50 ruokaa, joita emme ansainnut huomioimatta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Lääkärit ja Internet-resurssit neuvovat yksimielisesti olemaan syömättä tiettyjä ruokia ja ruokia; mutta ovatko kaikki elintarvikkeet, joista emme pidä ulkonäöltään tai maultaan – ja jopa ne, joiden uskotaan yleisesti olevan haitallisia terveydellemme – ovatko kaikki nämä ruoat huomioimisen arvoisia? Tässä luettelo vähintään 50 ruoasta, jotka jätämme huomiotta tai jätämme tietämättämme pois ruokavaliostamme, ei siksi, että ne todella vahingoittavat kehoamme.

Lääkärit ja Internet-resurssit neuvovat yksimielisesti olemaan syömättä tiettyjä ruokia ja ruokia; mutta ovatko kaikki elintarvikkeet, joista emme pidä ulkonäöltään tai maultaan – ja jopa ne, joiden uskotaan yleisesti olevan haitallisia terveydellemme – ovatko kaikki nämä ruoat huomioimisen arvoisia? Tässä luettelo vähintään 50 ruoasta, jotka jätämme huomiotta tai jätämme tietämättämme pois ruokavaliostamme, ei siksi, että ne todella vahingoittavat kehoamme.

1. Punainen liha (naudanliha)

Miksi vältämme tätä tuotetta: ravitsemusasiantuntijat ovat viimeisten 30 vuoden aikana syyttäneet punaista lihaa kaikista kuolemansynneistä: liikalihavuudesta ja sydänkohtauksista syöpään ja kirroosiin. Tästä lihasta löytyi usein nitraatteja, korkeaa rasva- ja kolesterolipitoisuutta.

Miksi meidän pitäisi syödä sitä: Tätä lihaa ympäröivä kiista on johtanut lukuisiin tutkimuksiin ja jopa tieteellisiin skandaaleihin (ja jopa kokonaisiin salaliittoteorioihin). Totuus on, että tämäntyyppinen liha on hemoglobiiniraudan lähde, joka imeytyy paljon paremmin lihasta kuin vihanneksista. Se on myös runsaasti D-vitamiinia, sinkkiä, suhteellisen vähän rasvaa ja paljon aminohappoja (vain jos lehmät ruokittiin ruoholla, ei GMO-viljoilla ja ravintolisillä).

2. Pekoni

Miksi vältämme tätä tuotetta: tämän lihan suola, rasvat ja sitkeät kuidut = lisääntynyt sairauden riski potilailla, joilla on korkea verenpaine.

Miksi sinun pitäisi syödä: suoraa yhteyttä pekonin kulutuksen ja sydänsairauksien välillä ei havaittu; sisältää ravinnon kolesterolia.

3. Kahvi

Miksi vältämme tätä tuotetta: Kofeiini on pohjimmiltaan laillinen huume, joka aiheuttaa päänsärkyä, paineen nousua, ahdistusta, yliherkkyyttä, rytmihäiriöitä, suun kuivumista, unettomuutta ja kehittyvää kahviriippuvuutta.

Mitä hyötyä on: estää inhibiittoreita aivoissa, edistää dopamiinin ja norepinefriinin vapautumista, parantaa mielialaa, reaktionopeutta ja muistia.

4. Ankerias

Miksi vältämme tätä tuotetta: jokilietteessä elävät liukkaat olennot syövät nepoymia ja näyttävät suoraan sanottuna houkuttelemattomilta sekä raakana että kypsennettynä.

Mitä hyötyä ankeriaasta on: omega-3-rasvahapot, kalsium, magnesium, kalium, seleeni, sinkki ja rauta. Korkea fosforipitoisuus, ei sokeria.

5. Etanat

Miksi vältämme niitä: puutarhatuholaiset - kyllä, puutarhan herkku - tuskin. Ne eivät näytä kovin houkuttelevilta, eivätkä myöskään kosketa, ja lisäksi ne voivat kuljettaa kaikenlaisia ihmisille vaarallisia loisia.

Mitä hyötyä niistä on: puhdasta proteiinia, rautaa, magnesiumia, seleeniä, fosforia ja kaliumia. Se sisältää myös aminohappoja, jotka stimuloivat ruokahalua ja auttavat tuottamaan serotoniinia aivoissa.

