12 tapaa motivoida itseäsi siivoamaan

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kuinka asettaa itsesi niin, että asioiden järjestämisestä tulee miellyttävää.

1. Suhtaudu siivoamiseen myönteisesti

Käytät huomattavan osan elämästäsi siivoamiseen, ei kiduttaaksesi itseäsi, vaan oman hyvinvointisi vuoksi. Asuminen puhtaassa kodissa, jossa kaikki on paikoillaan, tekee hyvää mielialalle, tuottavuudelle ja yleiselle terveydelle.

Älä pidä siivoamista raskaana työnä. Pidä tätä sijoituksena miellyttävään lomaan.

2. Keksi palkinto

Kaikki on yksinkertaista: jos siivouksen aloittaminen on liian vaikeaa, mieti sen jälkeen jotain, mikä miellyttää itseäsi. Lupaa itsellesi herkullinen jälkiruoka tai toinen jakso suosikki-TV-sarjastasi.

3. Mene ulos, kun ketään ei ole kotona

Varmasti useimpien ihmisten on helpompi siivota, kun he ovat yksin kotona. Vaikka se tekee mahdottomaksi houkutella kotitalouden jäseniä hyödylliseen toimintaan.

Älä yritä aloittaa siivousta, jos sinut saatetaan keskeyttää. Lukuun ottamatta epämiellyttäviä tunteita, kuten ärsytystä, se ei auta.

Se raivostuttaa hirveästi, kun joku sotkee heti kaiken, minkä juuri siivosit. Tai hän estää lattian pyyhkimisen juosten huoneesta toiseen.

4. Älä ota kaikkia huoneita kerralla

Sinun ei tarvitse ymmärtää siivousta täydellisenä vapautumisena asunnon kaikkien osien sotkusta. Kaikkien huoneiden yleissiivouksen odottaminen yhdessä lattioiden ja ikkunoiden pesun kanssa on uuvuttavaa jo ennen sen alkua. Puhdista keittiö tänään, puhdista kylpy huomenna - asunnon yleisilme ei kärsi tästä.

5. Tee aikataulu

Mieti, kuinka sinun on helpompi tehdä siivous: kerran tai kahdesti viikossa parin tunnin ajan tai joka päivä 20-30 minuuttia. Jos et ole varma, kokeile ainakin toista tapaa. Joten työn etupuoli ei enää pelottaisi sinua, ja asioiden järjestymisestä tulee arkipäivää.

Esimerkiksi:

• Maanantai: ota vaatteet kaapista.
• Tiistai: pöly pois, järjestä asiat hyllyille.
• Keskiviikko: puhdista lattiat koko huoneistossa.
• Torstai: siivoa kylpyhuone.
• Perjantai: pese liesi.
• Lauantai: vie vanhoja tavaroita parvekkeelta.
• Sunnuntai: vaihda liinavaatteet, lähetä vaatteet peseytymään.

Tämän seurauksena kotona ei ole niin paljon askareita joka päivä. Ja niiden suorittamiseen kuluu enintään puoli tuntia.

6. Ajattele siivoamista urheiluna

Tunti moppailua kuluttaa noin 200 kaloria. Ja jos teet perusteellisen puhdistuksen matot, sama tulos voidaan saavuttaa puolessa tunnissa. Saman määrän kaloreita voit käyttää täydelle joogatunnille.

7. Kytke aktiivinen musiikki päälle

Rauhalliset ja melankoliset kappaleet eivät toimi. Soita musiikkia, johon haluat vain alkaa liikkua. Hän asettaa rytmin ja piristää sinua, ja aika lentää hänen kanssaan - yllätyt, että lattioiden siivoamiseen menee vain neljä tai viisi kappaletta.

8. Sulje sosiaaliset verkostot

Puhdistus voi päättyä edelliseen kohtaan - kun istuit tietokoneen ääressä valitsemaan musiikkia, etkä noussut ylös sen takia. Tai päätit kytkeä puhelimesi radion päälle ja näit uuden viestin. Sulje kaikki keskustelut ja poista ilmoitukset käytöstä.

9. Aloita vaikeimmasta

Etsi siivoamisessa ärsyttävin asia ja tee se ensin. Visuaalinen tulos ja tunne, että vaikein on tehty, motivoi eteenpäin.

Jos aiot siivota kylpyhuoneen, aloita siivoamalla wc. Kun vuodevaatteet on vaihdettava, käsittele ensin pussilakana. Loput hoidetaan itse.

10. Päästä eroon tarpeettomista asioista

Lopeta loputon vaihtaminen, pyyhkiminen ja sellaisten asioiden asettelu, joita et ehdottomasti tarvitse. Kun vapautat tilaa, haluat heti siivota sen, järjestää sen siististi ja pitää sen puhtaana.

Ota pois kaikki vanhat ja tarpeettomat tavarat ja laita ne pusseihin heti. Tärkeintä ei ole piilottaa sitä parvekkeelle tai ruokakomeroon, vaan yrittää viedä se heti pois asunnosta, jotta ei ole kiusausta palauttaa kaikkea takaisin. Etkä tarvitse ylimääräisiä tukoksia.

11. Lisää jotain uutta sisustukseen

Osta kirkas maljakko tai lamppu, aseta koristekynttilöitä tai ripusta uudet verhot. Tuo kaikki pienet esineet, jotka koristavat kotisi. Ja jos asunnossasi on sotkua, tunnet, että minne tahansa laitat uuden esineen, mikään ei voi koristaa kotiasi niin kuin puhtaus.

12. Siivoa pieni sotku välittömästi

Aloita astioiden pesu heti ruokailun jälkeen. Tämä kestää enintään viisi minuuttia. Jos aikaa ei ole ollenkaan, esimerkiksi aamulla, täytä astiat lämpimällä vedellä - on paljon helpompi pestä ne jälkeenpäin.

Taita aina kirjat taaksepäin, poista meikki, peda sänkysi - käytä hetki aikaasi. Pienistä asioista syntyy järjestys, jota on niin miellyttävä ylläpitää, ettei motivaatiota tarvita.