7 pientä temppua, jotka lisäävät työmotivaatiotasi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos motivaatioongelmat jatkuvat, paksut, vakavat kirjat auttavat sinua. Tämä artikkeli sisältää myös nopeita tapoja ratkaista ongelma motivaatiolla tässä ja nyt.

Motivaatioongelmia? Tämä on vakavaa. Sinun on kaivettava itseäsi ymmärtääksesi todelliset syyt. Mutta nyt emme puhu siitä. Tämä artikkeli tarjoaa tapoja ratkaista ongelma tässä ja nyt. Ne auttavat käynnistämään moottorin. Ja siellä, näet, ja osallistu töihin. Et mene pitkälle niillä, mutta ne voivat pelastaa tietyn päivän.

Vakavasti motivaatiosta

Jos motivaatioongelmat jatkuvat, nämä paksut, vakavat kirjat auttavat sinua:

• "Ajaa. Mikä meitä todella motivoi,”Daniel Pink;
• "Helppo tapa lopettaa viivyttely", Neil Fiore;
• Tal Ben-Shaharin perfektionistinen paradoksi;
• "Virtaus. Optimaalisen kokemuksen psykologia, Mihai Csikszentmihalyi.

Se oli lyyrinen poikkeama niille, jotka haluavat kritisoida kommenteissa. Siirrytään temppuihin!

Temppu # 1: Maaleja pöytään

Tein taulun kuten Dr. House:

Tein sen viikko- ja kuukausisuunnitteluni selkeyden vuoksi, mutta sain yllättäen motivoivan vaikutuksen. Ripustin sen lähelle työpaikkaa. Joka päivä kaipaan tavoitteitani. Tietämättäni katson taulua 100 kertaa päivässä. Ja minulle kehittyi eräänlainen kutina. Haluaisin nopeasti poistaa kaikki nämä tehtävät.

Kokeile, +5% motivaatiosta on taattu!

Temppu # 2. REM-uni

Motivaatioongelmat johtuvat usein banaalista energian puutteesta. Yksinkertaisin ratkaisu on 15 minuutin päiväunet. Testattu omilla kokemuksillamme. Pidempi uni on myös hyvä, mutta silloin ei ole tosiasia, että pystyt nukahtamaan yöllä.

Temppu # 3. Mielikartta kuvilla

Minulla on henkinen kartta. Nämä ovat vain kuvia, jotka motivoivat minua. Loppujen lopuksi tiedetään, että visuaaliset kuvat saavuttavat meidät paljon nopeammin kuin kaikki muu.

Tietysti jokaisella voi olla omat kuvat:

• kuvake;
• isä äiti;
• lapsi;
• loistava urheilija tai liikemies;
• Bugatti Veyron tai kultainen iPhone (ugh!).

Kestää vain kaksi tai kolme minuuttia, kun katselee karttaa. Ja vaikutus on heti havaittavissa.

Temppu # 4: Huuta itseäsi, satuta itseäsi

Voi olla hyödyllistä huutaa itsellesi vähän. Sinun ei tarvitse moittia - tee vain ehdotus.

Tapahtuu, että kävelet ympäri huonetta, huudat ja motivaatioongelmat katoavat välittömästi. Siksi tykkään työskennellä yksin. On vaikea kuvitella tällaisia korotettuja ääniä jossain coworking-tilassa.

Voit myös satuttaa itseäsi. Esimerkiksi lyömällä kovaa tiiliseinää nyrkilläsi. Kipu auttaa ravistelemaan asioita. Tärkeintä ei ole liioitella sitä: edes erittäin motivoitunut henkilö ei pysty työskentelemään murtuneen käden kanssa.

Luin tämän tempun suositulta bloggaajalta Jon Morrow'lta, joka neuvoo esittelemään itsesi muuttuneeseen tietoisuuden tilaan ennen jokaisen artikkelin kirjoittamista.

Temppu # 5. Lue kirja, katso video

Kyllä, on kirjoja, jotka ovat suuri motivaatio. Ehkä niiden lukeminen ei vie 15 minuuttia, mutta ne voivat antaa kestävämmän vaikutuksen. Esimerkiksi Tim Ferrisin ja Tony Robbinsin kirjoilla on tämä vaikutus. Video tehokkaasta motivoivasta kouluttajasta toimii hyvin. Torrentit ovat täynnä näitä juttuja. Jotain tällaista:

Katso, video on hauska.

Temppu # 6. Ankkurit

Jokaisella on ankkurit työhön ja leikkiin. Esimerkiksi raskaan työn ankkurit ovat:

• kahvi + makeiset;
• korvatulpat korvissa;
• pimeä huone.

"Puen" kaiken tämän päälleni ja käännyn autoksi ilman väsymystä ja epäröintiä. Olen varovainen ensimmäisen kohdan kanssa - se on haitallista terveydelleni.

Temppu # 7. Super yksityiskohtainen suunnitelma

Vuohi ymmärtää, että hyvä suunnitelma auttaa. Täällä puhumme siitä, kuinka voit pureskella toimintasi hienoksi muruksi. Jopa "käynnistä tietokone". Se näyttää kevyeltä, mutta se toimii erityisesti kliinisissä tapauksissa.

Laiskuus muuten? Yritä maata ja maalata kaikki samalla kun makaat sohvalla.:)

Tulokset

Pidätkö työstäsi? Ovatko perheesi ja työtoverisi tukenasi? Hyvä palkka? Ja silti et ole immuuni ilmamotivaatioaukoilta. Tällaisissa tapauksissa temppuni auttavat sinua varmasti. Mutta muista: nämä ovat vain temppuja.