6. Juusto

Miksi vältämme tätä tuotetta: rasva ja kalorit ovat mitä ne ovat. Lisäksi monet juustotyypit tuoksuvat hyvin spesifisesti (ja ne valmistetaan yhtä erityisellä tavalla).

Miksi se on hyödyllinen: jos hylkäämme pseudojuustot muovipusseista, aerosolisäiliöt hot dogien ja sisäosien valmistukseen tacoista, pizzasta ja hampurilaisista, niin aito täysmaidosta valmistettu kotitekoinen juusto, jota äidit ja isoäidit ovat valmistaneet vuosisatojen ajan eri maissa, on erittäin ravitsevaa., runsaasti proteiineja, rasvoja ja kalsiumia.

7. Kuuma paprika

Miksi vältämme tätä tuotetta: pistävä, karvas ja lisäksi haitallinen niille, jotka kärsivät gastriitista tai ovat liian herkkiä ruokien ankaralle maulle.

Mikä on hyödyllistä: desinfiointiominaisuudet. Polttava vaikutus johtuu neuropeptideistä ja vastaavien hermoston keskusten virityksestä.

8. Kefiiri

Miksi vältämme tätä tuotetta: se maistuu samppanjan ja jogurtin sekoitukselta, tuoksuu erityiseltä ja sisältää pienen prosenttiosuuden alkoholia.

Miksi sitä kannattaa syödä säännöllisesti: bifidobakteerit, proteiinit, rasvat ja pieni määrä sokeria hyödyttävät sinua varmasti + kefirin ravintoarvo on paljon korkeampi kuin jogurttien.

9. Durian

Miksi vältämme tätä tuotetta: pelottava haju, josta ei pääse eroon, eikä ulkonäkökään ole herkullisin.

Mikä on hyödyllistä: kuitua, C-vitamiinia, B6-vitamiinia, kaliumia ja hivenaineita, auttaa säätelemään verenpainetta, verenkiertoa ja sykettä.

10. Hamppumaito

Miksi vältämme tätä tuotetta: jatkuvat yhteydet marihuanaan ja huumeiden väärinkäyttäjiin.

Mitä hyötyä kulutuksesta on: Vaihtoehtoinen ravintoainelähde niille, joilla on laktoosi-intoleranssi (mutta hampunsiemenmaidon psykotrooppisten aineiden pitoisuus on erittäin alhainen). Erittäin ravitseva ja energeettisesti arvokas tuote.

11. Ketsuppi

Miksi vältämme tätä tuotetta: Mausteinen + Sisältää fermentoitua maissisiirappia, joka nostaa verensokerisi ja ei ole hyväksi ruoansulatukselle.

Mitä ketsuppia voit syödä: valmistettu luomutomaateista, ei maissisiirappia tai makeutusaineita. On sääli, että sen löytäminen kauppojen hyllyiltä ja ravintoloista on hieman haasteellista.

12. Kyssäkaali

Miksi vältämme tätä tuotetta: rumamman näköistä kaalia on vaikea kuvitella + kaikki eivät pidä tuoksusta.

Miksi se on hyödyllinen: koko joukko vitamiineja ja kivennäisaineita yhdistettynä vähäkaloripitoisuuteen tekee kyssäkaalista tärkeän osan laihdutusdieetissä.

13. Vasikanmaksa

Miksi vältämme tätä tuotetta: monet ihmiset eivät syö lihaa sisäelimistä erilaisista henkilökohtaisista syistä + myrkyt ja kemikaalit kerääntyvät sellaisiin elimiin (jos ne ovat vasikan elinaikana päässeet sen kehoon) (itse asiassa ne kerääntyvät rasvakerroksiin ja paljon vähemmän laajuus maksan kudoksissa).

Mitä hyötyä on: sisältää sinkkiä, B2-vitamiinia, A-vitamiinia, kuparia, riboflaviinia, B6-vitamiinia, proteiineja ja fosforia.

14. Kalaöljy

Miksi vältämme tätä tuotetta: erityinen haju, ulkonäkö ja maku.

Mitä hyötyä on: runsaasti B-vitamiinia, vahvistaa immuunijärjestelmää.

