Kuinka herätä hyvällä tuulella ja säilyttää se koko päivän

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jotta sinulla olisi hyvä aamu, sinun on aloitettava se oikeilla ajatuksilla. Se kestää vain muutaman sekunnin heräämisen jälkeen, ja vaikutus kestää iltaan asti.

Jos heräät jatkuvasti huonolla tuulella, luultavasti ensimmäinen asia, jonka ajattelet, on "en nukkunut tarpeeksi" ja "minulla ei ole aikaa mihinkään".

Mitä se on täynnä

Nämä kaksi ajatusta luovat tunnelman koko päiväksi. Et ole vielä edes onnistunut nousemaan sängystä, mutta olet jo väsynyt, jo tyytymätön, kärsit jo tappiosta. Aloittamalla näin joka päivä harjoittelet itsesi etsimään ja löytämään vahvistusta sille, että sinulta on riistetty jotain. Ja huomaamatta lakkaat huomaamasta, mitä sinulla on.

Tee pieni kokeilu: yritä löytää ympäriltäsi mahdollisimman monta sinistä esinettä 15 sekunnin sisällä. Sulje sitten silmäsi ja yritä muistaa, mitkä näkemistäsi kohteista olivat vihreitä. Kun keskitymme yhteen asiaan, lakkaamme huomaamasta kaikkea muuta.

Aloita päivä ajatuksella, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa nukkumiseen ja työhön, annat itsellesi asennuksen huomaamaan vain sen, mitä sinulla ei ole, mutta niin haluaisit saada.

Kuinka käsitellä sitä

Ennen kuin nostat pääsi tyynyltä, käytä muutama sekunti ajatuksesi palauttamiseksi raiteilleen. Ajattele tätä: "Nukuin tarpeeksi" ja "Minulla on aikaa kaikkeen." Vähitellen nämä ajatukset kasvavat kuin lumipallo. Heitä seuraavat muut, jotka ovat yhtä positiivisia, ja sen seurauksena alat iloita joka päivä elämäsi hyvästä.

Tämä ei ole itsepetosta, tämä on vain tapa lopettaa sääliminen etukäteen ja kiinnittää huomiota siihen, mitä sinulla on. Ja sinulla on paljon: katto pään päällä, ruokaa, rakkaansa, voimaa ratkaista monia ongelmia.

Tällä on myönteinen vaikutus ei vain sinuun, vaan myös ympärilläsi oleviin. Samaa mieltä, on paljon miellyttävämpää olla tekemisissä rauhallisen ja itsevarman ihmisen kanssa kuin sellaisen kanssa, joka on aina tyytymätön ja pakkomielle ajatukseen olla ajoissa kaikkeen ja saada elämästä mahdollisimman paljon irti.

Mieti myös, mitä voisit jakaa muiden kanssa. Ehkä olet lukenut hyvän kirjan, josta jotkut ystäväsi varmasti pitävät. Tai löysi mielenkiintoisen ohjelman, joka on hyödyllinen toimistossa. Loppujen lopuksi ne, joilla on tarpeeksi kaikkea, jakavat mielellään muiden kanssa ja saavat vastineeksi paljon positiivisia tunteita.

Se on paljon parempi kuin elää päivä unisena ja onnettomana.