Sisällysluettelo:
- 1. Opi siirtymään suoratoistotilaan
- 2. Pysäytä sisäisiä ärsykkeitä
- 3. Tiedä milloin lopettaa
- 4. Etsi "luonnollinen elinympäristösi"
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Ihmiset, jotka työskentelevät meluisassa toimistossa, ainakin joskus kadehtivat yksin työskenteleviä. Mutta tässä tapauksessa on myös ärsyttäviä tekijöitä, joista on vaikea päästä eroon: laiskuudesta, tekosyistä, viivyttelystä. Yksin työskentelyn neljä sääntöä auttavat sinua pysymään tuottavana ja keskittyneenä tehtäviin.
1. Opi siirtymään suoratoistotilaan
Psykologi Mihai Csikszentmihalyi esitteli käsitteen "virtaus" - täydellinen yhtenäisyys toiminnan ja tilanteen kanssa. Kirjassaan "Creativity: The Psychology of Discovery and Invention" hän johtaa keskusteluja taiteilijoiden ja tiedemiesten kanssa, joiden perusteella hän tunnistaa yhdeksän elementtiä, jotka ovat välttämättömiä siirtyäkseen virtaavaan tilaan:
- selkeät tavoitteet työn aikana;
- jatkuva toimintansa arviointi;
- tasapainon löytäminen tehtävän vaikeuden ja suorittajan taitojen välillä;
- toiminnan ja tietoisuuden yhtenäisyys;
- vapauttaa mielen häiriötekijöistä;
- epäonnistumisen pelon puute;
- itseluottamuksen puute;
- muuttunut käsitys ajasta;
- toimintaan osallistumista.
Csikszentmihalyin mukaan virtauksen tilassa ihmiset omaksuvat tietoa paremmin, analysoivat ja muistavat sen paremmin. Se myös auttaa sinua nauttimaan työstäsi.
2. Pysäytä sisäisiä ärsykkeitä
Ihmisten ympäristössä meihin vaikuttaa kollektiivisen toiminnan ilmapiiri, joka häiritsee ajatuksia itsestämme. Yksin itsemme kanssa alamme kuunnella uudelleen sisäistä ääntä, joka muistuttaa meitä virheistämme ja epäonnistumisistamme. Tästä pääset eroon kuuntelemalla luonnon ääniä tai yksinkertaisesti hyväksymällä puutteesi.
3. Tiedä milloin lopettaa
Amerikkalainen kirjailija ja käsikirjoittaja Stephen Pressfield sanoo kirjassaan "War for Creativity", että yksi onnistuneen työn salaisuuksista on kyky pysähtyä ajoissa, jotta aivoillasi on aikaa alitajuisesti jäsentää tietoa. Pressfield itse aloittaa työpäivänsä klo 10.30 ja päättyy tarkalleen, kun hän alkaa tehdä kirjoitusvirheitä.
Työpäivällä tulee olla loppu: tietty aika vuorokaudesta tai jokin indikaattori, esimerkiksi toistuvia virheitä tai haukotteluja. Tämä antaa itsellesi aikaa alitajuisesti työskennellä tehtävien parissa ja seuraavana päivänä hämmästyt kuinka paljon uusia ideoita on syntynyt. Jos et pysty lopettamaan päivääsi missään vaiheessa, pidä vähintään lyhyitä lepotaukoja.
4. Etsi "luonnollinen elinympäristösi"
Jos eläin ei palaa luonnolliseen elinympäristöönsä, sen selviytyminen on vakavassa vaarassa. Ihmisille tämä ei ole niin kriittistä, mutta meillä on paljon opittavaa eläinmaailmasta.
Jos esimerkiksi teet raskasta luovaa työtä aamulla, saatat tuntea olosi mukavammaksi huoneesi rauhassa. Päivän aikana voit yrittää vastata sähköposteihin ruuhkaisista paikoista: kahviloista, puistoista, kirjastoista. Kokeile ja tarkkaile tilaasi – näin löydät itsellesi sopivan piirin.
Suositeltava:
Kuinka löytää aikaa kaikkeen ja olla tuottava
Ajanhallinnan pitäisi tulla tapaksi. Kerromme sinulle, kuinka ymmärrät, että tuhlaat sitä, ja neuvomme myös ajan tehokkaaseen käyttöön
Kuinka olla yksin ja olla tuntematta syyllisyyttä
Kuinka omistaa aikaa itsellesi ja samalla olla ottamatta rakkailtasi huomiota? Jos olet introvertti, olet kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen useammin kuin kerran. Vastaamme siihen tässä artikkelissa
Kuinka nukkua 4, 5 tuntia päivässä ja olla tuottava
Jos olet kyllästynyt siihen, ettei sinulla ole aikaa millekään ja arvokasta aikaa kuluu nukkumiseen, kokeile siirtyä monivaiheiseen uneen, joka kestää noin 4 tuntia päivässä
Kuinka olla antautumatta melankoliaan, jos asut yksin?
Jonkun kanssa on hauskaa asua, mutta usein naapurit kyllästyvät, haluaa olla kahdestaan ainakin muutaman tunnin. Jos asut yksin, ongelma on päinvastainen - yksinäisyys kyllästyy ennemmin tai myöhemmin (vaikka aloit asua yksin siitä syystä, että kämppäkaverit ovat täysin kyllästyneitä sinuun).
Kuinka olla tuottava avoimessa tilassa
Elämänhakkeri keksi, kuinka lopettaa toimistotaistelut, minimoida melu ja tehdä avoimesta tilasta miellyttävä paikka työskennellä tehokkaasti