4 tärkeintä asiaa elämässä, jotka usein laiminlyömme

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Elämän tärkein asia ei ole uusi auto tai talo. Näitä neljää asiaa ei voi ostaa, lainata tai tilata verkosta.

1. Toiveet

Se, mihin pyrimme, määrittää kaiken toimintamme ja vaikuttaa työhön, harrastuksiin, ihmissuhteisiin ja koko elämänasenteeseemme. Tämä pyrkimys vallitsee kaikessa mitä teemme. Se täyttää elämämme merkityksellä ja auttaa meitä eteenpäin, kun kohtaamme haasteita.

Jos olet hämmentynyt etkä ymmärrä ollenkaan, mitä haluat elämältäsi, kysy itseltäsi:

• Mitä haluan saavuttaa?
• Mikä minua inspiroi?
• Mikä saa minut heräämään aamulla?
• Mitä haluaisin nähdä enemmän elämässäni?
• Mitä haluaisin nähdä vähemmän elämässäni?

Näihin kysymyksiin vastaaminen auttaa sinua ymmärtämään, mikä on sinulle tärkeintä. Anna heidän olla matkasi opasvalo. Vastaa heille aika ajoin tarkistaaksesi, onko jokin muuttunut.

2. Aika

Meillä kaikilla on tekemistä ja velvollisuuksia. Mutta se, onko meillä tarpeeksi aikaa vai ei, riippuu usein tekemästämme valinnasta. Loppujen lopuksi joka kerta kun sanomme "kyllä" jollekin, me itse asiassa luovumme jostain muusta. Valitettavasti sanomme kyllä liian usein.

Aika on rajallinen resurssi. Ja vaikka emme voi palauttaa jo käytettyä aikaa, voimme tietoisemmin valita, mihin sen käytämme tulevaisuudessa.

Älä yritä täyttää jokaista vapaata minuuttia jollakin. Parempi omistaa aikaa niille toiminnoille ja ihmisille, jotka ovat sinulle todella tärkeitä.

Aina se ei tietenkään ole niin helppoa. Joku työskentelee useissa töissä, joku kasvattaa lapsia tai hoitaa sairaita sukulaisia. Tällaisissa tilanteissa vapaa-ajan löytäminen on erityisen vaikeaa. Vaikka onnistuisimme siepamaan minuutin, tunnemme syyllisyyttä tuhlaamme tämän ajan itseemme. Lisäksi usein meillä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi energiaa, joten päätämme vapaa-ajalla nukkua tai katsella televisiota.

Tässä tapauksessa sinun on yritettävä löytää ainakin vähän aikaa itsellesi ja harrastuksillesi. Anna sen olla vain puoli tuntia tai jopa viisi minuuttia päivässä.

Voit myös yrittää jollain tavalla muuttaa nykyistä tilannetta. Etsi esimerkiksi tilaisuus työskennellä lähempänä kotia, harkitse uudelleen lähestymistapaasi rahoitukseen, hae apua läheisiltä tai asiantuntijoilta.

3. Terveys

Emme usein ajattele terveyttämme ennen kuin ongelmia ilmaantuu. Laiminlyömme harjoittelun, ja sitten ihmettelemme, miksi meidän on niin vaikeaa kiivetä portaita. Syömme mitä saamme, ja sitten ihmettelemme, mistä ylipaino on peräisin. Emme välitä mielenterveydestämme, emmekä voi ymmärtää, miksi olemme jatkuvasti stressaantuneita.

Muista seuraavat asiat:

• Meitä ei ole tehty istumaan tietokoneen ääressä koko päivää, joten yritä liikkua enemmän. Yhdistä mitä tahansa toimintaa - kävely, kuntosali, jooga.
• Terveellinen syöminen voi olla yksinkertaista ja nautinnollista. Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä ja käytä lihaa lisukkeena. Älä pakota itseäsi luopumaan tuotteesta kokonaan. Ruoan tulee olla nautittavaa, ei rangaistusta.
• Ole armollinen itsellesi ja muista rentoutua. Liikunta, oikea ravinto ja lepo voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja kokemaan vähemmän stressiä.

4. Suhteet

Olemme pakkomielle jatkuvasta kiireisyydestä, joten monilla ei ole aikaa ihmissuhteille. Ehkä on aika hidastaa vauhtia ja miettiä uudelleen lähestymistapaasi elämään.

Loppujen lopuksi juuri ystävät, perhe ja rakkaat tekevät elämästämme rikkaan ja täyteläisen. Älä unohda tätä. Yritä ottaa aikaa vahvistaaksesi suhteitasi läheisiisi ja kiinnitä heihin enemmän huomiota.