15. Hirssi (ja hirssi)

Miksi vältämme tätä tuotetta: monissa Euroopan maissa ja Pohjois-Amerikassa se on siipikarjan ja koristesiipikarjan ravintoa, mutta ei ihmisten ruokaa.

Mitä hyötyä: gluteeniton, hyvin imeytyvä, ei vasta-aiheinen allergikoille, runsaasti B-vitamiineja sekä hivenaineita, kuituja ja antioksidantteja, hyödyllinen suolistosyövän ehkäisyyn.

16. Kikherneet ja soijapavut

Miksi vältämme tätä tuotetta: liian kova, pieni ja erikoinen kypsennettävä, helppo tukehtua.

Miksi ne ovat hyödyllisiä: runsaasti K2-vitamiinia, joka on proteiinin ja ravintoaineiden lähde.

17. Osterit

Miksi vältämme tätä tuotetta: ne näyttävät siltä kuin joku meriveteen olisi liuottanut limahyytymän + erityinen haju + myrkytysriski, jos niitä ei ole valmistettu oikein.

Mitä hyötyä niistä on: runsas sinkin lähde, luonnollinen afrodisiakki, aminohappojen ja proteiinien lähde.

18. Lohi

Miksi vältämme tätä tuotetta: eri olosuhteissa kasvatettujen tai pyydettyjen kalojen raskasmetallipitoisuudet.

Mikä on todellisuudessa: omega-3-rasvahapot ovat hyödyllisiä, mutta merikalojen elohopeapitoisuutta neutraloivat usein muut kivennäisaineet (merikalojen elohopean myrkytyksen riski ei ole suurempi kuin minkä tahansa muun tuotteen myrkytyksen riski).

19. Lihaa luulla

Miksi vältämme tätä tuotetta: Tämä liha tunnetaan lännessä paremmin nimellä Ossobucco, ja se on melko rasvaista, veristä ja karkeaa.

Mitä oikeastaan: ihmiset ovat syöneet luita, luuytimiä ja rasvaista lihaa pitkään. Jos sinulla ei ole kovin selkeitä vasta-aiheita terveydelle, tämä liha ei vahingoita sinua.

20. Ghee

Miksi vältämme tätä tuotetta: on itse asiassa puhdistettua rasvaa, jota pidetään sydänkohtausten, aivohalvausten ja sydänsairauksien pääasiallisena lähteenä.

Mitä oikeastaan: Tutkimukset ja kokeet ovat osoittaneet, että gheen ja lisääntyneen sydänkohtausriskin välillä ei ole suoraa yhteyttä (tiedot American Journal of Clinical Nutritionista).

21. Karitsojen ja sikojen ruokapalat

Miksi vältämme tätä tuotetta: karitsojen ja porsaiden kateenkorva ja haima ei näytä kovin herkulliselta + ongelman eettinen puoli nuorten kotieläinten teurastuksessa ei myöskään katoa mihinkään.

Mitä hyötyä niistä on: sisältävät ravintoaineita ja proteiineja, jotka ovat maultaan ja ominaisuuksiltaan hyvin samanlaisia kuin pekoni.

22. Idetty vehnä

Miksi vältämme tätä tuotetta: Vehnänurmi maistuu juuri niitetyltä nurmikolta ja näytämme vähän lehmiltä tai kanilta.

Mikä todella on: sisältää klorofylliä, vitamiineja ja ravintoaineita.

23. Smetana

Miksi vältämme: erittäin korkeakalorinen ja rasvainen tuote.

Mikä todella on: Smetanan rasva 2 tl:n annoksessa ei ole haitallisempaa kuin lasillinen 2 % maitoa.

24. Hapankaali

Miksi vältämme tätä tuotetta: viinin erityinen maku ja tuoksu, on saari, eivätkä kaikki pidä siitä ilman hot dogeja.

Miksi se on hyödyllinen: probioottiset käymisominaisuudet + vitamiinit ja kivennäisaineet.

25. Perunat

Miksi vältämme tätä tuotetta: pidetään yhtenä syynä painonnousuun.

Mitä hyötyä: Suhteellisen alhainen glykeeminen indeksi, kuten testin jälkeen kävi ilmi, tekee perunoista samanlaisia kuin porkkanoita, eivätkä ole tappavia terveydelle.

26. Kaveri

Miksi vältämme tätä tuotetta: erikoinen puumainen maku + sivuvaikutukset, kuten kahvi.

