Mitä tehdä, jos perfektionismi tuntuu epämukavalta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Oletko perfektionisti? Onnittelut! Sinulla on kaikki mahdollisuudet muuttaa maailmaa. Ellei tietenkään jatkuva täydellisyyden tavoittelu aiheuta sinulle haittaa. Voit hallita tätä ominaisuutta paremmin katsomalla seuraavia seitsemää Diana Romanovskajan vinkkiä.

Perfektionismi on täydellisten tulosten, täydellisyyden ja erinomaisuuden tavoittelua. Se voi aiheuttaa monia ongelmia tai auttaa saavuttamaan erinomaisia tuloksia. Perfektionisti on vaikeaa, eläminen perfektionistin kanssa on vaikeaa, mutta perfektionistin luomien tuotteiden käyttö on unelma. Applen kodinkoneet, Starbucks-kahvi, Donna Tarttin romaanit. Perfektionistit eivät vain työskentele, he tekevät elämästä paremman.

Jos pidät itseäsi perfektionistina ja joskus huippuosaamisen tavoittelu aiheuttaa sinulle hankaluuksia, katso seuraavat seitsemän vinkkiä.

Käsittele ympäristöäsi

Olet herkkä muiden kritiikille ja mielipiteille. Päästä eroon niiden vaikutuksista, jotka ruokkivat epävarmuuttasi. Skeptikot, kyynikot, häviäjät. Ne, jotka kohtelevat sinua huonosti. Jos henkilö ajattelee, että teet hölynpölyä, kertoo sinulle jatkuvasti siitä ja näin ollen demoralisoituu, lopeta kommunikointi hänen kanssaan.

Etsi samanhenkisiä ihmisiä. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka uskovat unelmiisi, tukevat ja inspiroivat sinua. Ne, jotka antavat sinulle energiaa ja motivoivat sinua eteenpäin. Tee aloite, tutustu toisiisi, tarjoa apuasi, ole rehellinen kommunikaatiossa muiden kanssa ja ole rehellinen. Vähitellen, askel askeleelta, pystyt muuttamaan ympäristöäsi ja elämääsi.

Jos olet kuitenkin introvertti, epävarma ja ujo, kiinteän seurueen muodostaminen on vaikeaa. Tässä tapauksessa virtuaalinen joukko ihmisiä, joita ihailet ja joiden kaltaisia haluat olla, auttaa sinua.

Kaikilla suurilla ihmisillä oli epäjumalia ja roolimalleja.

Winston Churchill oli Margaret Thatcherin voiman ja viisauden esikuva. Hän kohotti usein katseensa hänen muotokuvaansa kohti, joka riippui hänen pöytänsä päällä, ja kysyi neuvoa. Madonna ihailee Jeanne d'Arcia. Hänen sankarittarensa rohkeus ja tinkimätön luonne auttoi Madonnasta tulemaan pop-skenen kuningattareksi.

Yritysvalmentaja Barbara Sher antaa bestsellerissään Dreaming Does't Hurt neuvoja virtuaalisen tukiryhmän luomiseen. Jos sinulla on vaikeuksia kommunikoida henkilökohtaisesti ihmisten kanssa, joita ihailet ja jotka voivat tehdä sinusta paremman, lue heidän kirjojaan tai katso heidän puheitaan. Kysy itseltäsi, mitä he tekisivät tietyssä tilanteessa.

Hio taitojasi

Koet epäilyksiä ja epävarmuutta kykyjesi suhteen. Tämä on normaalia niille, jotka tavoittelevat ihannetta. Tieto ja kokemus auttavat rakentamaan itsetuntoa ja luomaan vankan perustan. Polkusi on kehittää taitojasi hitaasti ja varmasti, oppia parhailta ja harjoitella.

Ja tämä on lähes ainoa tapa lisätä tuottavuutta. Sen avulla voit saavuttaa ammattitason korkeuksia ja tehdä työsi loistavasti. Harjoittele jatkuvasti, osallistu seminaareihin, mestarikursseihin, konferensseihin. Lue kirjoja, opi alallasi menestyneiden ihmisten kokemuksista.

Löydä itsellesi jotain alueelta, joka arvostaa laatua, ei nopeutta. Et osaa työskennellä nopeasti. Olet maratonjuoksija, et pikajuoksija. Blitzkrieg ei ole sinua varten. Vältä työtä, johon liittyy nopeaa ja keskinkertaista laatua.

Vaihtaa

Sinulla on taipumus luistaa yksityiskohdissa. Jos jäät kiinni pienten asioiden hiomiseen, menetät määräaikoja, menetät intohimosi, itseluottamuksesi ja kiinnostuksesi yritystä kohtaan. Vaihtaminen toiminnasta toiseen auttaa sinua astumaan sivuun ja näkemään metsän puiden takana. Pidä säännöllisiä taukoja ja palaa töihin tuoreella näkökulmalla.

