2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Kaikilla on hyvät aikeet, mutta usein motivaatio katoaa yhtä nopeasti kuin tahdonvoima loppuu. Tässä on 10 helppoa tapaa pitää sinut motivoituneena joka päivä.
1. Pidä ideat omana tietonasi
Oletko vihdoin päättänyt juosta maratonin? Oletko innostunut uudesta ideasta? Täynnä iloa uudesta projektista? Hyvä. Jätä nämä tunteet itsellesi.
Kerromalla vasemmalle ja oikealle aikeistasi vain pahennat asioita. Älä houkuttele julkaisemaan aikomuksiasi sosiaalisessa mediassa. Positiivinen vastaus saa aivosi ajattelemaan, että työ on jo tehty, olet saavuttanut tavoitteesi, joten motivaatiota ei tarvitse ylläpitää.
Pidä siis aikeet omana tietonasi. Saat osasi ihailua ja tykkäyksiä tuloksista kertomisesta.
2. Leikkaa tehtävälistasi puoliksi
Tehtävälistan lyhentäminen tekee sinulle hyvää. Kun ymmärrät, että voit saavuttaa kaiken listalla olevan, stressi ja jännitys laantuu ja vaihtoehtosi laajenevat.
3. Muista kuolema ja määrittele perinnösi
Kuolema on suuri motivoiva voima. Jokainen meistä on vaarassa juuttua merkityksettömiin harrastuksiin. Ne saavat meidät tuntemaan, että saavutamme jotain, vaikka todellisuudessa kuljemme vain ympyrää.
Tietoisuus siitä, mikä auttaa määrittelemään, mikä on todella tärkeää. Kaikki mitä teemme, määrää sen perinnön, jonka jätämme. Se voi kuulostaa teeskentelyltä, mutta se on totta. Ja tämän tietäminen voi olla voimakas motivaatio.
4. Juhli jopa hyvin pieniä voittoja
Pienten voittojen juhliminen auttaa rakentamaan positiivisia tapoja. Eikä sinun tarvitse ostaa kakkua tai pulloa samppanjaa joka kerta. Riittää, kun huomaa, että jotain hyvää on tapahtunut.
Esimerkiksi Vishen Lakhiani, Mindvalleyn toimitusjohtaja, perusti tätä varten erityisen "erinomaisen kellon", jota hän soittaa aina, kun jotain hyvää tapahtuu.
5. Lepää. Ansaitset sen
Hyvä lepo auttaa meitä työskentelemään äärirajoillaan. Mutta usein hetki, jolloin et voi levätä hetkeäkään, on juuri se hetki, jolloin tarvitset sitä eniten.
Joten ota vain lykätämäsi loma ja palaa töihin levänneenä ja tuoreena ideoineen.
6. Ole armollinen itsellesi
Älä vertaa saavutuksiasi työtovereiden ja naapureiden voittoihin. On monia sinua älykkäämpiä ihmisiä. Kun ymmärrät tämän, vapaus palaa sinulle.
Vapaus tutkia, vapaus hakea sitä, mikä ilahduttaa sinua. Vapaus jättää huomioimatta mitä ja miten he tekevät, ja kyky keskittyä omaan.
7. Koe uudet tavat positiivisella tavalla
Aloit esimerkiksi herätä kaksi tuntia tavallista aikaisemmin. Sen sijaan, että näkisit uuden tavan kahden tunnin unen puutteena, ajattele sitä uutena mahdollisuutena. Sinulla on kaksi ylimääräistä tuntia, jolloin sinulla on aikaa tehdä paljon enemmän.
8. Ole rehellinen itsellesi ja muille
Elämme kulttuurissa, jossa sosiaalinen media on välttämätöntä. Olemme tottuneet kuvittelemaan elämämme täydelliseksi, luomaan itsestämme ihanteellisen kuvan, ja tämä onnistumisen vaikutelma voi olla vaarallista.
Osoittamalla paitsi onnistumisia myös epäonnistumisia saat lisämotivaatiota, joka auttaa selviytymään epäonnistumisista. Koe negatiiviset tunteet ja siirry sitten eteenpäin.
Lisäksi paljastamalla tällaisia hetkiä yleisöllesi luot syvemmän siteen ystäviisi ja seuraajiisi.
9. Tee mitä rakastat (ja mitä voit ansaita)
Löydä mitä rakastat ja opi tekemään se hyvin. Menestys missä tahansa liiketoiminnassa perustuu intohimon ja kokemuksen yhdistelmään.
Mutta ole varovainen. Varmista, että voit hyötyä näiden toimien tuloksista. Saatat pitää monista asioista, mutta kaikki eivät tuo sinulle tuloja.
10. Keskitä
On hauska menestystarina. Warren Buffettilta, Bill Gatesilta ja hänen isältään kysyttiin kerran, mikä on menestyksen tärkein ainesosa. Ja kaikki kolme vastasivat yhdellä äänellä: "Keskittyvä." Lisäksi vastaus oli spontaani, kuten itse kysymys, joten he eivät valmistautuneet etukäteen.
Sähköpostin tarkistaminen häiritsee meitä ajoittain, ja eri sovelluksista ja sosiaalisista verkostoista tulevat ilmoitukset eivät anna meidän keskittyä kunnolla 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa.
Joten ainakin joskus laita älypuhelimesi sivuun, laita se äänettömään tilaan ja uppoudu täysin työhön.
Suositeltava:
Kuinka motivoida itseäsi muutokseen, jos olet riippuvainen Groundhog Daysta
Muutama lista auttaa sinua irrottautumaan tylsästä rutiinista. Opi muuttamaan elämääsi ja antamaan arkellesi uutta väriä yksinkertaisilla vaiheilla
5 helppoa tapaa meditoida joka päivä
Kävely ja askeleiden laskeminen, stressin peseminen suihkun alla - nämä ja muut meditaatiomenetelmät auttavat saamaan sielun ja kehon tasapainoon
8 helppoa tapaa motivoida itseäsi päivästä toiseen
Itsemotivaatio on paras tapa pitää kädet tavoitteesi tiellä. Seuraa näitä vinkkejä, niin on helpompi löytää voimaa uusiin saavutuksiin
8 tapaa motivoida itseäsi käymään kävelyllä useammin
Lintujen tarkkailu, karttasuunnistus ja muita epätavallisia vaihtoehtoja. Kävely on hyväksi terveydelle, ja ihannetapauksessa sinun tulisi kävellä joka päivä. Mutta usein löydämme monia syitä kieltäytyä kävelystä: huono sää, ei tarpeeksi aikaa, ei mielialaa, ei minnekään mennä.
12 tapaa motivoida itseäsi siivoamaan
Lifehacker kertoo kuinka koti siivotaan mahdollisimman vähän energiaa ja aikaa hukkaan ja miten asettuu niin, että asioiden järjestämisestä tulee miellyttävää