Mitä hyötyä siitä on: vähentynyt kofeiinipitoisuus, verenpaineen normalisoituminen (alennus) ja rauhoittava vaikutus.

27. Manteliöljy

Miksi vältämme tätä tuotetta: paljon rasvaa ja kaloreita.

Miksi kuluttaa: hyödyllinen maapähkinävoin analogi. Fosfori, magnesium, kalsium, rauta ja E-vitamiini ovat vain manteliöljyn tärkeimmät edut. Ainoa vasta-aihe on allergia sille.

28. Maissintähkät, joihin sieni vaikuttaa

Miksi vältämme tätä tuotetta: nokkasieni tuottaa omat kemikaalinsa + kaikki näyttää äärimmäisen epämiellyttävältä.

Mikä on hyödyllistä: korkea lysiinipitoisuus (hyödyllinen aminohappo).

29. Arame

Miksi vältämme tätä tuotetta: Japanilaisessa keittiössä usein käytetty merilevä tuoksuu uima-altaan pohjalta + voi kerääntyä saastuneesta merivedestä raskasmetalleja ja kemikaaleja.

Miksi tuote on hyödyllinen: mineraalit (kupari, kalsium, rauta, magnesium, molybdeeni, seleeni, vanadiini, sinkki). Konsentroitu jodin lähde.

30. Amarantti (kalmari)

Miksi vältämme tätä tuotetta: atsteekit kylvivät ja viljelivät sitä kerran; se voi kuitenkin ärsyttää vatsaa ja suolistoa mausteena monille ihmisille.

Miksi tämä tuote on hyödyllinen: sisältää aminohappoa lysiiniä, ei sisällä gluteenia, kasvi sisältää myös runsaasti kalsiumia, rautaa ja magnesiumia, stabiloi verenpainetta ja rasvatasoa, toimii A-, C-vitamiinien lähteenä.

31. Voi

Miksi vältämme tätä tuotetta: puhdistettua rasvaa ja kaikki seuraukset verisuonille, aivoille, sydämelle, munuaisille ja maksaan.

Mikä on hyödyllistä: runsaasti A-, E- ja K2-vitamiinia, terveellisempi kuin margariini, sisältää terveellisiä rasvoja.

32. Naudan aivot

Miksi vältämme tätä tuotetta: elokuvallinen kuva zombeista, jotka syövät uhrien aivoja, on tehnyt tehtävänsä + on pieni riski saada Creutzfeldt-Jakobin tauti (jos hullun lehmän taudin alalajilla saastuneen lehmän aivot on valmistettu väärin).

Miksi ne ovat hyödyllisiä: Tiivistetty omega-3-rasvahappojen, vitamiinien ja aivojen ja keskushermoston toimintaa parantavien ravintoaineiden lähde.

33. Verimato

Miksi vältämme tätä tuotetta: krovushka on tärkeä osa samojen elokuvavampyyrien ruokavaliota + makkaroiden ja veristen makkaroiden tumma väri ei näytä kovin herkulliselta. Myös verta sisältävän ruoan nauttiminen on kielletty monissa maailman uskonnoissa.

Miksi kannattaa syödä: Vähäkalorinen ruoka, runsaasti proteiineja, vähän hiilihydraatteja, sinkin ja raudan lähde.

34. Avokado

Miksi vältämme tätä tuotetta: osoittautuu, että se sisältää myös rasvoja.

Miksi tuote on hyödyllinen: sisältää kertatyydyttyneitä rasvoja, jotka eivät johda liikalihavuuteen. 25 ravintoainetta, alhainen epäterveellisten rasvojen määrä, vähentää rappeuttavien sairauksien riskiä.

35. Porkkanat

Miksi vältämme tätä tuotetta: korkea glykeeminen indeksi + ei toivottavaa diabeetikoille.

Miksi se on hyödyllinen: vähemmän haitallisia kuin virvoitusjuomat sokeripitoisuudessa, korkeassa beetakaroteenipitoisuudessa ja alhaisessa hiilihydraattipitoisuudessa.

36. Cashewpähkinät

Miksi vältämme tätä tuotetta: rasvapitoisuus on normaalia korkeampi.

