Lopettakaa jo ennen tupakointia

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kaikki puhuvat jatkuvasti tupakoinnin vaaroista, okei, tämä kaikki on tiedetty pitkään, kukaan ei väitä, että on välttämätöntä lopettaa. Mutta jokaisen ihmisen elämässä on useita muita asioita, jotka vahingoittavat häntä joka päivä. Ne myrkyttävät elämää, emmekä edes huomaa, kuinka se tapahtuu, uskoen, että kaikki on kunnossa. Käymme kuntoilussa, syömme salaatteja, kieltäydymme alkoholista ja tupakasta, mutta jatkamme kateutta, piilottelemme kaunaa ja valitamme jatkuvasti elämästämme. Ehkä on aika luopua siitä?

Jokainen meistä on ainakin kerran kohdannut näitä tuntemuksia. Se olisi kiva kerran, mutta koemme niitä paljon useammin ja jotenkin emme ole huolissamme liikaa, ikään kuin tämä ei vaikuttaisi elämänlaatuun millään tavalla. Mutta itse asiassa se tekee, ja miten!

Melkein kaikki, mitä teemme, tähtää samaan - onnellisuuden saavuttamiseen.

Mutta jos olet myrkytetty typerillä tavoilla, riippumatta siitä, mitä teet, ei ole onnea, eikä siksi, että ei ole tarpeeksi rahaa ja ystäviä, ei ole rakkaansa tai suosikkiharrastusta, vaan siksi, että elämä on erinomaisista olosuhteista riippumatta antaa sinulle, olet silti onneton.

Nämä ovat neljä myrkyllistä tapaa, jotka estävät sinua saamasta haluttua palkintoa.

1. Kateus

Tämä on toinen likainen temppu, joka ei salli sinun iloita omista tai muiden onnistumisista. Sosiaalinen media on loistava työkalu kateuden kehittämiseen.

Utahin yliopiston sosiologit suorittivat 435 opiskelijan kyselyn ja havaitsivat, että aika, jonka ihminen viettää sosiaalisissa verkostoissa, riippuu suoraan hänen asenteestaan elämäänsä. Mitä enemmän ihmiset katsoivat muiden ihmisten elämää (tai pikemminkin heidän muokattua heijastusta), sitä enemmän he uskoivat muiden viettävän aikaa onnellisemmin ja täyttävänsä kuin he itse.

Todellisuudessa on myös tarpeeksi kateutta, mikä saa sinut tuntemaan surua epäonnistumisestasi, kun ajattelet, että näin todella on.

Mitä tehdä asialle

Jos vaihtaisit paikkoja toisen henkilön (jonka kadehdit) kanssa edes yhdeksi päiväksi, et tykkäisi siitä paljon. Jokaisella on omat kärsimyksensä ja palkkionsa, eivätkä vieraat ole omiaan parempia.

Et voi verrata itseäsi keneenkään, jokaisella oli erityinen menneisyys, heillä on omat kykynsä ja mahdollisuutensa, ongelmansa ja onnettomuutensa. Älä vain vertaa, ei ole olemassa kriteerejä, joiden mukaan tämä olisi mahdollista.

2. Viha

Jos analysoit kaunaa, käy ilmi, että tämä ei vastaa odotuksiasi.

Kuvittele esimerkiksi, että kompastuit kadulla, kaatui, loukkasit itseäsi ja läikkyit ruokaa. Ei kaukana tästä valitettavasta tapauksesta oli sokea kerjäläinen, joka pyysi almua. Et odota, että hän ryntää auttamaan sinua, joten hän ei voi olla kaunaa. Mutta jos työkaverisi seisoisi vieressäsi ja vain näkisi sinun ryömivän asfaltilla poimimassa hajallaan appelsiineja, rikos olisi vakava ja elinikäinen.

Jos et ota huomioon kaun syitä, se on vahva negatiivinen tunne, joka kummittelee sinua pitkään. Jokaisen tämän henkilön mainitsemisen jälkeen sisällä leimahtaa negatiivisten tunteiden ilotulitus, ja vanhat epäkohdat ovat yleensä terveydelle vaarallisia, kuten hoitamattomat vammat.

Kuinka päästä eroon siitä

Jotta et suuttuisi, sinun ei tarvitse odottaa ihmisiltä mitään. He eivät ole sinulle mitään velkaa: heidän ei pitäisi olla kohteliaita, miellyttäviä, välittäviä, ymmärtäviä, ystävällisiä. Ota se sellaisena kuin se on.

Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun täytyy sietää jopa töykeitä ihmisiä, ihmisiä, jotka eivät usko sinun olevan mitään, ja muita epämiellyttäviä tyyppejä. Tee vain johtopäätökset, kenen kanssa haluat jatkaa kommunikointia ja kenen kanssa sinun täytyy sanoa hyvästit. Elämästä tulee paljon helpompaa ilman loukkaamista.

