8 uskomusta, jotka tekevät sinusta onnettoman

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Sinun ei tarvitse kehittää positiivista ajattelua voidaksesi paremmin. Riittää, kun oppii tunnistamaan ja hallitsemaan epätarkkoja ja irrationaalisia ajatuksia.

1. Kaikkien pitäisi pitää sinusta

Ei itse asiassa. Tämä asenne oli merkityksellinen esihistoriallisina aikoina, jolloin ihmisen elämä riippui suhteista heimotovereihin ja heimoon kuulumisesta. Mutta sen jälkeen meillä on ollut paljon uusia vaihtoehtoja.

Kun aloin julkaista artikkeleita Internetissä, valmistauduin vihaajiin ja odotin pahinta. Mutta niin ei käynyt. Kyllä, joku ei pitänyt sanoituksestani. Mutta minun piti löytää ihmisiä, joilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita, ja löysin heidät. Jos yrittäisin miellyttää kaikkia, viestini olisivat niin tyhjiä ja petollisia, ettei kukaan jää koukkuun.

8. Vastuuta ja vaikeuksia on helpompi välttää kuin hyväksyä ne

Tajusin, että tämä uskomus oli väärä, kun olin 20-vuotias. Minulla oli hammassärky, mutta pelkäsin vetää sitä ulos. Lopulta menin hammaslääkäriin ja se ei sattunut niin paljon kuin luulin. Lisäksi ongelma poistui lopullisesti. Siitä lähtien olen tiennyt, että vaikeuksista on helpompi selviytyä kuin yrittää välttää niitä.

Toinen esimerkki liittyy vanhemmuuteen. Ensimmäiset vuodet ovat vaikeita. Mutta uskon, että mitä enemmän panostat tähän aikaan, sitä helpompaa se on. Sinun täytyy tehdä paljon työtä, kun lapset ovat pieniä, mutta kun he kasvavat, he ovat itsenäisempiä ja itsevarmempia. Ottamalla vastuun helpotat elämääsi tulevaisuudessa.

Kaikkien näiden irrationaalisten ajatusten ymmärtäminen on jo valtava askel. Kun seuraavan kerran huomaat ne, merkitse se. Mieti, auttavatko ne sinua saavuttamaan tavoitteesi. Anna heidän rauhoittua. Joten mielesi siirtyy vähitellen kohti jotain luonnollisempaa, terveellisempää uskomusta.