13 tuotetta täydelliseen uneen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Nämä laitteet auttavat sinua nukahtamaan nopeammin, heräämään helpommin ja tuntemaan olosi virkeäksi.

Nykyajan ihmiset nukkuvat harvoin täysin, koska he ovat melkein jatkuvasti keinovalon vaikutuksen alaisia, he istuvat paljon näyttöjen edessä ja putoavat järjestelmästä. Tällaisissa olosuhteissa on mahdollista normalisoida unta erityisten laitteiden avulla, jotka vähentävät negatiivisten ulkoisten tekijöiden vaikutusta, auttavat rentoutumaan ja tunnistamaan unettomuuden ja muut häiriöt ajoissa.

Unenseurantalaitteet

Fitness-rannerenkaita ja älykelloja käytetään yleisimmin unen seurantaan. He mittaavat liikettä ja sykettä ja analysoivat tämän perusteella yölevon laatua. Tällaiset rannekorut toimivat myös herätyskellona: ne auttavat heräämään sopivassa vaiheessa hitaan ja REM-unen välillä, kun aivot ovat jo levänneet ja sydän alkoi lyödä nopeammin. Tällä hetkellä on helpointa nousta ylös, koska vartalo on valmis toimintaan.

Mutta on mielenkiintoisempia vempaimia, jotka seuraavat unta tarkemmin.

1. RestOn

Tämä on teippi, joka kiinnittyy suoraan sänkyyn lakanan alle ja kiinnitetään päälle magneettinapsauksella. Se asetetaan rintakehän alle ja käyttää sensoreita liikettä, sykettä ja hengitystä seuraamaan. Laite valvoo myös huoneen lämpötilaa ja kosteutta - se kertoo, onko huone liian kuuma tai kuiva normaaliin nukkumiseen.

Kaikki nämä tiedot välitetään älypuhelimeen. Sovelluksessa näet unitilastoja ja saat suosituksia, jotka auttavat sinua lepäämään täydellisemmin.

Teippi on tarkoitettu vain yhdelle henkilölle, eli se on asetettava parivuoteen puolikkaalle. Kun käytät tätä laitetta, on parempi olla makaamatta syleilyyn, jotta se ei häiritse ilmaisimien seurantaa.

2. Aisti

Tämä pieni pallo tutkii talon ilmastoa: mittaa lämpötilaa, kosteutta, valaistusta, melutasoa ja siitepölypitoisuutta. Hän hallitsee unta pienen "pillerin" avulla, joka on kiinnitetty tyynyyn. Pulssi ei mittaa, mutta se seuraa liikettä, kuorsausta ja puhumista unessa. Lisäksi Sense itse määrittää, milloin henkilö meni nukkumaan ja nukahti, sinun ei tarvitse käynnistää mitään tarkoituksella.

Laite toimii myös herätyskellona: se määrittää henkilön liikkeiden ja hengityksen perusteella unen vaiheen ja antaa signaalin ihanteelliseen heräämisaikaan. Toimii itsestään, ilman yhteyttä älypuhelimeen.

Unimaskit

Vaikka sammutamme lampun, monet valonlähteet jäävät huoneeseen: näytöt, laitteiden diodit, lyhdyt ja autojen ajovalot kadulla. Kaikki tämä häiritsee täydellisen pimeyden ja häiritsee melatoniinin, unihormonin, synteesiä. Suojautuaksesi valolta voit käyttää tavallisia arkkinaamioita tai lisäominaisuuksia.

1. Remee

On olemassa selkeän unen käytäntö, kun muistat unet ja osallistut niihin aktiivisesti. Tämä vaatii yleensä paljon harjoittelua, mutta Remee auttaa yksinkertaistamaan oppimisprosessia.

Tämän maskin kankaaseen on piilotettu elektroninen täyte. Kun anturit havaitsevat syvän unen vaiheen, LED-valot syttyvät hetkeksi. Ne herättävät alitajunnan ja auttavat muistamaan paremmin unen tai toimimaan siinä tietoisesti.

Lisäksi maskilla on hyvin yleinen toiminto - se estää valon pääsyn ja auttaa nukahtamaan nopeammin.

2. Unipuhelimet

Itse asiassa nämä ovat langattomia kuulokkeita leveän elastisen nauhan muodossa. Niitä voi yksinkertaisesti pitää pään päällä harjoituksen aikana, ja ne ovat myös loistava uninauha. Tiheä kangas estää hyvin valoa, ja kuulokkeissa saa soimaan miellyttävää musiikkia, äänikirjoja, luonnon ääniä tai valkoista kohinaa.

Side on erityisen hyödyllinen niille, jotka joutuvat nukahtamaan meluisissa olosuhteissa eivätkä pidä korvatulpista.

3. Dreamlight

Naamarin koko on aluksi pelottava, mutta valmistajat tekivät sen tarkoituksella estääkseen kaiken valon tarkasti. Lisäksi sisään mahtuu koko joukko elektroniikkaa: hengitysanturit, LEDit, kiihtyvyysanturi ja kaiuttimet.

