Kateus: kuinka muuttaa tappava synti ponnahduslautaksi henkilökohtaiselle kasvulle

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tunnista piilotetut tarpeesi ja laadi suunnitelma niiden täyttämiseksi.

Mitä on kateus

Kateuden selittävää sanakirjaa tulkitsee suuri venäjän kielen selittävä sanakirja. Ch. toim. S. A. Kuznetsov toisen hyvinvoinnin, menestyksen aiheuttamana ärsytyksen tunteena. Sitä pidetään historiallisesti negatiivisena tunteena. Eräässä muinaisessa kirjassa Kain tappoi veljensä Abelin, koska hänen uhritulensa savu nousi taivaalle ja Kainin tulesta se levisi pitkin maata. Siitä lähtien siitä on tullut tapa: kadehtiminen on pahaa ja häpeällistä. Aiheuttaa kateutta - myös, muuten voit saada sen nenään kohtalosta. Siksi kaikki sanonnat, kuten "Onnellisuus rakastaa hiljaisuutta".

Jos siirrymme pois filosofisista, uskonnollisista ja muista kerroksista, kateus on tunne, jonka koemme, jos vertaamme itseämme johonkin ja jäämme tyytymättömiksi tulokseen. Ja mitä tälle tunteelle tehdään, on meistä itsestämme kiinni.

Kuinka voit vastata kateuden tunteisiin

Kateus on loistava indikaattori tarpeista, joita et jostain syystä voi täyttää. On epämiellyttävää ymmärtää, että sinulla ei ole haluttua asiaa (tai ei sitä) etkä voi saada sitä. Mutta tätä tuskallista kokemusta voidaan käyttää eri tavoin. Jos naapurilla on vihreämpää ruohoa, voit mennä kolmella tavalla.

1. Vihaa naapuriasi tai jopa kastele hänen nurmikkoaan rikkakasvien torjunta-aineilla

Tämä on loogisin ja yksinkertaisin reaktio. Vain, valitettavasti, se ei tee elämästäsi paremmaksi ja olet onnellisempi, vaikka naapurin nurmikko muuttuisi keltaisiksi. Lisäksi tämä asenne muiden menestykseen estää sinua kehittymästä. Esimerkiksi juuri tämä aiheuttaa negatiivisten asenteiden ilmaantumista, jotka estävät ihmisiä rikastumasta. Olet luultavasti kuullut ne miljoona kertaa: "Raha pilaa ihmiset", "Et voi tehdä rikkautta rehellisellä työllä".

2. Viha itseäsi ja ajattele kuinka epäonninen olet

Ihmiset elävät, kasvavat ja kehittyvät epätasa-arvoisissa olosuhteissa. Oletetaan, että yksi henkilö varakkaasta perheestä opiskeli parhaassa koulussa, sitten hienossa yliopistossa, osaa useita kieliä ja on matkustanut paljon. Toinen kasvoi keskituloisessa perheessä, kävi tavallista koulua. Ne alkavat täysin eri kohdista, eikä edes samanpituinen polku johda niitä samaan paikkaan. Tämä ei tarkoita, että toinen henkilö olisi huonompi tai vähemmän etujen arvoinen, se vain tapahtui niin. Voit yhä uudelleen ja uudelleen lykätä näitä ajatuksia, mutta ne johtavat vain epätoivoon.

Et voi syntyä uudelleen toiseen perheeseen tai toiseen maahan. Mutta voit korjata tilanteen ottamalla huomioon käytettävissä olevat tiedot.

Ja tästä päästään kolmanteen tapaan.

3. Ymmärrä mistä olet kateellinen ja löydä tapa saada se

Palataanpa naapurimme vihreään ruohoon. Ehkä hän vain pitää hänestä hyvää huolta. Sitten sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin huolehtia myös ruohostasi. On mahdollista, että naapuri löysi erikoissiemeniä nurmikolle, ja sitten sinun pitäisi kysyä häneltä, minkälainen yritys se on.

Se on rakentava polku, joka voi parantaa elämääsi.

Kuinka tehdä kateudesta tuottavaa 3 kysymyksellä

Jos päätät valita rakentavan tien, lopeta ensin itsesi moittiminen kateudesta. Tämä on ensisijainen tunne, jonka päälle asettuvat toissijaiset: häpeä, halveksuminen, suru. Näin reagoit siihen, että kateus ei ole suosituin tunne. Mutta sinulla on luultavasti jo paljon syitä itseruiskutukseen. Käännä tilanne vain eduksesi. Tätä varten sinun on vastattava muutamaan kysymykseen.

1. Mistä tarkalleen ottaen olet kateellinen?

Tämä ei ole aina ilmeistä. Saatat vain tuntea voimakasta kateutta ymmärtämättä sen syitä. Mutta on tärkeää selvittää, mikä sen tarkalleen aiheuttaa. Toisin sanoen se, mitä sinulla on, ei ole suljettu.

Olet esimerkiksi kateellinen kollegallesi, joka matkustaa usein. Ja mikä estää sinua tekemästä tätä? Vaihtoehtoja on paljon: pienituloinen, matkakumppaneiden puute, kielitaidon puute, liikkumista rajoittavat lapset. Tai ehkä et pidä matkustamisesta ollenkaan ja kadehdit hänen kuviensa alla olevien tykkäysten määrää Instagramissa.

Tämä lähestymistapa auttaa sinua ymmärtämään, tarvitsetko todella sitä, mitä kadehdit, ja asettaa itsellesi tavoitteen.

2. Mitä kateuden kohde tekee saadakseen haluamansa?

Ei tarvitse ajatella, että löydät valmiin ohjeen, koska olosuhteet ovat jokaiselle erilaiset - olemme jo puhuneet tästä. Mutta voit saada ideoita jatkotoimiin. Esimerkiksi matkakollegan kanssa sinulla on samat tulot ja sama siviilisääty. Mutta hän suunnittelee budjetin ja säästää, mutta sinä et - se on koko salaisuus.

3. Mitä voit tehdä saadaksesi haluamasi?

Sinulla on jo tavoite, on aika asettaa tehtäviä sen saavuttamiseksi. Voit käyttää kateuden kohteen kokemusta tai valita oman polkusi. Lifehackerilla on yleiset ohjeet minkä tahansa tavoitteen saavuttamiseen.