5 yleistä uskomusta, jotka pilaavat elämämme

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tarkista, mitkä asenteet ja ajatukset vain näyttävät olevan totta, mutta itse asiassa rajoittavat meitä.

Uskomukset auttavat meitä liikkumaan ympärillämme olevan maailman kaaoksessa ja tekemään päätöksiä olosuhteissa, joissa tietoa ei ole. Mutta älä sokeasti luota niihin. Kukaan meistä ei voi olla 100 % oikeassa, ja jotkin oppimistamme totuuksista ovat täysin vaarallisia.

Siksi kannattaa oppia suhtautumaan skeptisemmin yleisimpiin uskomuksiin. Kun teet tämän, katso tarkemmin muita ajatuksiasi, joita pidät itsestäänselvyytenä. Hio tätä taitoa ja joudut vähemmän todennäköisesti harhan ansoihin.

1. Tiedän tarkalleen mitä teen

Ensi silmäyksellä tällainen usko vaikuttaa hyödylliseltä. Näyttää siltä, että itseluottamus motivoi ja auttaa saavuttamaan parempia tuloksia. Mutta asiat voivat mennä aivan toisin. Ajatelkaapa kaikkia niitä ihmisiä, jotka käyttäytyvät kuin täydellisiä idiootteja, mutta ovat samalla vakuuttuneita tietävänsä mitä tekevät.

Jos uskomme liikaa siihen, mitä teemme, alamme oikeuttaa huonoja tekojamme, emme hyväksy rakentavaa kritiikkiä ja jätämme huomiotta hyvät ehdotukset. Toisin sanoen "tiedän mitä teen" ja täydellisen itsekkyyden välillä on erittäin hieno raja.

Hyväksy, että et aina tiedä mitä tehdä ja että se on okei. Muista: ymmärrys siitä, että et tiedä jotain, auttaa sinua oppimaan uutta ja sopeutumaan muutoksiin. Ja jotta tämä olisi mahdollista, virheitä ei saa pelätä.

2. Tämä on epäreilua

Muista, kuinka lapsuudessa, kun vanhempasi kieltäytyivät ostamasta sinulle jotain, huudahdit: "Niin epäreilua!" Ja he vastasivat, että elämä ei ole ollenkaan reilua? Minuakin se aina ärsytti. Nyt olet kuitenkin luultavasti vakuuttanut itsesi, että näin on.

Entä jos ongelma ei olekaan elämän epäoikeudenmukaisuus, vaan oikeudenmukaisuuden määritelmämme? Ymmärrämme, että jokaisen ihmisen elämä on tasa-arvoista, ja tästä syystä jostain syystä siirrymme ajatukseen, että meidän kaikkien tulisi olla yhtä lahjakkaita kohtalolle. Mutta tämä on hölynpölyä.

Tietenkin on "epäreilua", etten ole yhtä komea kuin Brad Pitt tai että minulla on harvinainen geneettinen sairaus, joka voi ajaa minut hautaan 60-vuotiaana. Mutta teen silti jotain, enkä istu paikallaan. Helvetti, tämän takia yritän vielä kovemmin!

Elämässä on asioita, joihin voimme vaikuttaa ja joita emme voi. On parempi käyttää aikaa ja energiaa siihen, mikä on vallassamme, ja antaa loput mennä metsän läpi.

Ja yleensä, mistä tiedät, että 10 vuoden kuluttua se, mikä näyttää kauhealta tänään, ei muutu kohtalon suurimmaksi lahjaksi? Tai ettei nykyinen harrastuksesi vie sinua pohjaan? Jätä sana "oikeudenmukaisuus" oikeuden käsittelyyn. Tavallisessa elämässä se luo enemmän ongelmia kuin ratkaisee.

3. Isompi on parempi

Me kaikki näytämme ymmärtävän, että materialismi ja jatkuva kulutus ovat huonoja, mutta joka tapauksessa, tavalla tai toisella, haluamme jatkuvasti lisää. Kun olemme hylänneet yhden kulutustavan, löydämme varmasti toisen korvaamaan sen.