Miksi kannattaa syödä: Sisältää mineraaleja, paljon kaloreita, vähemmän rasvaa kuin muut pähkinät, runsaasti kivennäisaineita, parantaa hemoglobiinin, kollageenin, elastiinin tuotantoa ja hermoston toimintaa. Ruoka-aineallergikoiden tulee käyttää sitä varoen.

37. Suklaa

Miksi vältämme tätä tuotetta: tietyissä suhteissa ja määrissä se voi aiheuttaa migreeniä, unettomuutta, liikalihavuutta ja veren rasvapitoisuuden nousua.

Miksi se on hyödyllinen: luonnollisia rasvoja, antioksidantteja, parantaa mielialaa, verenpainetta, vähentää aivohalvauksen, sydän- ja verisuonitautien ja tietyntyyppisten syöpien riskiä. On kuitenkin parasta syödä karvaa ja luonnollista suklaata mieluummin kuin sokeria ja maitoa sisältäviä suklaatyynyjä ja -patukat.

38. Merikalahippuja

Miksi vältämme tätä tuotetta: Yleensä monnia käytetään näiden minikyljöiden raaka-aineena, ja se ruokkii pohjaa kaivautuen lietettä ja mutaa, mikä johtaa kaikenlaisten orgaanisten ja kemiallisten roskien pääsyyn sen kehoon.

Miksi siellä on?: Vähäkalorinen proteiinilähde, runsaasti omega-3-rasvahappoja, runsaasti B12-vitamiinia, edistää aineenvaihduntaa ja voi korvata kokonaisen kalan.

39. Kookosöljy

Miksi vältämme tätä tuotetta: jälleen rasvoja, ja niistä, jotka ovat erittäin haitallisia ihmisille, jotka ovat alttiita sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksille.

Miksi siellä on?: Terveellisiä happoja, orgaanista rasvaa, vähemmän sydäntä vahingoittavaa kuin perinteiset rasvat.

40. Punajuuri

Miksi vältämme tätä tuotetta: erikoinen maku + kyky värjätä kaikki lautaset ja pannut punaisella mehulla (jopa Yhdysvaltain nykyinen presidentti Barack Obama myönsi, että hän vihaa punajuuria).

Miksi siellä on?: Sisältää runsaasti antioksidantteja ja puhdistaa maksan myrkkyjä, auttaa ehkäisemään syöpää, alentaa verenpainetta, parantaa suorituskykyä ja vaikuttaa suotuisasti pitkäikäisyyteen.

41. Arpi

Miksi vältämme tätä tuotetta: osa pässien, vuohien, sikojen ja peurojen sekä lehmien vatsaa - tämän tuotteen olemus ei ole kaikkien mieleen pelkästään eettisistä ja esteettisistä syistä.

Miksi se kannattaa syödä: Ravinteiden, B1-, B2-, B6-, folaatin ja B12-vitamiinien lähde; A, D, E ja K; fosfori, sooda, seleeni, sinkki ja rasvahapot (mukaan lukien omega-3). On tärkeää vain kypsentää se oikein ja pitkään.

42. Kalaöljy

Miksi vältämme tätä tuotetta: jopa teelusikallinen tätä öljyistä nestettä maistuu ja haisee niin pahalta, että tukehtuu, tukehtuu ja pahoinvointia. Lisäksi tämän tuotteen toksiinipitoisuudessa voi olla ongelmia.

Miksi se kannattaa syödä: Mutta isoäitisi oli oikeassa: kalaöljy on terveellistä - se on rikkain luonnollinen A- ja D-vitamiinin lähde sekä tehokas väline vilustumisen ja flunssan torjunnassa. Ennen toista maailmansotaa syntyneet saivat kalaöljyä päiväkodeissa ja kotona - ja siksi nuo usean sukupolven ihmiset olivat terveydeltään paljon vakaampia kuin ne, jotka eivät juoneet sitä. Syy on omega-3-rasvahapoissa. Kalaöljy toimii ihon, kynsien, hiusten, luiden terveyden lähteenä ja auttaa torjumaan sydän- ja verisuonisairauksia ja masennusta. Lisäksi D- ja A-vitamiinien samanaikainen nauttiminen suojaa sinua A-vitamiinin hypervitaminoosin riskiltä.

