Miksi unohdamme vanhat tosiasiat ja kuinka käsitellä niitä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kyse on takautuvasta häiriöstä, joka suojaa meitä ylikuormitukselta ja stressiltä.

Jos sinulta kysytään, mitä söit aamiaiseksi viime maanantaina, tuskin muistat. Sinulla on paljon muistoja aamiaisesta, ja uudemmat "varjostavat" aiempia. Tai esimerkiksi vaihdoit sähköpostisi salasanan. Jonkin ajan kuluttua et voi muistaa vanhaa yhdistelmää: uusi yksinkertaisesti työntää sen pois päästäsi. Tätä tapahtuu koko ajan: taitojen, tosiasioiden, ulkoa muistettujen päivämäärien avulla. Ja kyse on takautuvasta häiriöstä.

Muistot vääristävät toisiaan

Pitkäkestoiseen muistiin tallennetut tiedot hämmentyvät ja vääristyvät ajan myötä. Tämä koskee erityisesti samanlaisia muistoja ja taitoja. Esimerkiksi kuljet töihin joka päivä samaa tietä, joten tiettyjen matkojen tiedot ovat sekaisin. Muistat vielä eilisen, mutta se, joka oli viikko sitten, on epätodennäköistä.

Uusi data korvaa vanhat tiedot - tätä kutsutaan retroaktiiviseksi häiriöksi.

Se liittyy erottamattomasti ajattelumme työhön. Normaalille toiminnalle kyky unohtaa tieto on elintärkeää: ilman sitä muistimme olisi ylikuormitettu tiedolla. Olisimme ylikuormitettuja, stressaantuneita ja lopulta palaneita. Häiriö toimii puolustusmekanismina.

Tämän vuoksi unohdamme sen, mitä olemme oppineet aiemmin

Tutkijat kuvasivat tämän ilmiön jo vuonna 1931. Sitten psykologit suorittivat kokeen sanalistoilla. Osallistujia pyydettiin ensin opettelemaan ulkoa useita kaksitavuisia adjektiiveja. Hetken kuluttua heille annettiin toinen luettelo. Joku samanlainen kuin alkuperäinen ja joku hyvin erilainen. Esimerkiksi yhdessä oli synonyymeja ensimmäisen luettelon sanoille, toisessa - antonyymejä, kolmannessa - merkityksetön tavujoukko.

Kävi ilmi, että mitä enemmän elementit ovat samankaltaisia, sitä enemmän ne hämmentyvät muistissa. Ja jos toinen luettelo eroaa alkuperäisestä, on vähemmän ongelmia, kun yritetään muistaa oikeat sanat. Mielenkiintoista on, että vaikutus on voimakkaampi niille, jotka muistavat tiedon nopeammin.

Meidän ei tarvitse opetella ulkoa sanalistoja tosielämässä, mutta takautuva häiriö vaikuttaa mihin tahansa taitoon.

Oletetaan, että osaat espanjaa ja olet hiljattain alkanut oppia ranskaa. Haluat puhua ystävällesi espanjaksi, mutta pääsi on sekaisin. Kahden kielen sanat ja säännöt sekoitetaan keskenään. Tai olet oppimassa uutta melodiaa kitarassa. Kun olet oppinut sen ulkoa, sinun on vaikea soittaa sitä, mitä tiesit aiemmin.

Tätä vastaan voidaan ja pitää taistella

Jotta tiedot jäävät paremmin mieleen, sen on erotuttava jollakin tavalla. Keksi laulu tai lyhyt riimi, jossa on eläviä assosiaatioita. Tai käytä erityisiä muistomerkkejä. Joten uutta tietoa ei sekoiteta muihin vastaaviin, ja sitten on helpompi purkaa ne muistista.

Tarkista säännöllisesti, mitä olet oppinut. Ja silloinkin, kun olet jo hallinnut taidon hyvin. Esimerkiksi, jotta et unohda vierasta kieltä, lue, kirjoita ja puhu sitä. Harjoittele jatkuvasti, jotta et unohda soittaa musiikki-instrumenttia. Tämä auttaa pitämään tiedot pitkäaikaisessa muistissa.