3. Valitukset

Säälittävä oleminen on helppoa, iloinen on vaikeampaa ja siistimpää.

Thom Yorke

Valittamisesta tulee tapa, ja jos ihminen tottuu valittamaan, niin ei sillä ole ollenkaan väliä, miten hänen elämänsä sujuu, hän löytää silti jotain valitettavaa. Jos henkilö valittaa jatkuvasti, se tarkoittaa, että hän näkee elämässään vain kielteisiä puolia, huomaa vain ongelmia ja hänellä on kiire kertoa kaikille ympärillään.

Elämästäsi ei ole objektiivista arviota, on vain se, miten sen näet. Jos näet vain negatiivisen, vain se on. Ja kaikki mitä varten? Jos haluat sympaattisen ilmeen ulkopuolelta?

4. Tuomitseminen

No, viimeinen huono tapa on uskontunnustus, että mummit ovat penkillä maailmassa, joka on täynnä huumeiden väärinkäyttäjiä ja prostituoituja. Nautimme muiden tuomitsemisesta henkilökohtaisesti ja kollektiivisesti. Kaikki, sukupuoleen ja ikään katsomatta, juoruilevat.

Mielenkiintoista tässä on, että et voi tuomita muita ihmisiä soveltamatta samoja arviointiperusteita itseesi. Kuinka monta kertaa olen huomannut, kuinka ihmiset, jotka räjähtävät ja huutavat toisille jonkinlaisesta puutteesta, moittelevat itseään virheistään samalla tavalla, ellei kovemmin.

Tuomitsemisella on siis kaksi puolta. Yksi niistä on muiden tuomitseminen ja toinen - rakkaansa (vain tässä tapauksessa, ei ollenkaan rakastettu).

Mitä tehdä

Tässä maailmassa jokaisella on oikeus tehdä virheitä ja jokainen on niin erilainen, ettei tekoja voi taaskaan arvioida objektiivisesti. Et ole koskaan ollut toisen ihmisen asemassa, et tiedä kuinka hän elää, kuinka hän eli ennen, mitä ajatuksia hänen päässään pyörii. Se olisi kuin kommentoisi jalkapallopeliä sokeasti vain katsomoilta tulevien huutojen perusteella.

Mitä tulee itsesi tuomitsemiseen - henkilö, jonka tunnet erittäin hyvin - muista vain, että se ei johda sinua mihinkään. Ei milloinkaan. Ehkä tämä tapa jäi vanhemmilta kopioituna käyttäytymismallina, mutta se ei varmasti motivoi ketään. Päinvastoin, se saa sinut tuntemaan itsesi epäonnistuneeksi, hyväksymään sen ja kärsimään. No ja valittaa, ehkä.

Kaikki huonot tavat

Näin tällaisen käytännön pitkään, luultavasti monet ovat kuulleet siitä, koska se oli erittäin suosittu Webissä jonkin aikaa. Harjoitus on nimeltään "violetti rannerengas", ja muistin sen, koska se vain tarjoaa mahdollisuuden päästä eroon kaikista myrkyllisistä ajatuksista kerralla.

Pappi Will Bowen ehdotti tätä käytäntöä jo vuonna 2006. Tärkeintä on, että sinun on puettava violetti rannekoru ja elettävä 21 päivää ilman valituksia, muiden ja itsesi kritiikkiä, juoruja ja tyytymättömyyden ilmauksia (ei ole kateutta, sen sijaan - tyytymättömyyden ilmaisu). Voit ajatella, pääasia, ettei puhu. Jos ihminen ei selviä, hän laittaa rannekkeen toiseen käteensä ja 21 päivää alkaa alusta.

Kun kuulin tästä käytännöstä, päätin kokeilla sitä. Luulin sen olevan erittäin helppoa, koska en halua valittaa ollenkaan, en halua juorutella ja kaikkea muuta.

Se osoittautui uskomattoman vaikeaksi. Heti seuraavana päivänä siirsin rannekorun toiseen käteeni töissä, jostain syystä ilmaisin tyytymättömyyteni. Sitten uudestaan ja uudestaan. Minun täytyi vaihtaa hänen vaatteensa kaksi tai kolme kertaa päivässä, vaikka en koskaan sanoisi itseäni itkuiseksi ja ikuisesti tyytymättömäksi tyypiksi.

Nyt he jopa myyvät tällaisia rannekoruja: jos olisi idea, olisi ihmisiä, jotka tienaaisivat sillä. Ehkä käytetty raha ei tee luovuttamisesta niin helppoa, mutta siitä ei ole kysymys.

Voit tehdä itsellesi rannekorun, sitoa käteen minkä tahansa värisen yksinkertaisen langan tai käyttää tähän tarkoitukseen sormusta, jota heittelet kädestä käteen.

Loppujen lopuksi tärkeintä tässä on lopultakin luopua myrkyllisistä ajatuksista.