10 kirjaa, jotka innostavat naisia pitämään huolta itsestään

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kuuluisten naisten kirjoittamat kirjat auttavat sinua tuntemaan ja rakastamaan itseäsi, paljastamaan potentiaalisi, toteutumaan liiketoiminnassa tai luovuudessa.

1. "The Book of the Body", Cameron Diaz, Sandra Bark

Voiko elokuvatähden rento elämä motivoida? Kyllä, jos hänet kuvataan Hollywoodin pääblondin Cameron Diazin kirjassa. Kuuluisan kirjailijan ja bestseller-kirjailijan Sandra Barkin tuella Cameron on mahdollisimman avoin ja rehellinen siitä, mikä huolestuttaa ja huolestuttaa melkein jokaista planeetan naista: ulkonäköongelmia, tunnustuksen ja rakkauden tavoittelu, halu tavata tiettyjä. yhteiskunnan asettamia standardeja. Jopa miljoonien idoli voi kärsiä aknesta ja tarttua stressiin pikaruoalla.

Täältä et löydä järjetöntä päättelyä, syvällistä tutkimusta ja tieteellistä tietoa, joka vahvistaa tämän tai toisen psykologisen teorian. Tämä on ilmestysten ja hyödyllisten reseptien kirja näyttelijälle, mallille ja vain naiselle, joka on onnistunut rakastamaan kehoaan ja järjestämään oman elämänsä oikein. Cameron Diazin tarina on todella inspiroiva alkaa huolehtia itsestäsi.

2. "100 tapaa muuttaa elämääsi", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva on puhuja, motivaattori, kirjoittaja ja asiantuntija tehokkaan itsensä työskentelyn alalla. Henkilökohtaisen kokemuksen perusteella hän oli vakuuttunut siitä, että hänen elämänsä on mahdollista muuttaa radikaalisti ja toteuttaa itsensä. Ei-rakastettu työ, ylipaino, huonot tavat - kirjailija auttaa hylkäämään sen, mikä vetää pohjaan ja häiritsee onnellisuutta.

Kirja koostuu useista osista: "Tarkoitus", "Motivaatio", "Liike" ja muut. Jokaisessa näet vastaukset pitkäaikaisiin kysymyksiin. Ja kirjoittajan avulla ymmärrät kuinka tuntea itsesi, ottaa ensimmäinen askel kohti laadullisia muutoksia ja kehittää sisäistä voimaa.

3. "Villi. Vaarallinen matka keinona löytää itsesi", Cheryl Strayed

Rakastavat sukulaiset, ystävät ja aviomies - mitä sinulle jää, jos jonain päivänä kaikki tämä katoaa ja satu muuttuu painajaiseksi? Missä olet tällä listalla? Ja mitä sinä olet ilman koristeita ja ympäristöä? Kirjan kirjoittajan oli kohdattava tällaisia kysymyksiä. Cheryl Strayd menetti kaiken ja tajusi, ettei hän ollut koskaan ollut oma itsensä, vaan näytteli vain ehdotettua ja erittäin mukavaa roolia. Löytääkseen itsensä hän lähti vaaralliselle matkalle. Kolme kuukautta yksin villin luonnon kanssa, ilman ihmisiä ja mukavuutta, auttoi kirjailijaa ymmärtämään, hyväksymään itsensä ja hylkäämään vanhan elämänsä, joka asteittain tuhosi häntä.

Kirja motivoi sinua olemaan oma itsesi: olemaan täyttämättä jonkun standardeja ja odotuksia, olematta pelaamatta määrättyjä rooleja, olemaan olosuhteiden uhri, vaan hallitsemaan elämääsi pätevästi ja rauhallisesti ja valitsemaan vain mistä pidät.

4.”Mukavat pienet asiat. Inspiroivia tarinoita niille, jotka eivät tiedä, miten jatkaa elämäänsä", Cheryl Strayd

Jos näyttää siltä, että maailma on tarttunut aseisiin sinua vastaan ja pimeydessä ei ole aukkoa, apuun tulee naisen totuudenmukainen ja tunteeton neuvo, joka on oppinut omasta kokemuksestaan mitä menetys on ja kuinka vaikea tie on. itse on. Kirjoittaja ja kolumnisti Cheryl Strayed tietää enemmän kivusta, turhautumisesta ja epätoivosta kuin monet hänen lukijansa. Ja hän on valmis jakamaan tunteensa, pelkonsa ja toiveensa niiden kanssa, jotka tarvitsevat kipeästi luotettavan ja ystävällisen olkapään.

Kokoelma ehdottoman rehellisiä tarinoita, neuvoja ja paljastuksia auttaa sinua selviytymään vaikeista hetkistä ja vastustamaan kuolemaan johtavaa tuhoa. Kirja-dialogi uskollisen ystävän kanssa motivoi olemaan luovuttamatta ja jatkamaan itsensä etsimistä.

5.”Älä pelkää toimia. Nainen, työ ja tahto johtajuuteen, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Nainen ja yritys - kuinka monta kopiota rikkoutuu kiistassa siitä, voiko hän yhdistää uran ja perheen. Täsmälleen sama määrä naisia luovuttaa kätensä etukäteen eivätkä yritä hypätä päänsä yli, kuten sukulaiset ja ystävät heille ehdottavat. Sheryl Sandberg, Facebookin operatiivinen johtaja, vaatii lopettamaan keskiajan ja lopettamaan vanhentuneet myytit ja tarinat naisten ja liiketoiminnan yhteensopimattomuudesta.

