Mikä on valkoinen kohina vastasyntyneille ja mistä sitä saa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Nämä äänet rauhoittavat vauvoja viidessä minuutissa. Mutta on myös sivuvaikutuksia.

Mikä on White Noise

Valkoinen kohina on yhtenäinen taustaääni, joka sisältää koko äänialueen taajuudet 20 - 20 000 Hz. Tämä ilmiö nimettiin analogisesti valkoisen kanssa, joka yhdistää kaikki olemassa olevat värit (puhumme tietysti näkyvän spektrin kaikkien taajuuksien sähkömagneettisista aalloista, mutta et voi mennä yksityiskohtiin, jotka ovat tässä tapauksessa merkityksettömiä).

Valkoisen kohinan kauneus on sen tiedon puute.

Koska tässä yhtenäisessä huminassa ei ole vähänkään tärkeää tietoa, aivomme lakkaavat huomaamasta sitä hyvin nopeasti. Näin emme reagoi pesukoneen ääneen. Tai tavallisia ääniä tieltä ikkunan ulkopuolelta. Tai lehtien kahinaa.

Kuinka valkoinen kohina toimii

Se hämärtää Mikä on valkoinen kohina / HowStuffWorks-vieraat äänet. Voit visualisoida tämän kuvittelemalla, että kaksi ihmistä puhuvat lähellä. Vaikka niitä on niin paljon, voit selvästi kuulla jokaisen äänen. Mutta sitten kolmas osallistui keskusteluun. Voit silti erottaa sävyt, mutta olet jo hämmentynyt siitä, kuka sanat tarkalleen lausuu.

Jos tuhat ihmistä puhuu, aivot eivät pysty erottamaan mitään tiettyä ääntä - selkeää tai kuuroa, kovaa tai hiljaista, kovaa tai pehmeää. Kaikki ne sulautuvat yhdeksi erottumattomaksi ja epätietoiseksi valkoiseksi kohinaksi.

Aivomme todella pitävät tästä tilasta, se näyttää sille turvalliselta. Siksi monet ihmiset rakastavat niin paljon esimerkiksi sateen ääntä.

Kuinka valkoinen kohina auttaa vastasyntyneitä

Valkoista kohinaa käytetään auttamaan vauvoja nukahtamaan. Ja hän todella auttaa. Pienessä tutkimuksessa J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Valkoinen melu ja unen induktio / Archives of Disease in Childhood, johon osallistui 40 vauvaa, tutkijat jakoivat vauvat kahteen ryhmään. Valkoinen kohina laitettiin ensin päälle. Toista yritettiin nukuttaa perinteisin menetelmin - keinuttamalla käsiä tai jättämällä se pinnasänkyyn.

Ensimmäisen ryhmän 16 vauvaa nukahti 5 minuuttia sen jälkeen, kun he laittoivat valkoisen kohinan päälle. Toisessa ryhmässä vain viisi nukahti samaan aikaan.

Tällä hypnoottisella vaikutuksella uskotaan olevan kaksi syytä.

1. Valkoinen kohina peittää vieraat äänet

Tämä on tärkeää herkille vauvoille tai niille, jotka asuvat perheissä, joissa on kaksi tai useampia lapsia. Tällaisten vauvojen on usein vaikea nukahtaa äänien, vaikkakin hiljaisten, mutta silti yleistä taustaa vasten erottuvien äänien vuoksi: vahingossa tapahtuva oven paiskautuminen, ohi kulkevan auton merkki, veljien tai sisarten ääni.

Valkoinen kohina hukkuu, tekee näistä vieraista äänistä aivoille erottamattomia. Tämä tarkoittaa, että lapsi nukahtaa ja nukkuu rauhallisemmin.

2. Valkoinen kohina on rauhoittavaa

Yksitoikkoinen tylsä humina muistuttaa vauvaa äänet, joita hän kuuli kohdussa. Kuten kaikki muut tuolta iloiselta ajalta kuulostavat (esim. heiluminen, himmeät valot), valkoinen kohina rauhoittaa vauvaasi ensimmäisten elinkuukausien aikana.

