Sisällysluettelo:
- 1. Yritä seurata aikaa
- 2. Tee jotain epätavallista
- 3. Tee jotain äärimmäistä
- 4. Käytä virtaustilaa
- 5. Älä tuhlaa vapaa-aikaasi hölynpölyyn
- 6. Ota aikaa
- 7. Vahvista muistoja
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Muistatko, miltä loputtomalta kesä tuntui lapsena? Tänään näytämme sinulle, kuinka saat tämän ihanan tunteen takaisin.
Kun olet nuori, näyttää siltä, että kesä ei lopu koskaan. Mutta iän myötä tuntuu, että aika kuluu uskomatonta vauhtia. Kesäkuu vaihtuu hetkessä syyskuuksi, miten täällä ei voi suuttua?
Tietysti on yksi ilmeinen tapa pysäyttää minuuttien kuluminen. Subjektiivisen ajan havainnoinnin tutkimuksen mukaan jos emme pidä jostain, jokainen sekunti kestää uskomattoman pitkään. Mutta tuskin haluat viettää kesäpäiviä epämiellyttävien toimien parissa.
Jos aika kuluu sinulle nopeasti, sinulla on todennäköisesti mielenkiintoinen ja tapahtumarikas elämä. Mutta pääkysymys, joka huolestuttaa meitä, on: onko mahdollista saada onnelliset tapahtumat kestämään yhtä kauan kuin epämiellyttävät?
Lyhyesti sanottuna ei. Mutta kaikki ei ole niin huonoa. Voit lopettaa tunteen, että juoksit jonnekin koko ajan ja nautit miellyttävistä hetkistä ja muistoista. Ja nämä seitsemän vinkkiä auttavat sinua.
1. Yritä seurata aikaa
Minuutit kuluvat, ajattelet niitä tai et. Mutta jos ajattelet ajan kulumista, se tekee sinusta vähemmän kevytmielisen ja lievittää tunnetta, että et muista, kuinka viimeiset kolme viikkoa menivät. Tiedät minne he menivät, jos alat kirjoittaa ylös, mitä teit.
On sovelluksia, jotka seuraavat aikaa automaattisesti (esimerkiksi). Mutta jos haluat hidastaa minuuttien kulumista, on parempi tehdä kaikki itse: kirjoittaa se kannettavan tietokoneen taulukkoon tai muistikirjaan.
2. Tee jotain epätavallista
Miksi lasten aika kuluu hitaasti? Koska heille melkein kaikki ympärillä on uutta. He käsittelevät saapuvan tiedon ilman taukoa, eikä tämä toiminta anna minuuttien ja tuntien luistaa heidän sormiensa läpi. Samasta syystä ensimmäinen lomapäivä tuntuu niin pitkältä: tottuu uuteen ympäristöön ja uuteen toimintaan. Hyvä argumentti pienelle lomalle tänä kesänä!
Mutta tavallinenkin elämä voidaan ottaa pois autopilotista. Kokeile matkustaa kumppanin tai ystävien kanssa töihin. Mene lounaalle uuteen paikkaan. Kannusta perhettäsi tekemään jotain iltaisin. Suunnittele mielenkiintoisia retkiä ja kävelyretkiä viikonlopuksi: silloin näyttää siltä, että olet levännyt paljon pidempään kuin kaksi päivää.
3. Tee jotain äärimmäistä
Kun ihmisille sattuu onnettomuus, aika hidastuu heille: aivot alkavat työskennellä kovemmin löytääkseen tavan selviytyä.
Luo positiivinen versio tästä emotionaalisesta järkytyksestä, mene kauas mukavuusalueesi ulkopuolelle. Esitä esimerkiksi laulu ystävän häissä, hyppää laskuvarjolla, matkusta maalla yksin. Ei ole väliä mitä se tulee olemaan. Tästä tulee varmasti yksi kirkkaimmista muistoista kuluneelta kesältä.
