5 väärinkäsitystä, jotka estävät meitä olemasta onnellisia

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Vain muutamat väärät ajatukset voivat myrkyttää elämämme. Lifehacker on koonnut viisi yleistä väärinkäsitystä, joista eroon pääsemällä tulet onnellisemmaksi.

1. Elämä koostuu "hyvästä" ja "pahasta"

Ihmiset kutsuvat hyväksi sitä, mistä pitävät, ja pahaksi sitä, mitä he kieltävät tai eivät ymmärrä. Elämäsi tuhlaaminen ajattelemiseen tai kiistelemiseen siitä, mikä on hyvää ja mikä pahaa, on turhaa harjoitusta.

"Oikea" tai "väärä" ovat vain tuomioita. Se, mikä on hyväksyttävää yhdelle, on kategorisesti mahdotonta hyväksyä toiselle. Älä yritä antaa kaikelle yksiselitteistä arviota. Kategoristen esitysten puitteissa toimimalla riistät itseltäsi elämän sävyt, jolloin maailmastasi tulee yksinomaan mustavalkoinen.

Päätä itse, onko käytöksesi tehokasta vai tehotonta oikeutettujen tavoitteiden kannalta, ja toimi tämän päätöksen mukaisesti.

Jos joku yrittää todistaa, että olet väärässä, kysy vain: "Mitä haittaa teen muille elämäntyylilläni tai maailmankatsomuksellani?" Jos et saa perusteltua vastausta, se tarkoittaa, että olet juuri koskettanut jonkun (yksi tuhansista) käsitystä hyvästä ja pahasta.

2. Onni on ansaittava

Yleinen väärinkäsitys, joka johtaa jatkuvaan tyytymättömyyteen. Monet ihmiset uskovat, että onnellisuus on ansaittava täyttämällä tuntemattoman luettelon kohdat. Eräänä päivänä kaikki laatikot tarkastetaan ja onnellisuus tulee. Sillä välin jotain puuttuu: loistava ura, esimerkillinen perhe, ikuinen rakkaus tai matkalaukku rahaa.

On tärkeää ymmärtää, että jokaisella on syntyessään oikeus olla onnellinen ja että tämä ei vaadi erityisiä saavutuksia.

Mikään ulkoinen olosuhde ei takaa rauhallista elämää ja tyytyväisyyttä.

Löydä onnellisuutesi itsestäsi, pienistä iloa tuovista asioista, tyydytystä tuovasta työstä. Ja anna itsesi nauttia olostasi nyt ottamatta huomioon omia ansioitasi.

3. Ihmiset jaetaan onnekkaisiin ja häviäjiin

Jos luulet jahtaavasi epäonnistumista ja toiset ovat yksinkertaisesti onnellisempia, olet vaarallisen harhaan loukussa.

Epäonnistuminen ei ole merkki siitä, että sinussa on jotain vialla. Myös kirkkaimmat, tuottavimmat ja onnellisimmat ihmiset epäonnistuvat. Tärkeintä on olla kiinnittämättä itsellesi negatiivisia leimoja ja jatkaa työskentelyä.

Ole varovainen itseäsi koskevien negatiivisten lausuntojen kanssa: ne voivat kehittyä komplekseiksi tai luoda tunnelohkoja.

Muista erottaa persoonallisuutesi ja toimintasi. Epäonnistuminen on vain virhe työssä tai suhteessa, ei osoitus epäonnistumisestasi.

4. Älä petä muita

Eläminen toisia ihmisiä silmällä pitäen on kiittämätön tehtävä. Yritä viettää vähintään viikko yrittääksesi miellyttää kaikkia. Tämä todennäköisesti väsyttää sinua kamalasti.

Mitä tahansa teetkin, jotkut pitävät siitä ja jotkut eivät. Harkitse rakentavia kommentteja tarvittaessa - kysy neuvoa. Mutta älä aseta elämääsi sen varaan, jotta se sopisi muiden ihmisten standardien mukaan tai loukkaisi ketään.

Onko sillä väliä, mitä sukulaisesi ajattelevat kumppanistasi? Mitä järkeä on valita ammatti vain vanhempien toiveiden perusteella? Et saa bonuksia täyttämällä muiden odotukset. Käytä vain aikaa asioihin, joista et välitä, ja ihmisille, joista et pidä.

5. Iloinen ihminen on aina hyvällä tuulella

Vaikka lehdet ja kirjat neuvovat olemaan "positiivisia", tämä ei tarkoita, että meidän on oltava hyvällä tuulella 24 tuntia vuorokaudessa. Elämä ei olisi elämää ilman konflikteja, vihaa, inhoa, pelkoa ja surua. Voit kouluttaa hahmoasi, jotta nämä tunteet eivät muutu tuhoisiksi, mutta sinun ei tarvitse yrittää poistaa kaikkia negatiivisia kokemuksia elämästä.

Tunteet, kuten muutkin asiat elämässä, on leimattu. Ilo on hyvästä, viha pahasta. Itse asiassa kaikki tunteet ovat yhtä tärkeitä. Sinun ei pitäisi yrittää ajaa niitä sisälle aina hyvän mielen naamiolla.

Tule tietoiseksi tunteistasi, elä niiden kanssa, kysy itseltäsi kysymyksiä, levitä ajatuksesi paperille. Etsi paikka surulle ja ilolle. Intiaanit eivät turhaan sano: "Sielussa ei ole sateenkaari, jos ei olisi kyyneleitä silmissä."