Lagom: kuinka elää kohtuudella ja nauttia siitä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ruotsalainen onnenresepti, jota kannattaa kokeilla.

Mitä sana "lagom" tarkoittaa?

Lagom on kokonainen filosofia. Leveä, valtava, laajamittainen. Karkea käännös on maltillisuutta kaikessa. Ei liian vähän eikä liikaa. Juuri oikea. Sinulle sopiva tasapaino.

Lagom-tyylinen elämä on yksinkertaista, ilman turhia asioita ja hopealankaa.

Lagom kattaa kaikki ruotsalaisen elämän osa-alueet. Voit työskennellä viiveellä – liioittelematta. Myös housut ovat myöhässä - juuri niin kuin pitääkin. Jopa vesi on viiveen lämmintä - miellyttävä lämpötila.

Kaikilla aloilla - työssä, ihmissuhteissa, sisustussuunnittelussa, tyylissä - ruotsalaisia ohjaa motto lagom är bäst. Eli ota juuri sen verran kuin tarvitset. Kohtuus on avain.

Kuka viiveen keksi?

Uskotaan, että lagom-filosofia tuli viikinkiajalta. Itse sana tulee yhdistelmästä "laget om" ("kulkea ympyrässä"). Tosiasia on, että kokoontumisten aikana kauha tai sarvi simalla annettiin toisilleen ympyrässä: jokaisen piti juoda tarpeeksi, jotta muut juovat. Tasa-arvo. Kunnioittaminen. Anteliaisuus.

Miksi ruotsalaiset?

Ruotsi ei ole ensimmäinen vuosi kymmenen vauraimman maan joukossa. Viimeaikaiset gallupit ovat myös osoittaneet, että ruotsalaiset (skandinaavisten naapuriensa ohella) pitävät itseään onnellisina ihmisinä. Joten on vielä mielenkiintoisempaa tutkia viivettä. Ja vaikka idea on ruotsalainen, tätä lähestymistapaa voidaan soveltaa kaikkialla maailmassa.

Tunnettu bloggaaja Nicky Brantmark kirjoitti jopa kirjan "Mikä on lagom", jossa hän kertoi kaiken tästä hämmästyttävästä filosofiasta. Niki itse tuli Ruotsiin 13 vuotta sitten Englannista. Tänä aikana hän muutti radikaalisti elämäänsä, toi siihen uusia tapoja ja ainutlaatuisia perinteitä. Ja hän löysi todellisen onnen.

Eikö heillä ole tylsää elää niin?

Lagom ei ole ollenkaan nautintojen kieltämistä, vaan kykyä nauttia niistä maltillisesti ja tasapainoisesti. Tietysti myös ruotsalaiset sallivat itsensä poiketa suunnitelmasta. Ajattele ainakin heidän valmistamaansa uskomattoman vahvaa ruotsalaista kahvia. Tai kaikenlaisia makeisia - boolissa liotettuja kakkuja, kookospähkinää käärittyjä suklaapalloja, kanelirullia - he rakastavat. Mutta pienen hemmottelun jälkeen he eivät rankaise itseään pidättyväisyydellä, vaan käyttäytyvät edelleen maltillisesti.

Kuinka varustaa lagom-tyylinen talo?

Jos nostamme esiin alueen, jolla ruotsalaiset voittivat, tämä on kodin parannus. Moitteeton skandinaavinen tyyli tunnistaa kaikki: se ei ole ylikuormitettu ja houkuttelee katsetta. Mutta kuinka ruotsalaiset onnistuivat löytämään tasapainon? Heillä on luontainen halu minimalismiin, eikä heillä ole minkäänlaista intohimoa hamstraamiseen. Siksi ruotsalaisten kodeissa ei ole laatikoita täynnä vanhoja tavaroita: rikkinäisiä puhelimia, tusinaa rispaantunutta villapaitaa ja farkkuja, jotka lupaamme käyttää joskus.

Tässä pieni sotkutesti. Valitse oikeat lausunnot ruuduista:

• Sinulla on kaappi tai huone tavaroille, joita et koskaan käytä.
• Tarvitset yli viisi minuuttia löytääksesi oikean asian.
• Stressaat ajatuksesta, että ystäviä tulee (kutsumatta), koska sinulla on paljon siivousta edessä.
• Sinulla on asioita, joita et käytä tai jotka eivät tee sinua onnelliseksi.

