Kuinka lopettaa maanantain vihaaminen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos ajatus uuden työviikon aloittamisesta pelottaa sinua, on aika muuttaa motivaatiotasi.

Useimpien ihmisten mieliala nousee perjantain alkaessa, laskee jyrkästi sunnuntai-illan saapuessa ja osuu pohjaan maanantaiaamuna.

Miksi pelkkä ajatus tulevasta maanantain työstä vaikuttaa niin negatiivisesti tilaan?

Kyse on sisäisestä ja ulkoisesta motivaatiosta.

Sisäinen motivaatio on liikkeellepaneva voima, joka syntyy ihmisessä itsessään, kun hän on vilpittömästi kiinnostunut jostakin. Se näkyy, kun teemme sitä, mitä rakastamme. Toisin sanoen toimimme vapaaehtoisesti.

Ulkoinen motivaatio on ihmisen motivaatio toimia ulkopuolelta. Nämä ovat tekijöitä, jotka motivoivat meitä tekemään sitä, mitä emme halua tehdä. Siksi tämäntyyppinen motivaatio liitetään usein työhön.

Monet uskovat, että ihmiset pakottavat itsensä nousemaan maanantaiaamuna ja menemään töihin vain rahan takia. Onhan meidän syötävä, pukeuduttava, maksettava veroja, maksettava lasten koulutus, sairaanhoito ja ostettava elämälle tarpeellisia tavaroita.

On kuitenkin syitä, jotka ovat monille paljon tärkeämpiä kuin raha.

Esimerkiksi maailman muuttaminen parempaan, toisten ihmisten auttaminen, itsetunnon lisääminen, uusien taitojen kehittäminen - ja vain todellinen ilo työstä.

Raha, ylennys, bonus, ylistys ovat ulkoisia motivoijia. Tutkimusten mukaan., suurten rahasummien muodossa oleva motivaatio rohkaisee ihmisiä täyttämään työn vähimmäisvaatimukset, joskus etsimään ratkaisuja ja huijaamaan palkintojen vuoksi. Ehkä käteispalkkioiden ja lisäbonusten vuoksi teet työsi hyvässä uskossa. Mutta he eivät saa sinua todella rakastamaan häntä.

Jos työskentelet omien arvojesi mukaisen asian parissa, tunnet työsi tärkeyden ja tarpeellisuuden. Tästä tunteesta tulee sisäinen motivaattorisi. Kun näemme, että työstämme on hyötyä muille, haluamme mennä eteenpäin ja jatkaa työskentelyä. Näemme tämän merkityksellisenä.

Sisäinen motivaatio Viikonloput, työ ja hyvinvointi: psykologiset tarpeet ja viikonpäivän vaikutukset mielialaan, elinvoimaisuuteen ja fyysisiin oireisiin. ei vain anna meille energiaa, vaan myös parantaa hyvinvointiamme. Jos lähtisit kauan odotetulle matkalle aikaisin maanantaiaamuna, heräisit mielelläsi, eikö niin?

Niiden, joita maanantait eivät rasita, salaisuus on, että he todella rakastavat työtään.

Tietysti missä tahansa työssä on negatiivisia puolia, joita tuskin voi rakastaa. Yritä löytää niistä merkitys. Selvitä, miksi teet tämän toiminnon. Varmasti tällä on jokin tarkoitus.

Sekä työn tuloksen että itse prosessin tulee tuottaa iloa. Ihmisille, joilla on vahva sisäinen motivaatio, viikonlopun loppu ei ole katastrofi. He aloittavat uuden työviikkonsa hyvillä mielin.

Jos sinun on vaikea nousta sängystä maanantaina, etsi työstäsi jotain, mikä hyödyttää muita ja miellyttää itseäsi.