Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä nopeammin aika rientää. Syy tähän on käsityksemme elämään. Jos muutat sen, voit myös vaikuttaa ajan nopeuteen.
Miksi aika alkaa kulua nopeammin iän myötä
Lapsuuden loputon kesä päättyy, aika alkaa edetä nopeammin ja nopeammin. Ennemmin tai myöhemmin jokainen joutuu tämän surullisen tosiasian eteen.
On olemassa erilaisia teorioita siitä, miksi näin tapahtuu. Loogisin on, että lapsuudessa ja nuoruudessa teemme jatkuvasti jotain ensimmäistä kertaa. Ensimmäinen suudelma, ensimmäinen ilta, ensimmäinen rakkaus, ensimmäinen päivä koulussa tai yliopistossa, ensimmäinen auto … Jokainen tällainen ensimmäinen tapahtuma kiehtoo ja saa meidät muistamaan pienimmätkin yksityiskohdat. Ja mitä enemmän muistamme sen, sitä voimakkaammalta se näyttää.
Kun käymme läpi samanlaisia kokemuksia yhä uudelleen ja uudelleen, se uutuus on poissa. Siksi aika kiihtyy.
Meillä on samanlainen tilanne lomalla. Ensimmäiset päivät eivät lennä yhtä nopeasti kuin seuraavat. Tämä johtuu siitä, että matkan toisessa osassa ympäristö tulee yhä tutummaksi.
Neurotieteilijä David Eagleman, joka tutkii ajan havaintoa, kutsuu sitä elastiseksi asiaksi, joka muuttuu sen mukaan, kuinka läheisesti olemme vuorovaikutuksessa kokemuksemme kanssa. Mitä vahvempi tämä yhteys, sitä hitaammin aika liikkuu.
Aika hidastuu, jos olemme varovaisia. Koska alamme vain huomata enemmän.
Tämä pätee erityisesti hätätilanteissa tai jonkinlaisen traumaattisen tapahtuman aikana, koska tässä tapauksessa olemme taipuvaisempia keskittymään yksityiskohtiin. Jos olet joskus joutunut auto-onnettomuuteen, muistat luultavasti tunteen, että ambulanssi on matkustanut ikuisuuden.
Kuinka hidastaa aikaa
Jos aika riippuu havainnoistamme, voimme hidastaa sitä.
Hyvä tapa on harjoittaa mindfulnessia.
Tämä voidaan tehdä ruokailun aikana ja nauttia jokaisesta ruoasta hitaasti ja pitkään. Buddhalaisessa käytännössä tätä kutsutaan tietoiseksi syömiseksi.
Toinen tapa on olla luonnossa, katsella vettä tai puita ja kuunnella lintujen laulua.
Toinen hyvä tapa on muistella menneitä kokemuksiasi yksityiskohtaisesti ja jakaa ne muiden kanssa suullisesti tai kirjallisesti.
Tässä on joitain aiheita, joita voit käyttää tässä harjoituksessa:
- Kirjoita erityisistä hetkistä kuluneelta vuodelta.
- Kirjoita kaikista syntymän tai kuoleman hetkistä, jotka vaikuttivat sinuun.
- Kirjoita saavutuksista, joista olet ylpeä.
- Kirjoita kiitoskirje jollekin, joka on tehnyt jotain hyvää sinulle.
- Kirjoita uudesta intohimosta.
- Kirjoita kaikista positiivisista muutoksista elämässäsi.
Muita tapoja kehittää mindfulnessia kuvataan näissä artikkeleissa:
- 5 helppoa tapaa kehittää mindfulnessia niille, jotka vihaavat meditaatiota →
- Kuinka tehdä elämästäsi tietoista →
- 7 yksinkertaista temppua tietoisuuden lisäämiseen →
- Mindfulness-oppitunteja kommandoilta →
Suositeltava:
"Tätä ei todellakaan tapahdu minulle": miksi olemme liian optimistisia ja kuinka se uhkaa
Opi katsomaan elämääsi rationaalisesti ja arvioimaan kykyjäsi objektiivisesti, mutta muista silti ruokkia tervettä optimismia
"Jos idea on paska, mikään aika ei säästä sitä": Kuinka tehdä todella hyvä podcast
Miettii kuinka tehdä podcast, jota kuunnellaan: kuinka kauan julkaisun tulisi ihanteellisesti kestää, sekä miten ja mikä muoto valita
Miksi aika lentää niin nopeasti ja miten sitä hidastaa
Joskus tuntuu, että elämä lentää ohi. Lifehacker kertoo, onko näin todella, kuinka voit muuttaa käsitystäsi ajasta ja hidastaa tapahtumien kulkua
10 merkkiä, että sinun on aika hidastaa ja levätä
Mistä tietää, milloin on aika pitää tauko harjoituksista? Tässä on 10 varmaa merkkiä
Kuinka paljon vettä kuluu auringon sammuttamiseen
Selvitämme yhdessä Lifehackerin kanssa, onko Aurinko mahdollista sammuttaa vedellä, kuinka paljon sitä tarvitaan ja miltä koko prosessi näyttää