Jos olet huomannut enemmän kuin kaksi pistettä, on aika miettiä ylimääräisen heittämistä pois.

Tässä on muutamia tapoja päästä eroon roskista kotona:

• Vietä 10 minuuttia puhdistamiseen päivittäin. Älä yritä tehdä kaikkea kerralla.
• Jaa tavarat kolmeen laatikkoon: jätä, anna, heitä pois.
• Käytä sääntöä "ostan yhden asian - pääsen eroon yhdestä".
• Vältä "kuumien pisteiden" syntymistä, joihin roskat kerää mielellään.
• Korosta kylpytuotesäiliö ja kansio.
• Korosta laatikko muistoesineille ja lahjoille. Varaa lasten piirustuksia varten harmonikkakansio tiedostoineen.
• Paperien kanssa käytä yhden kosketuksen sääntöä: heti kun asiakirja joutuu käsiisi, poista se sille varattuun paikkaan, suorita tarvittavat toimenpiteet tai heitä se pois.

Mitä, ja luontoa pitää rakastaa?

Ruotsalaiset rakastavat viettää aikaa luonnossa. Ne voidaan ymmärtää: yli puolet maan alueesta on metsän peitossa, noin 29 kansallispuistoa. Luonto on olennainen osa elämää.

Valtio tukee myös voimakkaasti tällaista vapaa-aikaa: Ruotsissa on käsite "allemansratten" - jokainen voi vapaasti kävellä, poimia sieniä ja marjoja ja pystyttää telttoja minne tahansa, jos ne eivät häiritse muiden rauhaa. Joten ruotsalaiset, millä tahansa säällä, menevät pois kaupungista, pitävät piknikejä, menevät purjehtimaan, ajavat koiravaljakoilla. Muuten, he viettävät usein lomansa omassa maassaan. He lähtevät mökille tai kesämökeille, lukevat koko päivän, uivat, pelaavat lautapelejä eikä heillä ole kiirettä.

Wildlife Fund teki vuonna 2016 tutkimuksen, jossa todettiin, että säännöllisesti luontoon matkustavat tuntevat olonsa onnellisemmaksi ja terveemmiksi. Muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että näiden "vihreiden" matkojen aikana rauhoitamme, kuntoutamme psyykkämme ja stimuloimme halua olla luovia.

Haluan lisää onnen salaisuuksia

Tässä vielä kolme pientä onnen salaisuutta ruotsalaisilta:

• Luo kapselivaatekaappi … Ruotsalainen vaatekaappi on minimalistinen ja toimiva: pieni määrä esineitä, jotka sopivat hyvin yhteen. Kapselivaatekaappi lievittää stressiä: käytät vähemmän aikaa ja energiaa ostoksille, valinnalle ja pesemiselle.
• Syö skandinaavista ruokavaliota … Ruotsin kansallisruokia ovat sill ok potatis (silli ja perunat puolukan kera), schotbullar honey potatismus (lihapullat perunamuusilla) ja pitypanna (perunakuutiot, liha ja sipuli marinoiduilla punajuurilla). Se kuulostaa erityiseltä, mutta lääkäreiden mielestä skandinaavinen ruokavalio on yksi terveellisimmistä. Se alentaa kolesterolitasoja, vähentää sepelvaltimotaudin, niveltulehduksen ja Crohnin taudin riskiä. Se ei myöskään satuta vyötäröä!
• Järjestä itsellesi pieniä lomapäiviä … Ruotsissa on monia perinteitä, joiden tarkoituksena on yhdistää ystäviä, työtovereita, sukulaisia. Esimerkiksi ruotsalainen pyhä rituaalifika on kahvitauko makeisten kera. Sen ydin on yksinkertaisuus: kuuma juoma, herkku ja kommunikointi ilman kiirettä. Tai fredagsmus - mukava perjantai, jolloin koko perhe kokoontuu katsomaan elokuvaa ja syömään herkkuja. Juuri nämä pienet perinteet luovat unohtumattomia muistoja, tuovat hymyn ja lämmittävän myös lumisena talvena.