Kuinka tulla terveemmäksi vuonna 2020

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Vuoden 2019 parhaat artikkelit ravinnosta, aivojen terveydestä ja potilaiden oikeuksista.

9 merkkiä siitä, että sinulla on kilpirauhasen toimintahäiriö

Kilpirauhanen erittää kolmenlaisia hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa ja koko kehon toimintaa. Epäonnistuminen sen työssä johtaa vakaviin seurauksiin, joten on erittäin tärkeää nähdä taudin oireet ajoissa ja ottaa yhteyttä lääkäriin. Elämänhakkeri on koonnut tärkeimmät merkit, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota.

Kuinka hoitaa hampaita ilmaiseksi pakollisen sairausvakuutuksen puitteissa

Sinun tarvitsee vain saada hammassärky, ja luultavasti sanot henkisesti hyvästit suurelle rahasummalle. Mutta hammaslääkäri voi hoitaa sinut ilmaiseksi - jos olet Venäjän federaation kansalainen ja sinulla on pakollinen sairausvakuutus. Lisäksi sinulla on oikeus hakea paitsi valtion virastoilta myös yksityisiltä klinikoilta. Kerromme sinulle, kuinka se tehdään oikein.

3 yksinkertaista vinkkiä pitää aivosi nuorena ja terveenä

Olemme tottuneet ajattelemaan, että iän myötä väistämättä menetämme mielen selkeyden ja joustavuuden. Tällainen riski on olemassa, mutta tämä tilanne voidaan estää. Selitämme neurotieteilijän mielipiteen perusteella, miksi ajattelemme vuosien mittaan huonommin, ja kerromme, kuinka vältät sen.

Saako 35:een asti: onko todella välttämätöntä synnyttää ennen tiettyä ikää

Aikaisemmin yli 25-vuotiaita synnyttäneitä naisia kutsuttiin satunnaisesti vanhasyntyisiksi. Nyt tämä termi on melkein unohdettu, mutta monet raskaana olevat naiset, jotka juhlivat 30-vuotissyntymäpäiväänsä, pelkäävät komplikaatioita ja ongelmia. Olemme selvittäneet, mitä todella kannattaa pelätä ja miten riskit minimoida.

11 sairautta, jotka liittyvät usein haukotteluun

Haukottelu ei ole vain merkki väsymyksestä, kuten aiemmin luulimme. Se voi olla oire monista sairauksista, kuten masennuksesta tai aivokasvaimesta, joten on tärkeää olla ottamatta sitä kevyesti. Ole tarkkaavainen terveytesi suhteen ja ota ajoissa yhteyttä lääkäriisi, niin kerromme sinulle missä tapauksissa käyntiä ei todellakaan kannata lykätä.

Haluatko laihtua ja ylläpitää lihaksia - nopeasti

Toisin kuin ruokavalio, ajoittainen paasto ei vain auta sinua laihduttamaan, vaan se myös auttaa sinua tekemään sen rasvalla eikä lihaskudoksella. Elämänhakkeri keksi, miten se toimii, mihin se on tarkoitettu ja kuinka sitä harjoitetaan oikein.

8 hyödytöntä ruokaa oikealla ravinnolla

Mainoksissa kerrotaan, että jogurtit auttavat laihduttamaan, pakatut mehut täyttävät voimaa ja pikakaurapuuro antaa energiaa koko päiväksi. Gastroenterologit ajattelevat hyvin eri tavalla. Keskustelimme lääkärisi kanssa ja laatimme sinulle luettelon elintarvikkeista, joita on parasta välttää, jos syöt terveellistä ruokavaliota.

Kuinka pitää huolta itsestäsi suojautuaksesi uupumukselta ja ylityöltä

Joka sekunti, ellei jokainen ensimmäinen moderni ihminen kärsii väsymyksestä ja uupumuksesta. Selvitämme, mikä johtaa ylikuormitukseen, miten siitä selvitään ja mitä tehdä, jotta emme enää kärsi siitä. Pieni spoileri: sinun ei tarvitse ajatella vain liiketoimintaa, vaan myös sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi.

Miksi kyynärpään iho on kuiva ja mitä tehdä sille

Kuivat kyynärpäät eivät ole vain kosmeettinen ongelma. Ne aiheuttavat epämukavuutta ja voivat jopa olla oire tietyistä sairauksista. Elämänhakkeri kertoo, kuinka tässä tilanteessa selvitään ja milloin sinun on mentävä lääkäriin.

7 asiaa, joita lääkärin ei pitäisi tehdä potilaan kanssa

Älä missään tapauksessa suvaitse töykeyttä tai kiristystä. Lääkärin käyttäytymistä ohjaa lainsäädäntö ja lääketieteen etiikan periaatteet. Mietitään yhdessä, mihin erikoislääkärin toimiin pitäisi varoittaa ja mitä tehdä, jos lääkäri toimii laittomasti.