Auringonlaskun simulointiin tarvitaan peitettyjä LED-valoja. Ne vilkkuvat hitaasti hengityksen mukana ja haalistuvat vähitellen, mikä auttaa nukahtamaan hitaasti ja syvään. Aamulla diodit alkavat myös loistaa kirkkaammin ja kirkkaammin jäljittelemällä aamunkoittoa. Näin voit herätä luonnollisemmin ja lempeämmin kuin herätyskellosta.

Dreemlightissa on myös muita mielenkiintoisia ominaisuuksia: meditaatiotila, infrapunasäteily ihon kunnon parantamiseksi ja valmistautuminen lennolle toiselle aikavyöhykkeelle.

4. Easy Air Brain Wave Sleeping Eye Mask -naamio

Naamio on Xiaomilta, joka on tunnettu edullisten älylaitteiden valmistaja. Siinä on sisäänrakennetut elektrodit, jotka sieppaavat aivoaaltoja ja määrittävät tämän perusteella univaiheen.

Jotta nukahdit nopeammin, naamio soittaa musiikkia ja vähentää vähitellen itse äänenvoimakkuutta. Aamulla hän taas lisää hitaasti äänenvoimakkuutta aivotoiminnan perusteella. Se auttaa sinua heräämään virkeänä ilman stressiä.

Kevyet herätyskellot

On luonnollisinta, että ihminen ei herää äänestä tai tärinästä, vaan valosta. Kaupunkiympäristössä tämä auttaa toteuttamaan hälytyksiä aamunkoittoa jäljittelemällä.

1. "New Dawn"

Edullinen herätyskello venäläiseltä valmistajalta. Hän osaa jäljitellä auringonnousun lisäksi myös auringonlaskua. Käyttäjä voi muuttaa taustavalon sävyä, säätää kirkkaustasoa, laittaa omia melodioitaan tai luonnonääniä signaaliin. On mahdollista asettaa kaksi hälytystä - hyödyllistä, jos puolisoiden täytyy herätä eri aikoina.

New Dawnissa on myös paristolokero. Herätyskello toimii verkkovirralla, mutta jos sähkö yhtäkkiä katkeaa, se vaihtaa paristoille ja silti herättää sinut.

2. Medisana WL-450

Tämä herätyskello ei voi simuloida auringonlaskua tai toimia paristoilla, mutta se loistaa kirkkaammin ja siinä on laajempi värivalikoima. Muuten "New Dawnista" ei käytännössä ole eroja.

3. Philips HF3520 / 70

Laite simuloi hyvin auringonnousua ja auringonlaskua: valo ei vain himmene, vaan muuttaa varjoaan keltaisesta punaiseksi, kuten oikea aurinko.

Muita mielenkiintoisia asioita

1. Unenvalvontajärjestelmä Withings Aura

Tämä on anturin ja vuodemoduulin yhdistelmä. Patjan alle sijoitettu anturi analysoi kehon liikettä, hengitystä ja sykettä. Moduuli kerää tietoja lämpötilasta, kosteudesta ja ilman puhtaudesta ja toimii myös älykkään herätyskellona ja yövalona. Voimme sanoa, että Withings Auran toiminnot muistuttavat RestOn-seurantalaitetta ja hälytyksiä simuloidulla aamunkoitolla.

2. Kuorsauksen estolaite

Tämä asia on hyödyllinen kuorsaajille. Se työnnetään yksinkertaisesti nenään ja muotonsa ansiosta poistaa ongelman. Lisäksi laite helpottaa ilman virtausta ja estää apneaa - lyhytaikaista hengityspysähdystä, joka häiritsee kunnollista unta.

3. Sinisellä suodattimella varustetut lasit

Tietokoneet, älypuhelimet ja televisiot lähettävät paljon sinistä valoa, mikä estää meitä nukkumasta kunnolla ja estää melatoniinin tuotannon Sinisen valon vaikutukset vuorokausijärjestelmään ja silmän fysiologiaan. Sinisellä suodattimella varustetut erikoislasit auttavat estämään tämän säteilyn kokonaan kaikista laitteista.

Perinteiset tietokoneet - optiikka - eivät suojaa siniseltä valolta. Ne auttavat silmiäsi tuntemaan vähemmän väsyneitä, mutta ne eivät paranna unesi laatua.

Erikoislaseja myydään joskus isossa optiikassa, mutta niitä voi tilata myös verkosta. Valitse esimerkiksi jotain Xiaomin valikoimasta. Tällä yrityksellä on monia erilaisia malleja lapsille ja aikuisille.

4. SoothSoft Chillow kylmätyyny

Loistava pari jäähdyttäväksi patjanpäälliseksi. Tämä ei ole täydellinen tyyny, vaan tyyny, joka sinun tarvitsee vain täyttää kylmällä vedellä ja asettaa tyynynpäällisen alle. Se pitää täydellisesti lämpötilan ja muodon, auttaa nukahtamaan nopeammin helteessä.