Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Ruuhkat päivittäisillä listoilla ovat turhauttavia ja motivoivia. On ulospääsy: laadi tehtäväluettelon kanssa anti-to-do-lista. Tämä menetelmä antaa sinulle itseluottamusta.
Mikä on anti-to-do lista
Ajatuksena ei ole pitää yhtä tehtävälistaa, kuten me kaikki ennen, vaan kahta. Anti-to-do-listaan sinun on syötettävä päivän aikana suoritetut tehtävät. Toisin sanoen tämä on luettelo saavutuksista.
Tämä on erittäin motivoiva tekniikka, koska näet, kuinka paljon olet saavuttanut päivässä. Vaikka nämä tehtävät eivät olisikaan tehtävälistallasi.
Tehtävälistasta yliviivat valmiit tehtävät. Ja anti-to-do -luetteloon lisäät suunniteltujen tehtävien lisäksi kaiken, mitä teit lisäksi.
Viikon loppuun mennessä huomaat, ettei se ollut niin tuottoisaa kuin se saattaa näyttää tehtävälistasta, jossa useita kohtia jäi ylittämättä.
Miksi se parantaa tuottavuutta
Päivän aikana joudumme suorittamaan paljon enemmän tehtäviä kuin to-do-listassamme on ilmoitettu. Joskus ne vievät kauan, joten meillä ei ole aikaa suorittaa aiemmin suunniteltuja tehtäviä. Päivän päätteeksi katsomme tehtävälistaa ja olemme pettyneitä itseemme.
Mietimme tehtävälistalta tehtävät etukäteen. Tämä on epäilemättä erittäin hyödyllistä tavoitteen saavuttamiseksi: tekemällä selkeän suunnitelman päivälle asetamme prioriteetit. Mutta kirjoittamalla saavutuksemme muistiin, motivoimme itseämme entistä enemmän suorittamaan tehtäviä ja uusia saavutuksia.
Vaikka sinulla olisi vain pari tehtävää aikataulussasi, anti-to-do -listasi katsominen kertoo, että päiväsi ei ole mennyt hukkaan.
Se myös seuraa edistymistäsi. Se voi auttaa sinua pitämään kirjaa siitä, mitä hyviä tapoja olet kehittänyt. Ajan myötä tästä voi kehittyä eräänlainen uhkapeli, jossa kilpailet itsesi kanssa.
Suositeltava:
Kuinka lisätä tuottavuutta dopamiiniannoksella
Löydä supervoimat itsessäsi neurotieteen tiedon avulla: selvitä, kuinka voit lisätä dopamiinia ja tehdä enemmän samanaikaisesti
6 temppua, jotka parantavat tuottavuutta paremmin kuin tehtävälista
Jos et vieläkään ole löytänyt vastausta kysymykseen tuottavuuden lisäämisestä, älä lannistu: henkilökohtainen tehtävä, tunti keskittymistä ja huomiontarkastus auttavat sinua
9 suosittua vinkkiä, jotka todella heikentävät tuottavuutta
Tiukka järjestelmä ja kiire 24/7 tuo sinulle väsymystä ja uupumusta ennemmin kuin palautumista. Selvitin, mitä muita huonoja vinkkejä tuottavaan toimintaan on
Pomodoro-aika OS X:lle: Pomodoro-ajastin parantaa tuottavuutta
Monet ihmiset tuntevat "tomaattien tuottavuuden" periaatteet, jotka auttavat saamaan enemmän aikaan ja elämään hauskempaa. iOS:lle on olemassa useita sovelluksia, jotka auttavat työskentelemään "tomaattisessa" tahdissa, mutta Mac-ohjelmilla asiat ovat huonommin.
Meditaatio parantaa muistia ja lisää tuottavuutta
Meditaatio on erittäin hyödyllistä, jos sinulla on raskasta työtä. Olet valppaampi, keskittyneempi ja tuottavampi