26 tapaa pitää hauskaa töissä juuri nyt

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

On päiviä, jolloin näyttää siltä, että maailman pahinta työtäsi ei ole olemassa, eikä yleensä ole selvää, kuinka olet onnistunut olemaan täällä. Tällä hetkellä sinun tarvitsee vain avata tämä artikkeli ja seurata ohjeita tiukasti.

Voit lukea tuhat kertaa siitä, että sinun on tehtävä vain sitä, mikä on todella mielenkiintoista. Epäilemättä tällainen työ on menestynein ja tuo todellista tyydytystä. Mutta elämän todellisuus on valitettavasti kaukana ruusuisesta. Jonkun täytyy täyttää ne tylsät sarakkeet Excelissä, soittaa asiakkaille, seurata myyntiä ja tehdä tuhat muuta erittäin hyödyllistä, mutta ei kovin nautittavaa toimistotehtävää. Sinulla on kuitenkin joka tapauksessa ulospääsy. Tässä artikkelissa opit pitämään hauskaa töissä, kuka tahansa työskentelet ja mitä teet.

Juuri nyt

1. Anna itsellesi mukava palkinto. Kaikki rakastavat palkintojen ja palkintojen vastaanottamista. Joillekin siitä tulee jopa elämän tärkein ärsyke. Jos pomot eivät hemmottele sinua liikaa palkinnoilla, miksi et keksisi kannustinta itse?
2. Leikkiä kuin lapsi. Jos olet kiireinen tylsistä aikuisten asioista koko päivän, on täysin mahdollista varata itsellesi puoli tuntia puhtaasti viihteeseen ja käydä läpi pari tasoa suosikkipelissäsi. Lisäksi on jopa 10 syytä, miksi tulemme onnellisemmiksi pelaamalla.
3. Osta itsellesi kukkia. Älä usko, että kukkia rakastavat vain itkevät nuoret naiset, jotka ovat romanttisessa tuulessa. Niistä pitävät kaikki poikkeuksetta, ja ulkonäöllään ne luovat juhlavan tunnelman. Sinun tarvitsee vain valita ne oikein.
4. Luo soittolista parantaaksesi mielialaasi. Laita kuulokkeet päähän ja piiloudu tästä kauheasta maailmasta suosikkikappaleidesi seinän taakse. Musiikki voi olla yksi tehokkaimmista tekijöistä, joka voi auttaa sinua rentoutumaan tai päinvastoin keskittymään työhön.
5. Tanssi. Kyllä, tanssia ei ehkä hyväksytä ryhmässäsi ja sinua voidaan katsoa yllättyneenä. Mutta voit väittää, että tämä hieno toiminta ei vain tapa tylsyyttä, vaan myös antaa sinun tulla älykkäämmäksi!
6. Mietiskellä. Kaikki meditaatiota harjoittavat ihmiset todistavat sen poikkeuksellisesta kyvystä hallita mielialaansa ja hyvinvointiaan. On aika tarkistaa se itse. Voit kokeilla jotakin näistä yksinkertaisista tavoista aloittaaksesi.
7. Kävele (varsinkin aurinkoisena päivänä) … Älä koskaan vietä lounastaukoasi toimistossasi. Hyödynnä jokainen tilaisuus paeta tästä ilmastointilaitteiden ja keinovalaistuksen valtakunnasta kadulle. Vaellus auttaa saamaan ajatuksesi järjestykseen ja auttaa myös laihduttamaan nopeasti.
8. Syö jotain parantaaksesi mielialaa. Rakastan suklaata. Mutta en myöskään kieltäydy mistään muusta herkusta. Joka tapauksessa, oli makusi mikä tahansa, voit aina antaa itsellesi hieman rentoutumista ja nauttia suosikkiruoasi. Tärkeintä on tietää, milloin lopettaa.
9. Juo vettä. Vesitasapainon ylläpitäminen ei ole vain hyväksi terveydelle, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus tunnetaustaasi.
10. Hymyile vain. Kun olemme onnellisia, hymyilemme. Mutta on myös päinvastainen kuvio: kun hymyilemme, meistä tulee onnellisempia.

