellyksiä ja suosikkikappaleitasi - houkutus laulaa mukana tai aloittaa tanssi on liian suuri. Älä myöskään kytke musiikkia päälle liian kovaa: se häiritsee tiedon omaksumista.

Päivä ennen tenttiä

10. Aivoriihi

Varaa tunti huijausarkkien tekemiseen: kirjoita paperille kaikki, mitä muistat aiheesta. Sinun ei tarvitse käyttää niitä kokeessa. Tämä toiminta auttaa sinua lämmittämään aivojasi ja varmistamaan, että ymmärrät käsittelemäsi materiaalin. Jos unohdat jotain, lue muistiinpanosi uudelleen. Tärkeintä ei ole opiskella koko päivää ja vielä enemmän yöllä. Ahdistus ennen tenttiä ei todennäköisesti auta sinua muistamaan mitään.

11. Katso video koirasta, kissasta tai pandasta

Sen sijaan, että lukisit jatkuvasti tiivistelmiä, avaa YouTube. Videot söpöistä eläimistä auttavat sinua tulemaan tarkkaavaisemmaksi ja suorittamaan parempia tehtäviä.

12. Nuku hyvät yöunet

Unen puute tekee sinusta ärtyisä ja letarginen. Ja vastaavasti sillä ei ole parasta vaikutusta tuottavuuteen. Ja se myös vaikuttaa negatiivisesti muistiin. Mene nukkumaan aikaisin, jotta et unohda mitään tärkeänä päivänä ja selviytyä kaikista tehtävistä. Älä myöskään unohda asettaa hälytyksiä tai pyydä joku läheinen herättämään sinut. Tentin läpi nukkuminen on painajainen, jota ei voi sietää todellisuudessa.

Kohdassa "" voit ottaa koulutuslainan yhdeksi lukukaudeksi tai koko opiskeluajaksi. Sillä on 10 vuotta aikaa maksaa pois valmistumisen jälkeen. Lainan korko - 13,01 % vuodessa. Mutta sinun on maksettava vain 8,5 %: loput korvataan valtiontuilla. Voit laskea lainan kustannukset ja kuukausittaisten maksujen määrän käyttämällä laskuria sivustolla "".

Tenttipäivänä

13. Syö jotain proteiinia aamiaiseksi

Munakokkelia, raejuustoa, kalkkunavoileipiä, paistettua tofua, proteiinipirtelöä tai mitä tahansa muuta proteiinipitoista. Tällä aamiaisella on positiivinen vaikutus mindfulnessiin. Mutta on parempi kieltäytyä makeasta pullasta tai suklaapatukkasta ennen tenttiä: ne voivat tehdä sinut uneliaaksi ja väsyneeksi. Jos haluat todella jotain makeaa, syö tummaa suklaata.

14. Lähde kävelylle

Poistu kotoa aikaisin ja kävele koepaikalle. Lyhyt kävelylenkki auttaa aivojasi toimimaan tehokkaammin ja lisää valppautta.

15. Ennusta vastaukset

Tämä vinkki sopii kokeisiin, joissa on testiosa. Kun olet lukenut kysymykset, älä katso vastausvaihtoehtoja heti, vaan yritä ensin muistaa oikea vastaus itse. Tämä auttaa energisoimaan aivojasi: reagoit nopeammin.

16. Istu suorassa

Suora selkä ja suoristetut hartiat ovat itseluottamuksen ja rauhallisuuden asento. Eikä vain siksi, että se näyttää niin ulkoisesti. Oikea asento lisää testosteronin tuotantoa ja vähentää kortisolin vapautumista. Eli se tekee sinusta päättäväisemmän ja auttaa sinua käsittelemään stressiä.

17. Purukumi

Tämä prosessi lisää valppautta ja auttaa sinua muistamaan tärkeät tiedot. Pureskele vain hiljaa ja ei liian voimakkaasti, jotta et häiritse muita ja kiinnitä katsojien huomiota.

18. Tarkkaile hengitystäsi

Kokeessa ei saa antaa periksi paniikkiin, muuten voit epäonnistua. Jos hermostut yhtäkkiä, laita kynä ja koemateriaalit sivuun ja hengitä rauhallisesti, meditoi. Vain 2-4 minuuttia riittää. Sulje silmäsi ja hengitä hitaasti sisään laskemalla 1-4-6, ja hengitä sitten ulos samalla toistaen laskun. Keskity, jotta ajatuksesi ja ympäröivät äänet eivät häiritse sinua. Hengittäminen auttaa sinua rentoutumaan, jotta voit palata turvallisesti tehtäviisi.

Voit opiskella hienossa yliopistossa "" -lainalla, vaikka tulot ovat pienet. Lainan saamiseksi sinun ei tarvitse todistaa maksukykyäsi. Pystyt maksamaan lainan pois, kun saat ammatin ja alat ansaita hyvää rahaa.

Sberbank PJSC. Pankkitoiminnan yleinen lupa 11.8.2015. Rekisterinumero - 1481.