Taukojen tulee olla täynnä, niiden tarkoituksena on häiritä sinua päätoiminnastasi.

Suurin osa kuuluisista perfektionisteista oli monipuolisia persoonallisuuksia ja heillä oli monia toisiinsa liittymättömiä harrastuksia. Nämä monipuoliset harrastukset auttoivat heitä työskentelemään tehokkaasti.

Benjamin Franklin, Yhdysvaltojen perustajaisä, rakasti kirjoittaa, keksiä ja isännöidä pyöreän pöydän keskusteluja tietyistä aiheista. Leonardo da Vinci piti maalaamisen lisäksi tarkoista tieteistä, arkkitehtuurista ja lääketieteestä. Alexander Dumas (isä) oli erinomainen kulinaarinen asiantuntija. Mendelejev ompeli kenkiä.

On myös erittäin tehokasta vaihtaa työskentelytapoja ja -paikkoja. Mark Twain rakasti kirjoittaa makuulla. Steve Jobs neuvotteli vaeltaessaan. David Schultz käytti aamulenkkeilyä löytääkseen ratkaisuja.

Opi luottamaan muihin

Et saa paljon aikaan yksin. Käytä perfektionisti Richard Bransonin reseptiä: Jos haluat tehdä hyvää työtä, ympäröi itsesi upeilla ihmisillä ja ole itse strategi. On vaikea edetä ilman kumppaneita ja joukkuetta. Aikasi, energiasi ja energiasi ovat rajallisia, muista tämä. Opi luottamaan, tukemaan ja inspiroimaan muita ihmisiä.

Jos haluat tehdä työn hyvin, tee se itse.

Perfektionistinen slogan

Muutama kuukausi sitten uutinen onnistuneesta startupista jylläsi. Facebookin perustaja Mark Zuckerberg osti MSQRD-sovelluksen, jonka olivat valmistaneet valkovenäläiset kehittäjät. Jevgeni Nevgen ja Sergei Gonchar mainitsevat menestyksensä keskeisenä syynä hyvin valitun joukkueen. He onnistuivat luomaan symbioosin mahtavista kehittäjistä, markkinoijista ja neuvotteilijoista. Jokainen tiimin jäsen oli oman alansa osaaja ja tiesi mitä tehdä. Siksi loistava tulos.

Noudata määräaikoja

Perinteinen ajanhallinta ei toimi hyvin perfektionisteille. Ajatus täydellisestä tuotteesta on vahvempi kuin määräaika. Mutta ilman määräaikojen noudattamista on mahdotonta saavuttaa menestystä.

Pysyäksesi määrätyssä ajassa käytä toista luonteesi piirrettä - vastuullisuutta. Tee lupauksia ihmisille. Ja tee se julkisesti paremmin. Sitten yrität kovasti olla ajoissa.

Laita piste

On tavallista, että perfektionistit viilentyvät työskennellessään ja jättävät työnsä kesken, vaikka niitä olisi jäljellä vain muutama. Anna luomuksesi nähdä valo. Älä tarkista toimintaasi kymmeniä kertoja, älä pyydä hyväksyntää muilta ihmisiltä. Älä anna epäilysten jäähtyä ja saada sinut luopumaan. Vain valmistettu kakku voidaan syödä, vain räätälöity puku voi olla päällä, vain rakennetussa talossa voi asua. Jos turvattomuuden mato jatkaa jauhamistasi, käytä tehokasta psykologista temppua.

Käsittele tuotettasi kuin ensimmäistä versiota.

Sitten, jos haluat, teet toisen version, parannetun version, kolmannen. Paista toinen kakku, ompele toinen puku Tämä antaa sinulle rohkeutta pysyä radalla ja ylittää maaliviiva.

Kun olet antanut pisteen, mene eteenpäin äläkä katso taaksepäin. Älä tuhlaa energiaa kritiikkiin ja itsekritiikkiin, vaan tartu seuraavaan projektiin.

Treenaa, älä tee töitä

Ensimmäisen askeleen ottaminen liian usein estää. Ja se on vaikein ja tärkein. Jos pelkäät aloittaa ja ajattelet liian kauan - huijaa. Harrasta liikuntaa, älä työtä. Tämä auttaa murtamaan psykologisen esteen. Älä kirjoita runoa, vaan harjoittele. Älä kirjoita romaania, vaan luonnostele. Ja on suuri todennäköisyys, että harjoitteluna alkaneesta kasvaa täysi mestariteos.

Olen paljon parempi harjoittelemaan kuin soittamaan

Faina Ranevskaja

Ja älä yritä kehittää huolimatonta asennetta työhön. Tämä on helppo tehdä. Ja tarkkuuden uudelleen kasvattaminen on lähes mahdotonta. Älä opi tekemään työtäsi lujasti ja ota vastuuta huolimattomasti ja huolimattomasti. Se satuttaa sinua ja maailma menettää mahdollisuuden parantua.