Kuinka luovuin kahvista ja alkoholista 15 kuukaudeksi ja mitä siitä tuli

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tobias van Schneider kertoi, kuinka hän nukkui paremmin, tuhlasi vähemmän aikaa hölynpölyyn ja säästi 1 000 dollaria kuukaudessa.

Täsmälleen 15 kuukautta en juonut alkoholia tai kahvia. Ystäväni Facebookissa ja Twitterissä pyysivät minua jakamaan kokemukseni. Olen itse asiassa huomannut joitain kahvin juomatta jättämisen ja juomisen sivuvaikutuksia - jaan ne tässä artikkelissa.

1. Säästän 1 000 dollaria joka kuukausi

Toisen kuukauden lopussa huomasin, että minulla oli ylimääräistä 1 000 dollaria jäljellä. Paljon, eikö? Ja kun kulutin vähän joka päivä, en huomannut kuinka tällainen summa kertyi.

Asun New Yorkissa. Osoittautuu, että jos käytän 1 000 dollaria kuukaudessa, se on vain 33 dollaria päivässä. 2-3 cocktailia, jotka maksoivat 10 taalaa päivässä, muutama pullo viiniä kotiin - 1000 dollaria juoksi helposti.

Luuletko, että olen alkoholisti? Luota minuun, 1-2 cocktailin juominen illalla on normaalia New Yorkissa. Ja kun pääsin ulos jostain, lisäsin siihen ruokaa tai välipaloja. Et vain juo, vaan haluat syödä jotain. Ja ennen kuin huomaatkaan, 1000 dollaria on jo käytetty.

2. Käytän vähemmän aikaa puhumiseen

Hyvin pian huomasin tämän asian: alkoholiton ruokavalioni vei minulta joitain sosiaalisen vuorovaikutuksen näkökohtia. Aloin huomata itsessäni seuraavaa:

• En vain tee mieli mennä minnekään. On liian tylsää selittää uudestaan ja uudestaan, miksi en juo. Kyllä ehdottomasti. Ja edes yksi cocktail ei ole sallittu.
• Kun joukko tuttavia kutsuu minut juomaan, kieltäydyn, koska minulla ei ole halua kuunnella kaikkea tätä juorua raittiina.
• Jos menen heidän kanssaan, voin viipyä siellä enintään tunnin. Niin monet raittiit ihmiset voivat keskittyä humalassa.
• En ole koskaan ollut innokas juhlija, ja alkoholin luopumisen jälkeen lopetin klubeissa käymisen kokonaan. On hauska seurata, kuinka kaikki alkoholiin liittyvä pyyhkiytyy vähitellen pois elämästä. Tajusin esimerkiksi kuinka monta ystävää minulla oli, joiden kanssa kommunikointi perustui vain haluun juoda yhdessä.

"Eikö meidän pitäisi juoda?" - Tämä on elämämme motto. Koska kukaan ei sano: "Hei kaverit, tullaan yhdessä raittiina, istutaan ja puhutaan." Mitä helvettiä se on, miksi? Miksi kokoontua yhteen? "Mennään juomaan!" - Tämä on puhelu, joka ei vaadi selityksiä. Jokainen tietää miksi ja mitä tapahtuu seuraavaksi.

3. Nukun paremmin

Alkoholin poistaminen ruokavaliosta paransi unen laatua dramaattisesti. En tarkoita nukahtamista, vaan laatua. Kaikki tietävät, että olut- tai viinilasillisen jälkeen on helpompi nukahtaa - tämä on tuttu "uninen annos". Mutta unen laatu kärsii.

Nyt nukun paremmin ja herään energisempänä. Pilasin kirjaimellisesti aamuni parilla oluella ennen nukkumaanmenoa. Tietenkin, jos olet hieman yli 20-vuotias, tuskin tunnet näitä tunteita. Kaikki tulee ajan kanssa.

4. Ei kahvia - vähemmän paniikkia, vähemmän stressiä

Ei ole tosiasia, että henkilökohtaiset tunteeni olisivat samat muita kohtaan. Kaikki täällä on yksilöllistä. Luopumalla kahvista tuli rauhallisempi ja rentoutuneempi. Kahvi häiritsi minua liikaa, ahdistus lisääntyi, ruoansulatuskanavassa oli ongelmia. Kun kofeiini poistui ruokavaliostani, minusta tuli rennompi ja kakkasin kuin kuningas.

Kaikesta tästä huolimatta rakastan kahvin tuoksua ja makua. Siksi joskus nautin kofeiinittomasta juomasta. Nyt juon kylmää teetä kesällä ja kuumaa talvella.

Mielenkiintoista on, että "kahvin juominen" on myös enemmän sosiaalista toimintaa kuin halu todella nauttia juomasta. Mutta tätä toimintaa voidaan ylläpitää korvaamalla itse kahvi jollain muulla.

Yhteenvetona voin sanoa, että olen tyytyväinen päätökseeni, enkä aio alkaa enää juoda kahvia ja alkoholia. Mutta en sano, että sinun pitäisi tehdä samoin. Jos kaikki sopii sinulle, olet onnellinen - sinun ei tarvitse muuttaa mitään. Muutin tapojani uteliaisuudesta. Ja kuten kävi ilmi, pidän uudesta tilastani.

P. S. Lisäkysymyksien välttämiseksi sanon heti: en polta tupakkaa tai mitään muuta, en harrasta huumeita. Minulla on internet - riippuvuudet riittävät minulle.