4. Käytä virtaustilaa
Ihmiset kokevat onnen aallon, kun he ovat täysin sitoutuneet johonkin toimintaan. He esimerkiksi harjoittavat maalausta, puutyötä, soittavat soittimia kykyjensä huipulla. Tällainen kokemus vääristää jonkin verran käsitystämme ajasta. Vaikeus on, että näitä muutoksia on vaikea ennustaa: joskus aika kuluu siivillä, joskus se tuntuu jäätyvän paikoilleen. Mutta joka tapauksessa flow-tila auttaa sinua tuntemaan hetken. Kuinka päästä virtaan, kirjoitimme täällä.
5. Älä tuhlaa vapaa-aikaasi hölynpölyyn
Television katselu tai netissä surffailu on miellyttävä tapa täyttää muutama vapaa tunti. Niin nautittavaa, että useimmat ihmiset viettävät suurimman osan vapaa-ajastaan näissä aktiviteetteissa. Mutta jos haluat hidastaa minuuttien kulumista, älä tuhlaa aikaasi asioihin, jotka estävät sinua keskittymästä. Sen sijaan, että katsoisit televisiota klo 20.00-22.30, mene ulos katsomaan auringonlaskua tai tähtiä. Jätä puhelin kotiin. Ja sitten näyttää siltä, että aika on melkein pysähtynyt.
6. Ota aikaa
Kun olet liian kiireinen ja pelkäät, ettei sinulla ole aikaa tehdä jotain, sinusta tuntuu, että aika kuluu nopeasti.
Jos otat muutaman minuutin pysähtyäksesi, hengität ulos ja ajattelet hitaasti asioita, se ei todennäköisesti johda korjaamattomiin seurauksiin. On monia hienoja tapoja virittyä rauhalliseen tunnelmaan. Kysy esimerkiksi toiselta, kuinka hän voi ja mitä hän tekee, ja kuuntele sitten tarkkaan ja kiinnostuneena vastausta. Se auttaa myös luomaan luottavaisempia suhteita kuin "hei" heittäminen liikkeellä. Toista itsellesi kuin mantraa: "Minulla on tarpeeksi aikaa kaikkeen."
7. Vahvista muistoja
Nykyhetki on ohikiitävä. Mutta aika näyttää täyttävältä, kun sinulla on monia eläviä muistoja. Miten luon ne? Tee albumi valokuvista, tallenna muistoesineitä: siellä on jotain nähtävää surun hetkinä tai näytettävää muille. Kuten saatat arvata, et näytä ihmisille lomakuvia heidän vuoksi. Teet tämän itsellesi varmistaaksesi, etteivät muistosi haalistu menneisyyteen.
Suositeltava:
Kuinka istua tietokoneen ääressä niin, ettei mikään satu
Ota vasen kätesi pois kasvoiltasi ja suorista selkäsi. Ja lue vaiheittaiset ohjeet tietokoneen ääreen istumisesta, jotta sinun ei enää tarvitse kumartua
Kuinka tehdä kesä smoothie ilman reseptiä
Ihanteellisen smoothien ainesosien tulee olla tasapainossa paitsi maun, myös ravintoarvon suhteen. Näytämme sinulle, kuinka voit valmistaa smoothieen liioittelematta
Everlast Notebook - muistikirja, joka ei lopu koskaan
Everlast Notebook on alkuperäinen Rocketbookin paperin ja digitaalisen median hybridi. Voit kirjoittaa siihen ikuisesti
Helppo tapa varmistaa, että sähköpostisi toimivat aina
Sähköposti on edelleen yksi parhaista tavoista kommunikoida. Sinun täytyy vain saada ihmiset lukemaan kirjeesi huolellisesti ja vastaamaan niihin
Kesä pankissa: nopeita lecho-reseptejä
Vaikka tuoksuvat, rapeat makeat paprikat ja yhtä tuoksuvat tomaatit (eikä niiden mauttomia klooneja kasvihuoneista) vielä katsovat meitä markkinoiden hyllyillä, meidän on tartuttava hetkeen ja säilytettävä kesä purkissa talveksi. Olemme valinneet reseptejä, joita kuka tahansa voi tehdä.