Positiivisia vahvistuksia naisille joka päivä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Nämä lyhyet lauseet auttavat sinua hyväksymään itsesi, tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja itsevarmemmaksi.

Vahvistukset ovat lyhyitä lauseita, jotka luovat positiivisen henkisen asenteen. Ne muuttavat tunteitasi itsestäsi, saavat sinut tuntemaan olosi vahvemmiksi ja parantavat ongelmanratkaisukykyäsi. Lisäksi tutkijat ovat havainneet, että vahvistuksia käyttävät ihmiset kokevat vähemmän stressiä ja joutuvat pakkomielle negatiivisista ajatuksista.

Voit jopa muuttua vahvistusten avulla, koska ajatukset itsestäsi määräävät teot. Jos esimerkiksi ajattelet itseäsi juoksijana, aloitat paljon todennäköisemmin juoksemisen säännöllisesti.

Olemme koonneet hyödyllisiä vakuutuksia naisille. Tunteaksesi vaikutuksen sano ne ääneen minuutin ajan joka aamu, esimerkiksi peilin edessä. Valitse tätä varten kaksi tai kolme lausetta, jotka resonoivat sinussa eniten, tai käytä erilaista joka päivä tarpeidesi mukaan. Vahvistuksia voidaan myös toistaa, kun olet stressaantunut tai ylikuormittunut saadaksesi lisäpotkua.

Affirmaatioita naisille, jotka auttavat heitä hyväksymään itsensä

1 … Rakastan, kunnioitan ja hyväksyn itseni juuri sellaisena kuin olen.

2 … Olen jatkuvasti kiehtova kehostani ja sen kyvyistä.

3 … Kehoni on suuri lahja, ja suhtaudun siihen rakkaudella ja ystävällisyydellä.

4 … Tunteiden näyttäminen on luonnollista. Tunteeni ovat tärkeitä.

5 … Jalkani (kädet, korvani tai mikä tahansa muu kehoni osa) ovat täydelliset sellaisenaan.

6 … Minun ei tarvitse muuttaa itsessäni mitään miellyttääkseni muita. Olen hyvä sellaisena kuin olen.

7 … Ansaitsen olla onnellinen ja rakastettu.

8 … En ehkä ole täydellinen, mutta olen silti kaunis.

9 … En tarvitse ketään tai jotain ollakseni kokonainen. Olen itsessäni kokonainen ihminen.

10 … Annan itselleni luvan kulkea omaa tietäni.

Itseluottamusta rakentavia vakuutuksia naisille

1 … Pystyn saavuttamaan tavoitteeni.

2 … Ansaitsen suuria saavutuksia, menestystä ja vaurautta.

3 … Kaikki on mahdollista, koska uskon itseeni ja voimaani.

4 … Kaikki vaikeudet tielläni ovat mahdollisuus oppia jotain ja tulla paremmaksi.

5 … Voin ja aion myös.

6 … Teen parhaani ja se riittää.

7 … Tämä päivä voi olla kaiken alku.

8 … Minulla on tarpeeksi voimaa kirjoittaa historiani uudelleen.

9 … Olen vahva ja itsevarma ja tulen vain vahvistumaan.

10 … En anna kenenkään tai minkään pidätellä minua.

Onnellisia vahvistuksia naisille

1 … Nautin pienistä iloista.

2 … Ymmärrän kuinka paljon hyvää elämässäni on, ja arvostan sitä.

3 … Onnellisuus on valinta. Tänään päätän olla onnellinen.

4 … Nämä ovat vaikeita aikoja, mutta ne eivät kestä ikuisesti. Kaikki muuttuu parempaan suuntaan.

5 … Keskityn positiiviseen.

6 … Ei ole liian pieniä onnistumisia, iloitsen jokaisesta voitosta.

7 … En ole huolissani huomisesta. Nautin tänään.

8 … Olen kiitollinen oppitunneista, joita saan tänään. Olen kiitollinen saadessani oppia jotain uutta.

9 … Päästän irti ajatuksistani siitä, mitä tämän päivän pitäisi olla, ja hyväksyn sen sellaisena kuin se on.

10 … Onnea on siellä missä päätän nähdä sen.

Itsekehitysvahvistuksia naisille

1 … Keskityn siihen, mitä voin hallita, enkä ole huolissani muusta.

2 … Uskon, että mahdollisuuteni ovat rajattomat.

3 … Kaikki mitä etsin, on jo sisälläni.

4 … Olen parempi kuin vuosi sitten, ja tulen paremmaksi joka päivä.

5 … Menneet virheeni eivät määrittele minua. Annan itselleni heille anteeksi.

6 … Yritän tarttua tilaisuuksiin ja toimia.

7 … Joka päivä teen jotain edistääkseni unelmiani.

8 … Jos teen jotain väärin, voin aloittaa alusta ja löytää toisen ratkaisun.

9 … Olen avoin kaikille eteen tuleville mahdollisuuksille.

10 … En enää yritä tehdä vaikutusta muihin. Minun ei tarvitse todistaa mitään.

Vakuutuksia naisille motivoimaan heitä pitämään huolta itsestään

1 … Itselleen armollinen oleminen ei ole itsekästä.

2 … Kunnioitan lepoa ja palautumista.

3 … Päätän päästää irti menneestä ja aloittaa uuden elämän tänään.

4 … Kehoni ansaitsee, että minusta huolehditaan.

5 … Löydän joka päivä aikaa itselleni.

6 … Lasteni tarpeet ovat tärkeitä, mutta niin ovat myös omani.

7 … Olen enemmän kuin äiti, vaimo tai työntekijä.

8 … Jätän menneisyyden taakseni ja elän nykyisyyteen ja tulevaisuuteen.

9 … Kieltäydyn kuluttamasta itseäni kenenkään tai minkään takia. Mikään ei ole tärkeämpää kuin henkinen hyvinvointini.

10 … Olen ansainnut aikaa sille, mitä todella rakastan.