Kirjoittaja puhuu rehellisesti ylä- ja alamäestään ja jakaa myös kokemuksia, jotka auttavat naisia ymmärtämään itsensä ja saavuttamaan uransa maksimin, unohtamatta perhettä.

6. "Muusa ja peto. Kuinka organisoida luova työ", Jana Frank

Monien mielestä luovaa prosessia ei voi jäsentää ja alistaa millekään aikataululle. Taiteilija, bloggaaja ja kirjojen kirjoittaja Jana Frank on jyrkästi eri mieltä tästä lähestymistavasta. Hän loi oman järjestelmänsä, jonka jokainen luova ihminen voi mukauttaa itseensä säilyttäen samalla toiminta- ja ajatusvapauden.

Kirja on kirjoittajan tekemä ensimmäisestä viimeiseen sivuun: taitto, kuvitukset, suunnittelu ja työmateriaalit. Tämä on ainutlaatuinen interaktiivinen opetusohjelma, jonka kanssa voit ja sinun tulee työskennellä aktiivisesti. Voit vapaasti merkitä, piirtää marginaaleja ja jopa leikata kiinnostavia alueita. Henkilökohtainen järjestäjä auttaa sinua muuttamaan itseäsi ja ympäröivää maailmaa.

7.”Terve, onnellinen, seksikäs. Ayurvedic Wisdom for Modern Women, Katie Silcox

Päivien pyörteessä on helppo unohtaa naisellinen olemuksesi - sinun on jatkuvasti oltava korkeampi, nopeampi, vahvempi. Katie Silcox, kuten monet muutkin, työskenteli pitkään ja ahkerasti, koki stressiä, sai hänet rasvaiseen ruokaan ja huuhtoutui alkoholilla ja ajautui vähitellen masennukseen. Hän löysi tien ulos Ayurvedan viisaudesta - muinaisesta intialaisesta tiedosta ihmisten terveydestä ja pitkäikäisyydestä. Katy jakaa kokeneilta opettajilta saamansa tiedot lukijoilleen.

Kirjasta löydät yksinkertaisia ja toimivia reseptejä ravintoon ja henkilökohtaiseen hoitoon. Kirjoittaja kertoo yksityiskohtaisesti ja ymmärrettävästi, mitä doshat ovat, miten ravintoa sovitetaan suhteessa tiettyyn energiaan ja kuinka saada takaisin rakkaus itseään, jotta voit nauttia elämästä ja olla harmoniassa sisäisen itsesi kanssa.

8.Ӏiti on nollassa. Opas vanhempien burnoutiin", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Lapset ovat onnea ja hienoa työtä. Joskus se on hyvin vaikeaa vanhemmille: epätoivo valtaa valtaansa ja näyttää siltä, että kaikki ei ole hallinnassa. Emotionaalinen burnout kokee monet äidit, mutta harvat uskaltavat puhua siitä avoimesti. Kirjan päähenkilöt puhuvat totuudenmukaisesti tunteistaan ja jakavat pelkonsa, huolensa ja kokemuksensa asiantuntijoiden kanssa. Kirjasta tulee ilmestys ("En ole yksin!") Ja käsikirja väsyneelle äidille, jonka on tehtävä niin paljon 24 tunnissa.

9. "Syö, rukoile, rakasta", Elizabeth Gilbert

32-vuotiaana Elizabeth Gilbert, kirjan kirjoittaja ja päähenkilö, näyttää saaneen kaiken, mistä hän haaveili. Siellä on ura, koti, aviomies, unettomia öitä ja masennuksen ensimmäiset kellot. Avioero ja suhteet toisen miehen kanssa eivät myöskään tuoneet onnea. Tämä tarkoittaa, että on tullut aika globaaleille muutoksille. Elizabeth uppoutuu itsensä etsimiseen ja tutkii muiden maiden kulttuuriperinteitä.

Useiden kuukausien ajan päähenkilö turvautui ashramiin - hindujen viisauden asuinpaikkaan. Hän oppi olemaan hiljaa, kuuntelemaan ja hyväksymään itsensä. Pitkän Italian, Intian ja Indonesian halki matkansa päätteeksi Elizabeth löysi oman itsensä lisäksi myös elämänsä rakkauden. Kirja motivoi täydellisesti olemaan luovuttamatta kaikkein epätoivoisimpinakaan hetkinä.

10. "Hyvät tytöt menevät taivaaseen, ja pahat tytöt menevät minne haluavat", Ute Erhardt

Ute Erhardt on psykologi, kirjailija ja konsultti. Häntä, kuten monia muita, ärsyttivät lapsuudesta lähtien stereotypiat siitä, millaisen hyvän tytön tulisi olla. Vaatimaton, alistuva, nöyrä, kaikkien mieleen - lista on loputon. Naiset yrittävät täyttää nämä parametrit ja unohtavat täysin omat tarpeensa.

Toteuttamattomat toiveet ja toiveet tekevät tytöistä hyviä, mutta erittäin onnettomia. Kirjan kirjoittaja on jyrkästi eri mieltä tästä asiaintilasta. Ute Erhardtin voimakas tuki ja hänen huomaamattomat mutta vahvat neuvonsa auttavat sinua ymmärtämään itseäsi, saavuttamaan itsenäisyyden ja löytämään tapoja toteuttaa itseäsi.