43. Hapatettu kala

Miksi vältämme tätä tuotetta: hajua, makua ja myrkytyksen pelkoa, jos fermentoitua kalaa ei kypsennetä tarpeeksi hyvin.

Miksi kannattaa syödä: Frementointi on normaali säilöntä-/istutusprosessi monissa kulttuureissa. Tällaisten tuotteiden tärkein etu on ainutlaatuiset bakteerit, jotka voittavat mädäntymis- ja haitalliset prosessit kalan (tai lihan) käymisen aikana.

44. Kananmunan keltuainen

Miksi vältämme tätä tuotetta: kolesterolia on niissä niin paljon, että runsas keitettyjen munien aamiainen voi tappaa sinut nopeammin kuin yksi savuke aamulla - tämä on useimpien ihmisten uskomus. kananmunien jättäminen pois ruokavaliostaan.

Miksi sinun pitäisi syödä: rasvat ja proteiinit; Lisäksi munien syömisen aiheuttama sydänkohtauksen riski on edelleen paljon pienempi kuin tupakoinnin ja pikaruoan aiheuttaman.

45. Sardiinit

Miksi vältämme tätä tuotetta: näiden kalasäilykkeiden tuoksu ja maku eivät ole yhtään inspiroiva.

Miksi siellä on: runsaasti omega-3-rasvahappoja, D-vitamiinia (tärkeää terveille luille ja oikealle kalsiumaineenvaihdunnalle). Ne sisältävät myös fosforia ja B12-vitamiinia, jotka ovat hyödyllisiä sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn.

46. Katkaravut

Miksi vältämme tätä tuotetta: kolesteroli - yhä uudelleen ja uudelleen.

Miksi kannattaa syödä: vähäkalorinen ruoka, runsaasti omega-3-rasvahappoja, runsaasti proteiinia, vähän elohopeaa, jota usein löytyy merenelävistä. Ruoka-aineallergikoiden tulee kuitenkin olla varovaisia.

47. Kimchi

Miksi vältämme tätä tuotetta: fermentoitu kaaliruoka on korealainen kansallinen ruokalaji. Hänen tuoksunsa on amatöörille erittäin voimakas ja pikemminkin tukahduttaa nälän tunteen kuin aiheuttaa ruokahalun.

Miksi tuote on hyödyllinen: Korealaiset syövät tätä omaa kaalia jopa 40 kiloa vuodessa täytteiden ja erillisten ruokien muodossa. Sisältää monia hyödyllisiä mikroelementtejä.

48. Ruusukaali

Miksi vältämme tätä tuotetta: tähän vihannekseen tutustumisen tuoksu, näkö, maku ja tuntoaisti eivät välttämättä ole niitä, joita haluat säilyttää ikuisesti.

Miksi se on hyödyllinen: monia mikroravinteita, jotka estävät syöpäriskiä. Se on ravitsevaa keholle, poistaa myrkkyjä ja vaikuttaa suotuisasti solujen DNA:han.

49. Merikurkku

Miksi vältämme tätä tuotetta: se ei ole vain merestä kotoisin oleva elävä olento, joka hengittää peräaukon kautta ja ruokkii mitä tahansa meren jäänteitä, joita se löytää. Se näyttää myös jättimäiseltä makkaralta, liukkaalta kuin etana.

Miksi se on hyödyllinen: ehkäisee syöpää, sisältää aineita, jotka auttavat torjumaan kasvaimia kehossa, parantaa verisoluja, auttaa ehkäisemään niveltulehdusta ja tarjoaa raaka-aineita kosmetiikkateollisuudelle.

50. Merisiili

Miksi vältämme sitä: pieni musta pyöreä esine, jossa on piikkejä, vahva suolainen ja rasvainen jälkimaku ja yhtä voimakas suolaveden tuoksu.

Miksi se on hyödyllinen: Japanilaiset, korealaiset, italialaiset ja uusiseelantilaiset syövät sitä mielellään useista syistä. Ensinnäkin siinä on vähän kaloreita ja toiseksi se on vähän rasvaa ja samalla erittäin paljon proteiinia. Ne sisältävät myös samanlaista kemikaalia kuin marihuana. Totta, et voi saada korkeaa: sen pitoisuus merisiilissä on alhainen, mutta dopamiinien aktivoituminen aivoissasi tapahtuu varmasti.