Kenelle valkoinen kohina sopii?

Sanotaan heti: ei kaikille. Useimmat lapset (samoin kuin aikuiset) pitävät epätietoisesta tylsästä huminasta. Mutta on niitä, jotka eivät pidä hänestä.

Jos vauva nukahtaa helposti rattaissa meluisalla kadulla tai toimivan television, tuulettimen, pesukoneen ääneen, kaatamalla vettä, todennäköisesti myös valkoinen melu "unilääkenä" sopii hänelle. Mutta saadaksesi selville tarkalleen, kuinka vauvasi reagoi monitaajuisiin ääniin, voidaan tehdä vain kokeellisesti.

Kun valkoinen kohina voi olla haitallista

Se näyttää miellyttävältä ja turvalliselta, mutta tutkijat ovat silti varovaisia ja varoittavat mahdollisista sivuvaikutuksista.

1. Kuulovamma

Vuonna 2014 American Academy of Pediatrics testasi 14 suosittua valkoisen kohinan laitetta. Kävi ilmi, että ne kaikki ylittävät S. C. Hughin, N. E. Wolterin, E. J. Propstin et ai. Vauvojen unikoneet ja vaaralliset äänenpainetasot / Pediatria Vauvojen suositeltu melutaso on 50 desibeliä. Koska generaattorit käyvät usein koko yön (ja huolehtivat vanhemmat myös kääntävät ne vaimentaakseen kaikki mahdolliset vieraat äänet), tämä voi johtaa lapsen kuulon heikkenemiseen.

2. Viivästynyt puhekehitys

Sama yllä mainittu tutkimus varoittaa tästä riskistä. Jos vauvan kuulo on heikentynyt, hän ei ymmärrä aikuisten sanoja yhtä selvästi kuin normaalisti. Ja tämä vaikuttaa hänen puheenkehitykseensä.

Riskien vähentämiseksi lastenlääkärit suosittelevat tällaisten laitteiden asentamista vähintään 2 metrin etäisyydelle sängystä ja äänenvoimakkuuden pitämistä alhaisella tai keskitasolla.

3. Riippuvuus

Lapset, jotka reagoivat hyvin valkoiseen meluon, nukkuvat itse asiassa paremmin. Mutta he tottuvat tällaiseen äänitukeen. Jos vauva jostain syystä pakotetaan nukahtamaan ilman valkoisen kohinan generaattoria, unihäiriöiden todennäköisyys on suuri.

Mistä saada valkoista kohinaa vastasyntyneille

1. Luo itsesi

Kytke tuuletin, ilmastointilaite, ilmankostutin päälle aiotun unen ajaksi: nämä laitteet tuottavat hyvin valkoista kohinaa muistuttavia ääniä.

2. Osta pehmoeläin, jossa on sisäänrakennettu valkoisen kohinan generaattori

Nämä lelut toistavat ääniä, jotka sopivat ihanteellisesti vauvan nukkumiseen. Ne muistuttavat äidin sydämenlyöntiä, sateen ääntä, vesiputousta, tuulta. Pääsääntöisesti voit valita kymmenestä valkoisen kohinavaihtoehdon joukosta ja löytää niistä juuri sen, johon lapsi reagoi parhaiten.

Myös samankaltaisia laitteita on saatavana lasten yövaloina tai erillisinä laitteina.

3. Käännä valkoinen kohina verkossa

Webissä on tarpeeksi resursseja, jotka tarjoavat mahdollisuuden ladata tai kuunnella valkoista kohinaa verkossa. Lisäksi sitä on saatavana eri versioina: voit valita valkoisen kohinan sadepisaroiden tai television suhinalla.

4. Lataa mobiilisovellus - white noise generator

Niitä on monia, valitse makusi mukaan.