Tämä viikko

1. Vähemmän kahvia ja enemmän liikuntaa. Ei, kahvia rajoitettuina määrinä pystyy kohottamaan mielialaasi. Tärkeintä ei ole väärinkäyttää, koska voit lopulta muuttua kahviriippuvaiseksi. On parempi nojata fyysisiin harjoituksiin, koska ne tuovat saman energiahuipun kuin kuppi vahvaa kahvia.
2. Auta kollegoitasi. Tämä on yksi parhaista tavoista tuntea arvosi ja tarkastella työtehtäviä uudella tavalla. Hyödyllisyytesi ymmärtäminen auttaa sinua löytämään uuden merkityksen työllesi ja ehkä jopa rakastamaan sitä.
3. Ajattele niitä hyviä asioita, joita sinulle tapahtui joka päivä. Ja oikeastaan, mistä me kaikki olemme surullisia ja surullisia? Kaikki ei ole huonoa. Muistetaan jokaisen ihmisen elämän hyviä asioita. Usko minua, jos katsot elämääsi rauhallisesti ja puolueettomasti, siinä on paljon enemmän positiivista kuin näyttää.
4. Osta itsellesi hauska muki. Joskus riittää yhdenkin pienen asian vaihtaminen tuomaan työpäivääsi miellyttävän sävyn. Muki on tietysti annettu esimerkkinä. Se voi olla mikä tahansa muu asia, yksi katse, joka saa sinut hymyilemään.
5. Koristele työpaikkasi. Jos olet työskennellyt yhdessä paikassa pitkään, sen ilmapiiri voi vähitellen alkaa painostaa psyykettäsi. Kokeile mahdollisuuksien mukaan vaihtaa huonekaluja, maalata seinät uudelleen, vaihtaa sisustuselementtejä ja niin edelleen. Parhaisiin vaihtoehtoihin voit tutustua erityisessä artikkelisarjassamme.
6. Varaa päivittäin vähintään 20 minuuttia henkilökohtaisiin tehtäviin. Pidä vähintään viiden minuutin tauko tunnin välein. Tämän pienenkin välin voit käyttää suurella hyödyllä itsellesi. Loppujen lopuksi tämä ei rajoita tuottavuuttasi ollenkaan, vaan päinvastoin lisää sitä.
7. Muista itsesi arvo. Alhainen itsetunto on ehtymätön ahdistuksen ja huonon tuulen lähde. Hän voi myrkyttää jopa kauniin päivän ja tehdä vahvimman ihmisen heikoksi ja päättämättömäksi. On välttämätöntä kasvattaa ja viljellä uskoa itseesi, ja tämä auttaa sinua useammin kuin kerran elämässä.
8. Seuraa edistymistäsi. Paras tapa motivoida on dokumentoida saavutuksesi visuaalisesti ja yksityiskohtaisesti. Tätä varten voit pitää erityistä päiväkirjaa, johon voit tallentaa vain voittosi ja ennätykset.
9. Muuta rutiiniasi. Identtiset ja yksitoikkoisesti muuttuvat päivät voivat masentaa ketä tahansa. Jotta näin ei tapahdu, yritä ainakin ajoittain lisätä yllätyksen elementti rutiinisi. Jää pois pysäkin aikaisin ja kävele töihin. Tilaa uusi ruokalaji. Katso kauhuelokuva. Löydät lisää vaihtoehtoja tästä sovelluksesta.

Tässä kuussa

1. Keksikää yhteinen tapahtuma. Asenteesi työhön voi muuttua dramaattisesti, kun työsuhde muuttuu. On paljon miellyttävämpää, kun sinua ympäröi samanhenkisten ihmisten ryhmä, jota yhdistävät paitsi yhteiset tavoitteet myös samanlaiset kiinnostuksen kohteet. Yritä järjestää seurustelu työntekijöiden kanssa epävirallisessa ympäristössä, kuten kuntosalilla treenaaminen, ulkoilu tai ainakin juhlat.
2. Nuku enemmän. Kun et saa tarpeeksi unta kerran pariin tuntiin, ei näytä tapahtuvan mitään. Mutta kun siitä tulee järjestelmä, se alkaa pilata elämääsi. Sinusta tulee unelias ja ärtyisä, krooninen väsymys ja huonon tuulen kohtaukset valtaavat sinut. Joten sinun tulee ehdottomasti luoda itsellesi optimaalinen unirytmi ja noudattaa sitä tarkasti.
3. Muuta aamurutiiniasi. Monet väittävät, että päiväsi ensimmäiset minuutit voivat suurelta osin määrittää päiväsi kulun. Jos aloitit päiväsi myllerryksessä ja kaaoksessa, on suuri mahdollisuus, että se päättyy tähän rytmiin. Joten herää aikaisin, ota aikaa ja muista syödä aamiainen. Täydellä vatsalla edes kauhein työ ei näytä niin inhottavalta.
4. Vietä viikonloppusi oikein. Jos vaihdat viikonloppuna työtuolin sohvalla istuimeen television edessä, niin tällaisesta lepäämisestä ei ole mitään järkeä. Yksi päänsärky ja väsymys työviikon alussa. Yritä siksi viettää viikonloppu mahdollisimman aktiivisesti ja mahdollisimman kaukana kotipaikastasi sohvalla. Parempi maanantaina lihaksiin sattuu, ei päähän. Kaikki menestyneet ihmiset tekevät tätä.
5. Aseta itsellesi kunnianhimoinen tavoite. Ihmiselle ei ole mitään pahempaa kuin arvottomuutensa ja ponnistelujensa turhiuden tunne. Siksi, vaikka työsi ei tarkoita suuria tavoitteita, keksi ne itsellesi. Yksinkertainen ja mieleenpainuva VODKA-periaate auttaa tekemään sen oikein.
6. Kommunikoi enemmän. Ihminen on sosiaalinen olento, eikä voi olla olemassa ilman viestintää. Tärkeintä on, että tämä viestintä on positiivista ja kehittyvää, eikä päinvastoin. Siksi on erittäin tärkeää suodattaa tiukasti ihmisten piiri, joiden kanssa sinun on oltava vuorovaikutuksessa. No, älä unohda muutamia aksioomia, jotka auttavat tekemään viestinnästäsi hyödyllisempää.
7. Ota opiskelija … Jos olet varma, että ammatissasi ei ole mitään houkuttelevaa ja mielenkiintoista, ota sitten joku opettaja. Leveät, ihailevat aloittelijan silmät auttavat sinua katsomaan työtäsi uudella ilmeellä ja löytämään siitä monia houkuttelevia puolia, joihin olet yksinkertaisesti jo tottunut ja joita et huomaa.

No auttoiko se? Oletko hieman onnellisempi?