Sisällysluettelo:
- 1. Käytä online-rekisteröintiä
- 2. Älä valitse eturivin paikkoja
- 3. Yritä istua siiven vieressä
- 4. Mene lenkille tai käy kuntosalilla
- 5. Älä istu paikallasi odottaessasi lähtöä
- 6. Ota tyhjä pullo mukaasi
- 7. Muuta kellon tai puhelimen kellonaikaa
- 8. Ota välipala mukaasi
- 9. Sijoita kannettavaan akkuun
- 10. Käytä televisiota lataamiseen
- 11. Ota mukaasi lämpimät vaatteet
- 12. Nappaa huulirasva ja kosteusvoide
- 13. Käytä mukavia vaatteita
- 14. Ota mukaasi vaihtoalusvaatteet ja T-paita
- 15. Hanki tyyny-kaulus nukkumiseen
- 16. Humaudu
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Käytä tässä artikkelissa kuvattuja temppuja, jotta pitkät lennot eivät vaikuta ulkonäköösi ja hyvinvointiisi.
Matkustaminen on hienoa. Mutta kaikki eivät halua viettää viisitoista tuntia lentokoneessa. Voit helpottaa lentoasi kokeilemalla näitä yksinkertaisia vinkkejä.
1. Käytä online-rekisteröintiä
Useimmat lentoyhtiöt tarjoavat online-lähtöselvityksen, joka avautuu 24 tuntia ennen lähtöä ja sulkeutuu noin neljä tuntia ennen lähtöä. Näin voit säästää aikaa ja valita itsenäisesti sinulle sopivan istuimen lentokoneen matkustamoon.
2. Älä valitse eturivin paikkoja
Yleensä näillä paikoilla on lapsiperheitä, joten tällaisella valinnalla todennäköisyys, että lapsi (mahdollisesti erittäin äänekäs) istuu vieressäsi, kasvaa merkittävästi.
3. Yritä istua siiven vieressä
Kun kone saapuu turbulenssivyöhykkeelle, syntyy kuoppia, se alkaa täristä. Jos istut keskiosassa, tunnet vähemmän tärinää.
4. Mene lenkille tai käy kuntosalilla
Monet ihmiset kokevat paljon stressiä lentäessään. Lentoa edeltävä koulutus auttaa sinua voittamaan sen. Lisäksi intensiivinen harjoittelu voi väsyttää sinua niin paljon, että nukahdat lentokoneessa. Ja tämä on vain sinun käsissäsi.
5. Älä istu paikallasi odottaessasi lähtöä
Joudut silti istumaan yhdessä paikassa 15 tuntia, ettet pysty kävelemään kunnolla. Yritä siksi käyttää lentoa edeltävä aika lämmittelyyn. Kävele terminaalin ympäri, katso näyteikkunat. Tärkeintä ei ole istua yhdessä paikassa.
6. Ota tyhjä pullo mukaasi
Voit täyttää sen turvatarkastuksen jälkeen. Näin voit säästää vettä. Ei ole tarvetta maksaa liikaa. Lennon aikana voit myös pyytää lentoemäntejä lisäämään vettä pulloon.
7. Muuta kellon tai puhelimen kellonaikaa
Kun nouset lentokoneeseen, muuta aikaa sen aikavyöhykkeen mukaan, jolla olet. Jotta et kärsisi jet lagista, sinun on valmistauduttava aikavyöhykkeiden muutokseen mahdollisimman pian. Jos lentokoneeseen nouseessasi on jo ilta siinä paikassa, johon olet menossa, yritä nukkua lennon ensimmäisen puoliskon aikana. Kun olet päässyt määränpäähän, et tunne itsesi väsyneeksi ja uniseksi.
8. Ota välipala mukaasi
Lentoemäntien tarjoama ruoka maksaa sinulle paljon. Lisäksi laivalla välipalat ovat yleensä erittäin suolaisia. Niistä haluat juoda vielä enemmän. Valitse jotain, jonka voit helposti ottaa mukaasi. Nämä voivat olla raakoja vihanneksia, pähkinöitä tai keksejä. Ja jos et halua juoda jotain käsittämättömän makuista, mutta et tule toimeen ilman teista, ota mukaasi pari hyvää teepussia.
9. Sijoita kannettavaan akkuun
Ja pumppaa lisää elokuvia puhelimellesi tai tablet-laitteellesi siltä varalta, että laivan viihde ei innosta sinua. Lataa myös joitain pelejä, joita voit pelata ilman Internet-yhteyttä.
10. Käytä televisiota lataamiseen
Taistelu oikeudesta käyttää pistorasiaa ei ole kuninkaallinen asia. Liitä sen sijaan puhelin hiljaa sisäisen television USB-porttiin.
11. Ota mukaasi lämpimät vaatteet
Se voi olla collegepaita tai pusero. Vaikka et tuntuisi kylmältä, voit aina kääriä ne ja käyttää niitä tyynynä.
12. Nappaa huulirasva ja kosteusvoide
Käytä niitä useita kertoja lennon aikana. Mikään ei ole pahempaa kuin saapuminen paikkaan, joka tuntuu kuivatulta hedelmältä.
13. Käytä mukavia vaatteita
Tunnet olosi erittäin epämukavaksi farkuissa. Laita leggingsit jalkaan tai tuo pyjamat ja vaihda ne heti lähdön jälkeen.
14. Ota mukaasi vaihtoalusvaatteet ja T-paita
Laita ne juuri ennen saapumistasi. Tämä jättää sinut lentokoneeseen virkeäksi ja virkeäksi.
15. Hanki tyyny-kaulus nukkumiseen
Hänen kanssaan nukut kuin kuollut unelma. Tai kuin vauva. Valitse mikä vertailusta pidät eniten.
16. Humaudu
Jos mikään muu ei auta, juo humalassa. Voit ottaa alkoholia mukaasi, jos laitat sen astiaan, jonka tilavuus on enintään 100 millilitraa.
Suositeltava:
Pitkän matkan juoksun salaisuudet salaperäiseltä meksikolaisheimolta
Juokseminen voi parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä ja tuoda iloa elämään. Ja tämä ei vaadi kalliita teknisiä tennareita
Loma viemäriin: mitä tehdä hammassärkylle matkan aikana
Mitä tehdä, jos sinulla on hammassärkyä matkan aikana? Kuinka auttaa itseäsi ja miten ottaa yhteyttä klinikalle oikein? Kysymme hammaslääkäreiltä-terapeuteilta
Miksi pitkän matkan juoksijat ovat älykkäämpiä kuin juoksijat?
Kaikki tietävät, että liikunta on hyväksi muullekin kuin vain lihaksille. Tänään kerromme sinulle, mitkä harjoitukset ovat parhaita aivojen kehitykselle
Mitä tehdä, jos tulet kuntosalille pitkän tauon jälkeen
Opi palaamaan kuntoon turvallisesti. Loppujen lopuksi intensiivinen harjoittelu pitkän kuntosalin poissaolon jälkeen on täynnä vammoja ja voimakasta lihaskipua
Pitkän matkan juoksun edut
Keskustellaan siitä, miksi sinun pitäisi sisällyttää harjoitussuunnitelmaasi pitkän matkan juoksu, riippumatta siitä, juostaanko 5 km vai maraton