Esimerkiksi monet milleniaalit eivät haaveile asunnosta ja autosta, kuten heidän vanhempansa haaveilivat, vaan he haluavat kuluttaa mahdollisimman paljon vaikutelmia: matkustaa enemmän, kokeilla uusia asioita enemmän, saada enemmän ystäviä, enemmän hauskaa, enemmän mahdollisuuksia.

Mutta paradoksaalista kyllä, kun meillä on enemmän valintoja, tunnemme olomme onnettomammiksi, emme onnellisempiksi. Tavoittelemalla uusia vaikutelmia me eksymme, emme ehjiä. Kuten roomalainen filosofi Seneca sanoi, köyhä ei ole se, jolla on vähän, vaan se, joka kaipaa enemmän.

Älä ymmärrä väärin, uudet kokemukset ja uudet tuttavuudet ovat tärkeitä, ne voivat opettaa sinulle paljon. On vain niin, että tietyllä hetkellä niiden tavoittelu alkaa tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Pyri yksinkertaistamiseen, älä keräämiseen. Luovu tarpeettomista asioista ja yritä katkaista jatkuvan kulutuksen kierre. Etsi itsellesi tärkeitä toimintoja ja ihmisiä ja omista energiasi heille.

4. Olen onnellinen heti, kun saan X

Tavoitteet ovat mahtavia. Olen itsekin suuri fani. Tarvitsemme niitä, jotta emme tuhlaa elämäämme. Mutta joskus kohteista tulee vaarallisia. Esimerkiksi, kun samaistumme heihin liian voimakkaasti, unohtaen, että heidän pitäisi vain auttaa meitä saavuttamaan tuloksia, eivätkä niistä tule arvoa sinänsä.

Oletetaan, että päätät laihtua 10 kg, koska sinusta tuntuu, että se tekee sinusta onnellisemman. Jos panostit emotionaalisesti niin paljon tähän tavoitteeseen, että koko itsetuntosi rakentuu sille, kohtaat useita riskejä:

• Saadaksesi haluamasi, saatat olla valmis tekemään kyseenalaisia tekoja tai vaarantamaan terveytesi.
• Et ole saavuttanut tavoitettasi - olet epätoivon ja toivottomuuden peitossa. Sinusta näyttää siltä, että olet arvoton.
• Olet saavuttanut tavoitteesi, mutta jotenkin tunnet olosi tyhjäksi. Muutaman sekunnin ajan tunsit hurmioitumista tekemisistäsi, mutta sen tilalle tuli heti ajatus "Mitä nyt?"

Välttääksesi tällaisen tilanteen, käytä tavoitteita ohjeina. Vaikka pudotit 5 kg etkä 10, olet silti menossa oikeaan suuntaan. Ja tämä on pääasia.

5. Se ei auta minua tulemaan paremmaksi, joten en tarvitse sitä

Ole varovainen itsensä kehittämisessä, se voi muuttua riippuvuudeksi. Yrittäessään käsitellä jotakin todellista ongelmaa itsessään monet "jäävät koukkuun" oman edistymisensä tunteeseen. Ja he alkavat viettää paljon aikaa jokaisen askeleen optimointiin, kokeilemaan yhä uusia ja uusia tuottavuusmenetelmiä ja parantamaan itseään kaikin mahdollisin tavoin.

Tämä itsekehityksen pakkomielle on vaarallinen:

• Kiinnityt niin itseesi, että sinun on vaikea ymmärtää niitä, jotka eivät liity suoraan pyrkimyksiisi.
• Lakkaat nauttimasta elämästä, myös saavutuksistasi.
• Joudut tavoitteidesi ansaan, koska pidät kaikkea asiaankuulumatonta ajanhukkaa.

Älä unohda, että elämäsi arvokkaimmat hetket eivät löydy kalenteristasi ja tehtävälistastasi. Koemme ne, kun teemme jotain spontaanisti tai kun annamme itsemme rentoutua. Pelin pelaaminen, nauraminen ystävän kanssa, lapsen kanssa jutteleminen, kirjan lukeminen, nukkuminen – joskus kannattaa tehdä jotain ihan itse prosessin vuoksi.